台灣一直以來可謂美食天堂,隨處可見物美價廉又乾淨的餐廳。有時大吃大喝是一種抒發情緒的生活小確幸,但有時我們也對這種大吃大喝有莫名的罪惡感。醫學上,暴食的定義代表在兩個小時之內,吃下顯著超過在某個場合中大部分人會吃的量(1.5倍至2倍以上),並且要有無法控制或停止吃的感覺。通常伴隨吃得過快、吃到很不舒
317為「世界睡眠日」,失眠是國人最常見的睡眠疾病之一,睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經常主訴的困擾,為能安穩入睡,許多人常求助於安眠藥,但醫師表示,長期濫用可能越吃越重,甚至因此成癮,且鎮定劑、安眠藥並不能帶給人們正常的睡眠結構,在醫療文獻上也已證實長期使用這類藥物會導致罹患各種疾病。
「21天能改變/養成習慣」的都市傳說,就此打破!根據發表在《牛津研究百科全書》(Oxford Research Encyclopedia)的論文指出,要改變成一個人的習慣,平均是66天。不過,《歐洲社會心理學雜誌》上的一項研究指出,仍與養成習慣的困難程度有關,且因人而異,平均18到254天。
配合全民國防兵力結構調整,2024年起,民國94年次以後出生的役男恢復服1年役期,讓許多家長及男生憂心忡忡;其實當兵除了保家衛國,還能磨練心志、鍛鍊體魄,仁康醫院院長康義勝服兵役在馬祖當醫官,憶及那段時光,他說,馬祖部隊的淬鍊有助於他後來加入外科,因為就算開刀連續十幾個小時,站再久都不嫌累,而那段歲
減重不只需要身體動起來,眼睛也能派上用場!好日子診所醫師蕭伶茲表示,可用較小碗盤讓食物份量看起來較多、減少盛裝量,並專注於用餐;吃完後也別急著將空盤收走,以提醒自己吃下多少東西,並把不利減重的食品放到看不見的地方。蕭伶茲在臉書粉專「好日子診所」發文表示,減重基本原則是適度減少飲食份量,但大多時間很難
過去長輩生活的年代都是多子多孫,而現在的生活表面看起來是更加富足了,卻潛藏了許多毒素在生活周遭,導致不孕症的夫妻逐年攀升。佑昌馬光中醫診所中醫師翁鈺明表示,容易造成不孕的原因有壓力、飲食、年紀以及瘀血,建議透過中西醫一起治療,由西醫讓懷孕相關荷爾蒙數值提高,並透過中醫改善體內環境,以達到事半功倍的效
媽祖唯一指名!1名91歲阿嬤右手臂今年初長出1支長達7公分的綠角,貌似「巨筍」,旁人見狀都被這詭異的景象給嚇到,親友帶她到桃園市龍德宮向四媽祖問事,沒想到媽祖指名親友帶阿嬤去彰化市秀傳醫院找外科醫師黃漢斌,黃漢斌也嚇一大跳竟然有會有「仙界轉診單」,花了30多分鐘手術切除手臂上的綠角。
李小姐(32歲)來門診自訴:疫情開始這2-3年來,工作不順、人際疏離,情緒總是不自覺地低落,對許多事情都提不起勁,也發現自己的記憶力變差,睡眠品質很糟糕。李小姐的症狀在最近的門診中滿常見的,從年紀輕到年長都有,其實這樣的症狀是多數人內心累積的一股壓力,隨著季節變化而產生情緒障礙循環現象。落葉飄飄、冷
近日「唐寶寶」購買炸物事件引發社會關注,究竟慢飛天使的大腦與一般學童有何差異?家長及學校老師在教養時要注意什麼?國際知名認知神經科學專家、中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭,將於12日下午2點在淡水圖書分館,以「慢飛天使大腦科學教養常識」為題,舉行親子講座,歡迎社會各界、尤其早療老師或慢飛天使的家長
許多民眾擁有便秘的問題,而提到讓排便順暢的方法,大部分民眾會認為多吃蔬菜就好。但營養師黃乙心指出,其實還有許多因素在影響腸道健康,包括水分不夠、益生質、益生菌、油脂,或者運動及排便習慣等。黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」表示,腸道保健非常重要,因為它並不是只有影響腸道健康,更是整個身體。然而許多
