24歲的新手媽媽小靜(化名),無論是懷孕前或生產後都不愛運動,也因為愛美,很少曬太陽,產後採全親餵的方式,時常感到腰痠背痛。某次參加骨質密度檢查義診時,意外發現腰椎第一節有輕微骨質疏鬆的情況,嚇得她擔心是否與哺乳有關?其實哺乳並不會造成骨質疏鬆,通常是因為孕期體態重心改變,加上產後荷爾蒙影響造成韌帶
什麼是嬰兒斜頸呢?斜頸,俗稱「歪脖子」,是指新生兒的頭部呈現不自然扭轉的或傾斜,通常發生在出生後3個月內,若您發現寶寶的頭總是歪歪的、喜歡轉向單側,就必須注意有可能是斜頸的問題!先天性斜頸的症狀可能包括:●寶寶的頭部向一側傾斜,下巴向另一側傾斜。
日前電影《芭比》上映後,引來全球熱話,也反映出女人要形象又不敢認的矛盾心情。林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻提醒,如果是風濕過敏免疫科的病人,本身又對外貌在意者,建議找喜歡且能夠沉浸於其中的活動、避免過量飲食、保持規律運動、飲用適量的水並減少鈉攝取量,以及開始治療前向醫師詢問,是否有較不容易引起月亮
「別讓女友、老婆來健身房」,近來這個話題在網路論壇沸沸揚揚,健身教練與學員容易擦出火花是真的嗎?對此,心理師張榮斌表示,當男女汗流浹背的緊密相處,搭配喘息、心跳加快、特殊的姿勢、運動後散發的氣味,再講幾句「用力!」、「這屁股很棒!」之類的話語,難免會讓人想入非非。其實這可能是「吊橋效應」,生理反應讓
夏季是芒果盛產時節,許多人喜歡食用芒果相關產品,你知道怎麼製作楊枝甘露嗎?臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」貼文分享,喝一杯楊枝甘露,感受綿密的芒果香氣在口中綻放,葡萄柚與芒果的絕妙組合,與清爽的椰奶香交織在一起,帶來極致的口感體驗,在這炎炎夏日,自製網紅飲品,好喝又清涼!
孩子老是搗蛋講不聽,父母差點要崩潰!擁抱心理諮商所諮商心理師林培欣表示,面對孩子「歡必把」,除了打罵,還可以透過4步驟,首先穩定自己情緒,並同理孩子,讓孩子感受到情緒的連結,最後再講道理,使得孩子能夠真正學習並思考。林培欣在臉書粉專「擁抱心理諮商所/擁抱心理博愛館心理諮商所」發文分享,在進行親子諮商
肥仔變型男! 彰化縣35歲許凱銘,原本體重135公斤,為了健康與交女友,進行胃繞道手術,成功減去55公斤,目前體重80公斤,不只是跟三高說再見,也如願交到女友,現在天天量體重,運動加重訓,讓體重不要再復胖。許凱銘說,他曾經有兩次成功減重的經驗,第一次是在高中,花了半年的時間,就從138公斤減到98公
台灣洗腎人數超過8萬人,自醫師宣布洗腎的那天,是否人生就此從彩色變黑白?56歲的張麗寬女士不這麼認為,她主動出擊拿起畫筆,繪出絢麗多彩的人生下半場,當起腎友支持團體之中的陽光,激勵大家拿回「腎」利的自主權。本身患有糖尿病和高血壓的張麗寬,氣色紅潤,絲毫看不出來剛完成血液透析。回想11年前,即將與先生
杜蘇芮颱風帶來降雨,積水易孳生蚊蟲,新北市府與各區公所加強清除孳生源,今日在板橋光華里舉行「市民清潔日活動」,副市長朱惕之與局處首長、多名里長、志工分頭進擊巡查、清掃。朱惕之呼籲大眾落實「每週1日清潔日」,做好居家環境巡查、掌握「巡、倒、清、刷」4大要領,清除積水容器與容器減量,杜絕登革熱。
美國洛杉磯一名卡車司機坦克(Tank)因基因異常,患有罕見的「雙陰莖症」(Diphallia),自出生就帶有兩根男性生殖器。更因此在房事上有許多特殊的經驗,其中一位情人還因此上癮、更大方邀請一同拍攝AV。而且不僅是他天賦異稟,他的父親及叔叔也傲視群雄。
