羅碧/核稿編輯備孕期間期待又怕受傷害?別緊張,中醫師教你如何吃得營養又均衡,中醫師楊佩鈺表示,看診時常常發現很多備孕女性因忙碌而外食,常常只吃個炒飯就解決一餐,造成營養不均衡。臨床上許多「體虛」的個案,常常怎麼補都覺得還是效果不夠理想,其實是日常飲食缺乏太多營養。
葉立斌/核稿編輯經期就已經不舒服了,有些女生還有經前症候群,每個月真的都像生病一樣痛苦。營養師賀菡懿在臉書專頁「功能醫學營養師 Lucy」發文表示,造成經前症候群的原因可能是,抗氧化營養素不足、壓力大、黃體酮功能失調等。但可以從營養方面改善,依照導致原因吃對應食物,像是規律攝取堅果、深綠色蔬菜,額外
羅碧/核稿編輯週末假期,少不了好友相約大魚大肉,但小心吃多血糖飆又變胖。超群中醫診所中醫師康智勛表示,肥胖的主因來自血糖波動,而血糖升就是攝取過多高GI食物,因此想胖少一點,建議澱粉可吃米飯,有利尿、健脾胃、清潔力強、有助睡眠品質等好處。另外,主食以大魚大肉+蛋為主,澱粉以一天三個拳頭大小即可。
葉立斌/核稿編輯妳有定期做女性相關檢查嗎?這事情不可馬虎,因為關係到身體健康。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,現代女性忙碌於家庭、事業,一不小心就忘記了,自己其實也需要照顧,而寵愛自己最好的方式,就是照顧好身體。張瑜芹提到,下列婦科超音
葉立斌/核稿編輯上班族注意!若長期覺得疼痛,小心可能是肌筋膜疼痛症找上門。康禾/翰醫堂復興中醫診所主治醫師楊宗翰表示,肌筋膜疼易發生在各處,像是肩頸、腰背、臀部以及腿部、足部等。其中肩頸筋膜疼痛易發生於低頭族、上班族、中年女性,導致肩頸部疼痛、僵硬、頭痛、眩暈、耳鳴、眼睛脹等症狀要留意。
葉立斌/核稿編輯根據國民健康署2023年的統計數據顯示,乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症。女性為治療癌症,在接受乳房切除的同時,也有乳房外觀重建的需求,此外,為了讓身形美觀,也會選擇接受隆乳手術。矽膠乳房植入物為目前常使用於隆乳手術的產品,植入前應審慎評估風險,植入後則應加強照護。
葉立斌/核稿編輯各位家長都十分注意孩子的飲食及成長,覺得多補鈣就可長高長壯,但其實「鋅」是非常重要的營養素,卻被很多父母忽略了。醫師傑登表示,台灣有近4成兒童缺乏的鋅的攝取,長期缺鋅的兒童可能會導致,生長發育遲緩、身材矮小、胃口下降等問題。而生蠔、蝦蟹、紅肉等食物含足夠的鋅,缺鋅的兒童可多補充,且有
台灣明年就要進入超高齡社會,相當於每5人就有1人是65歲以上的高齡長者,推估失智症人口也將攀升。衛生福利部昨公布最新台灣社區失智症流行病學調查結果,國內65歲以上長者失智症盛行率為7.99%,推估目前失智症人口約有35萬人。衛福部長照司副司長吳希文表示,因應台灣即將邁入超高齡社會,衛福部委託國家衛生
別以為停經、少性行為就不用做抹片檢查。39歲已婚的張小姐,為一般朝九晚五的上班族,以前從未做過抹片檢查,撥空至婦產科診所接受抹片,篩檢結果為非典型鱗狀細胞病變,經衛教人員建議下回診檢查,由醫師協助安排後續的治療及追蹤。衛生局表示,女性認為已經停經或很少性行為就不需要接受抹片檢查,這是錯誤的觀念,由於
羅碧/核稿編輯男性射精障礙總是令人難以啟齒?好幸福泌尿科診所院長戴槐青表示,根據統計台灣有四成的男性,都有射精障礙的問題,然而這與4種原因有關,包括:心理壓力、伴侶關係問題、藥物副作用和物質濫用、生理疾病。戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文
