沈莉馨/核稿編輯41歲男星彭于晏身材壯碩,每次亮相總是帥氣逼人,但他小時候也是小胖弟,長大後靠著飲食加上鍛鍊,才能一直維持8%體脂。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」為此整理分享彭于晏維持體脂的3要素、3「不」驟。包含堅持運動、補充高蛋白+高纖飲食、放鬆身心,但千萬別過度訓練、別吃油炸物、不要
新竹縣政府和中國醫藥大學新竹附設醫院共同簽訂的「新竹縣優秀運動選手醫療服務計畫」才簽訂合作意向書1週,228就發生新竹縣自由車優秀運動員萬大中隨車隊到台北探勘全中運比賽路線途中,突生意外受傷倒地,經當地緊急送醫手術治療後,次日立刻回到中醫大新竹附醫就診,由該院副院長王鍵元親自檢視傷口、換藥治療,確認
葉立斌/核稿編輯相信大家到過年或節慶就想大吃特吃,但又擔心大餐後會把胃口撐大。歐淑娟在臉書專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文分享,有個案就是過年期間吃很多,胃口被撐大了;醫師教他5招方式,吃慢一點、多喝點水、睡飽一點、健康餐盤及正念減壓,個案回饋做到3招就有效了。歐淑娟說,萬事起頭難,最初的目標