炎炎夏日,動不動嘴破或越睡越累,當心是夏季症候群。營養師李婉萍表示,此時建議飲食可吃鹹、酸、辣的食物,能促進食欲;適量補充澱粉和維生素B、C,降低疲勞感、紓壓;適當補水,能提升代謝、活動力。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出,若發現動不動嘴破、便秘狂上火;水喝好多還是渴到不行;明明冷氣吹涼涼卻
有高血壓困擾,卻不喜歡會很喘的有氧運動,也不喜歡很痠的重量訓練,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,可以練「握力」,1週練3次,進行8週後,與不運動的對照組相比,受試者的收縮壓平均下降8.11毫米汞柱,相當於吃一顆血壓藥的效果。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」分享,根據2021年刊登在《高血
李小姐5年前,陪伴罹患肝癌的先生在台大醫院安寧病房走完最後一段路,昨天她現身台大分享,臨終的病患除了身體痛苦、心裡更有無數牽掛,當遇到摯愛要離開,能夠心裡舒坦、身體舒適,是家屬最大的希望。癌末家屬經驗談 別抗拒安寧療護即使醫療技術不斷進步,仍有許多疾病讓人束手無策,尤其進展到末期,病患所承受的痛苦會
「不要抗拒安寧!」5年前陪伴罹患肝癌的先生走完最後一段路的李小姐今(27日)現身台大醫院,她分享,當時踏入台大醫院安寧緩和門診內心有無數次的掙扎,想著是不是進入安寧就沒辦法回家了,然而臨終的病患除了身體的痛苦、心裡更是有許多牽掛,當遇到摯愛要離開時,能夠心裡舒坦、身體舒適,是家屬最大的希望。
不少人喜歡吞保健食品或藥丸強化身體健康,但前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民提醒,藥補不如食補,像是食用富含胡蘿蔔素的蔬菜,有可能會降低罹患某些癌症;但若改為食用胡蘿蔔素的藥丸時,反而會增加罹癌風險,尤其是吸菸者罹患肺癌機率增加,以及胡蘿蔔素藥丸,可能提高罹患侵略性攝護腺癌機率,這是因為胡蘿
現代人工作繁忙,容易通過外食解決三餐,因此父母擔心孩子營養攝取不良或挑食。桃園日康診所兒科主治醫師歐淑娟建議,可與孩子共同製作及備料,透過引導的方式,讓小孩更快的認識食物,並將全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、奶製品、油及堅果種子六大類食物分散至各餐,提高孩子均衡飲食意願。
50歲的陳小姐是打毛線與織毛衣的愛好者,成立了一個小教室和許多婆婆媽媽們分享各種技巧。一年多前,陳小姐開始出現手指關節疼痛的情形。一開始只有中指,但其他指頭漸漸也出現類似的症狀。幾個月後,疼痛的程度越來越嚴重,到了夜間甚至會痛到失眠。除了疼痛以外,手指也變得較不靈活與無力。陳小姐接受了數個月的藥物治
炎炎夏日,好想來一杯冰涼的手搖飲品,但又怕手搖飲料太甜易發胖,讓許多愛好者只能努力節制,現在營養師來跟大家說一說,只要有正確的正念飲食觀念,也能喝手搖飲喝得健康滿足。新竹市營養師顏元瀅指出,最近好多人都反映「喝飲料很容易胖不敢喝!手搖飲店林立,忍耐得好辛苦!」,顏元瀅說,只要掌握幾個原則,用正念飲食
有長壽菜美名的莧菜,你喜歡吃嗎?莧菜除富含蛋白質、鈣及膳食纖維外,又對環境適應力強、易於栽培,幾乎全年皆能生產。對此,農糧署表示,下次從市場買回帶根的莧菜後,可從根部向上取約10公分處切斷,上半部用來料理炒菜;下半部則能當菜苗種入盆器中,約2至3週就能採收,在家就能打造花盆菜園。
夏天天氣炎熱,許多男性會出現胯下搔癢的情形,莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示,胯下搔癢常見於5大原因,像是黴菌與細菌的感染、患有香港腳患者觸碰腳底後再摸胯下、褲子或內褲材質不透氣、更換新的洗潔劑間接產生皮膚不適,或是因陰蝨的問題使得下體癢。莊豐賓於臉書專頁「幸福醫師 莊豐賓醫師」發文分享,夏季為泌尿相