葉立斌/核稿編輯肺癌是國人癌症死因首位,早期病徵不明顯,往往發現時已第4期。營養師高敏敏表示,想遠離肺癌纏身,日常飲食要除3害,包含少吃紅肉和加工品、避免飽和脂肪和精緻糖、縮短烹煮時間,應吃含植化素、纖維、β-胡蘿蔔素、Omega-3、維生素C等食材。
台灣明(2025)年就要進入超高齡社會,相當於每5人就有1人是65歲以上的高齡長者,推估失智症人口也將攀升,衛生福利部今(21日)公布最新台灣社區失智症流行病學調查結果,國內65歲以上長者失智症盛行率為7.99%,推估目前失智症人口約有35萬人。
嘉義一名年約30歲粉領族自去(2023)年起蕁麻疹頻頻發作,多次就醫仍未能改善,經到嘉義慈濟診所求診,發現她對咖啡過敏,戒除咖啡後病情有顯著改善,風濕免疫科醫師吳政翰建議,7成蕁麻疹病人可透過飲食調整改善症狀。吳政翰表示,這名女病患原本偶爾會有蕁麻疹症狀,去年確診COVID-19(武漢肺炎、新冠肺炎
葉立斌/核稿編輯一顆顆肥美牡蠣在烤盤上火烤,讓人口水直流,但您知道多數人吃完即丟的牡蠣殼也有妙用?中醫師王大元指出,生、熟牡蠣殼功效不同,前者能安定心神、補陰潛陽和軟堅散結,若為易驚醒、自律神經失調或甲狀腺疾病的人,可用其治療;而後者具有抗菌功能,能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌等
劉力仁/核稿編輯拿起重物就不自覺漏尿,讓你懷疑起自己的年紀了嗎?尿失禁可不是長輩專屬,造成尿失禁的原因,除了肥胖、憋尿、情緒緊張外,較容易發生在生完產的女性,及受攝護腺影響的男性,治療方式除了定時上廁所、減少攝取茶與咖啡因外,女性朋友也可以透過凱格爾運動來強化尿道的肌肉。
羅碧/核稿編輯52歲王先生近年和妻子行房時,發現勃起硬度不如從前、性敏感度降低,需要花更多時間進行前戲刺激,才能勉強「提槍上陣」,妻子因此經常性致缺缺,令王先生十分受挫,有時寧可「DIY」(自己來),也不想面對完事後妻子的冷眼與嘆息;對此,醫師指出,「前戲」、「營造浪漫氛圍」,以及「尋求專業泌尿科醫
96歲的許廖阿嬤突然肚子痛,吃不下飯,就醫診斷為大腸惡性腫瘤第三期,但因腸子幾乎被腫瘤塞住,醫師擬以傳統手術開刀,家屬擔心母親年事風險高,求診中國醫藥大學新竹附設醫院外科部長沈名吟以微創手術切除腫瘤,阿嬤現在恢復正常作息,每天早晚慢走一個小時,含飴弄孫。
葉立斌/核稿編輯「好朋友」造訪前,女性容易水腫又疲倦,真的好困擾!中醫師邵禹豪提到,許多女性在經前容易水腫,甚至是疲累,因此透過茶飲,可調理身體過多的水氣,其中若為單純水腫型,可準備薏苡仁3錢、茯苓3錢,來製作除溼排水茶;陽虛水腫型可利用桂枝2錢、茯苓3錢、黃耆1錢製成溫陽化水茶飲用;氣鬱水腫型則可
葉立斌/核稿編輯男性朋友若想從裡到外都乾淨,免不了顧好自己的「小兄弟」。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩,在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文表示,要當一位表裡如一的優質男性,除了外表打扮有型、乾淨整潔之外,小兄弟的儀容也很重要。所以他提出了保
許多人察覺自己有癌症時,多是在出現重大症狀;然有位女網友發現自己有症狀,卻是……「色色」的時候?日前有男性去給人做按摩時被發現有睪丸癌症狀;這次換成女網友靠男方發現大腸癌了。Dcard上有女網友分享,自己曾與一位男網友有過一夜情。在良宵後,男伴突然要她去健檢「腸胃有問題」。當事人半信半疑地做健檢,果