中藥材種類玲瑯滿目,其中「雞內金」(雞的砂囊內壁)有哪些功效?對此,中醫師表示,在臨床上,由於雞內金有消食化積的作用,所以可以健運脾胃,改善消化不良、長輩跟小孩的習慣性肚子脹氣。另外,搭配覆盆子合併食用,可以用來治療男性腎虛,如遺精、夜尿;女性更年期後的頻尿等症狀。
親子共讀能啟蒙孩子的學習力、促進親子間的感情,但2歲以下的嬰幼兒該如何閱讀呢?禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」提到,0-2歲是孩子正在探索世界、牙牙學語的年紀,家長可透過5個閱讀技巧,來進行親子共讀。
番茄是餐桌上常見的蔬果,不管拿來生吃或加入菜餚都深受眾人喜愛。對此,中醫師表示,番茄中的茄紅素、維生素C,有預防攝護腺癌、預防感冒以及延緩皮膚衰老功效,建議可選擇像番茄炒蛋或番茄肉醬義大利麵的烹煮方式,或是飯後當水果生吃。中壢/楊梅風澤中醫診所主治醫師張宏銘指出,有些書籍會看到番茄又叫西紅柿,在《陸
如何讓人生最後一程尊嚴離去,不僅是每個人的願望,也是社會希望營造的氛圍。三總澎湖分院為幫助募集社會愛心,今日聯合佛教慈濟功德會、澎湖妙雲文教基金會妙雲講堂等單位,舉辦安寧療護推廣義賣活動。接連幾天西南氣流的陰冷天氣,加上中國軍演文攻武嚇的陰霾,在三總澎湖分院內卻壟罩著溫暖的氣氛,三總澎湖分院院長施宇
夏至過後,時序正式進入夏天。「醫師,現在天氣越來越熱了,真的很想吃冰耶!可以吃一點嗎?」連正在備孕的病人都直接問這個問題,大概真的熱翻了!冰品與冷飲究竟會不會影響受孕?每個人的體質不同,沒有一定絕對的答案,像是月經量少、延遲來潮、經血血塊多、經痛等生殖系統功能較差的女性來說,冰品與冷飲或多或少會有影
長庚醫院今天宣布台北、林口長庚醫院院長異動,陳建宗接任林口長庚醫院新院長、黃集仁接任台北長庚醫院新院長。長庚醫院院長任期3年,得延任1任,屆滿後由董事會通過接任人選。林口長庚醫院院長原本由長庚決策委員會主任委員程文俊兼任,他表示,為了人才培育,他已完成階段性任務,未來他將專職主任委員一職。
由澎湖子弟翁進坪擔任校長的經國管理暨健康管理學院,繼與澎湖縣政府簽署教育策略合作意向書,共同培育五專護理科公費生後,今再與三總澎湖分院簽署「產學合作備忘錄」,成立「澎湖護理二技學分班」,提供澎湖學子新管道。今日在三總澎湖分院第一會議室,由院長施宇隆與經國管理暨健康學院校長翁進坪,共同簽署「產學合作備
在通勤上下班或搭車時,民眾常會利用空閒的時間滑手機或看書,眼科醫師提醒,晃動的車廂容易光線不足,導致眼睛需要持續對焦,會增加疲累度或提升近視風險,可改成閉目養神或聽有聲書、Podcast。和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享,相較於觀看的載體,光線、距離、
每晚一到睡覺時間,許多爸媽常常為了哄孩子睡覺搞得快抓狂,根據《美國兒科學會育兒網站》指出,想要讓孩子乖乖入睡,建議可以在睡前做4件事(4B),包括洗澡、刷牙、閱讀以及養成習慣固定上床時間,幫助寶寶好入眠。●洗澡(Bathing):沐浴是一種放鬆身心、衛生的方式,利用洗澡將晚上的飲食活動與睡眠區分開來
親子天下與明怡基金會今發布一份調查,發展落後的孩子,雖有38.2%領有身心障礙手冊,卻有33.3%孩子並未接受療育,超過半數原因多為「申請中」或是「排不上療育課程」。依馬偕醫院兒童感染科醫師黃瑽寧專業意見,「發展遲緩」診斷有助於家長及早警覺問題,進而開始早期療育,6歲前是發展遲緩治療的黃金時期,若能