葉立斌/核稿編輯不少人推崇運動的好處,除了瘦身以外,其中一項是減少心血管疾病發生率以及憂鬱症發生。不過這是為什麼呢?耳鼻喉科診所醫師曾家承分享研究指出可能原因,過去研究指出壓力大將增加心臟病、中風風險,而運動可舒緩腦部壓力。曾家承於臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文說明,運動之所以能減緩心血管疾病,運
葉立斌/核稿編輯「是不是有地震?」儼然成為最近台灣人最常問的話,自4月3日花蓮地震已月餘,餘震卻接連不斷,讓許多人出現睡不好、焦慮、血壓飆高等症狀,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可以透過4招飲食策略,用吃來平復地震帶來的心理壓力。
葉立斌/核稿編輯0403大地震後,餘震不斷,民眾人心惶惶。營養師薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情,包括:優質睡眠、正念練習、有氧運動、接觸綠地,都能夠舒緩焦慮和改善心理健康。●優質睡眠:夜間重置情緒的鑰匙,睡眠是恢復心理健康的關鍵,《Emot
羅碧/核稿編輯您有沒有過說話說一半,突然忘記要說什麼?營養師薛曉晶引述國外研究指出,酪梨富含單元不飽和脂肪酸(MUFA)、類胡蘿蔔素、纖維和微量營養素等,可改善注意力、記憶力,及認知能力,並增加血清中的葉黃素濃度,因此藉此分享加入酪梨的塔可碗做法,供民眾參考。
60歲王姓婦女,8年前被診斷為子宮脫垂第三級,但因害怕手術而遲遲未就醫,期間即便子宮脫垂和排尿困難等不適狀況,都隱忍不治療,不僅導致子宮脫垂情形惡化,也因膀胱出口阻塞引發腎衰竭及敗血症,經手術住院後,順利解決脫垂問題並改善排尿阻塞,腎功能也恢復正常。
65歲的張女士發燒近2週,合併腰痛、噁心、嘔吐與發燒,精神萎靡且虛弱,經檢查為急性腎損傷與泌尿道感染,有1顆0.7公分的結石卡在右側輸尿管,造成右側腎臟水腫與疑似右側膿瘍,且發炎指數高,恐引發腎衰竭、尿毒症與敗血症。0.7公分結石 卡右側輸尿管
葉立斌/核稿編輯良好的睡眠習慣和品質與兒童和青少年的學習、發展息息相關。營養師薛曉晶指出,睡眠品質及時間不僅影響認知功能和情緒穩定性,與飲食習慣也有密切關聯。她分享6種有助於提升睡眠品質的營養素,包含:色氨酸、維生素D、Omega-3脂肪酸、鎂、纖維、碳水化合物。
23歲的小林是剛出社會的新鮮人,週末喜歡跟以前的同學約打籃球。某天當他在做一個跳躍動作時,突然感到右側膝蓋疼痛,尤其是在膝蓋骨處,後來發現膝蓋骨有點跑到外側去。一開始他不以為意,後來疼痛症狀加劇,甚至影響到平常走路,於是前來醫院門診就醫,醫師幫他安排了X光以及電腦斷層(圖1、圖2、圖3),診斷為髕骨