即使晚上沒有白天那麼熱,但也沒有涼爽到可以容易入眠。《CNN》報導,一項2022年研究顯示,僅僅在21世紀的前20年中,由於夜間氣溫升高,導致世界各地的人平均每年減少44小時的睡眠時間,更不幸的是,研究人員發現,即便白天睡午覺也不能彌補夜晚的睡眠不足。專家為此傳授10個能在高溫下入眠的秘訣。
鉀離子,在身體裡是極重要的電解質,與維持正常生理機能息息相關。新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞在臉書專頁「陳佑丞醫師・腎臟專科」指出,身體的鉀離子補充主要藉由飲食攝入,藉由尿液(腎臟)及糞便(腸胃道)排出,當血鉀過高時,心臟會出現心律不整、肌肉呈現肌肉麻痺、腎臟會使尿液酸化。
日常生活中有許多事情,都需要好的記憶力與反應力。英國、義大利和美國的研究指出,睡覺時戴眼罩可改善記憶力和警覺性,且可產生較多深度睡眠,為提升隔天工作效率的最佳工具。該研究刊登於《睡眠》(SLEEP)。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,該研究探討晚上睡覺時
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)大流行至今已經造成100多萬人喪命,或許在防疫有成的台灣感受不到許多國家人民的憂心和恐懼,但在各國致力於疫苗研發時,疫情對心理層面造成的傷害卻遠被低估;據《CNN》報導,已經有許多來自心理和精神方面的專家表示,疫情導致的心理傷害,將會成為衝擊世界的第二波災
大腦放鬆有助於記憶力及專注力提升,讓學習或工作更有效率。成功大學心理系教授蕭富仁團隊經過約6年研究,開發出一套大腦訓練裝置,實驗證實大腦α波(阿爾法波Alpha Wave)的活性可以透過練習學會控制,讓大腦放鬆,有助增加記憶力及專注力。這項研究將刊登於國際期刊Human Brain Mapping,
近兩年在英、美多國引起關注的「浴鹽毒」MDPV,進入台灣!食品藥物管理局確認近日在檢警送驗的檢體當中發現兩件。官員提醒,這種外表看起來像是浴用鹽的新興毒品,成分比搖頭丸更要命,民眾要小心,千萬不要掉入毒品陷阱。外觀類似浴用鹽食品藥物管理局管制藥品組預警調查科科長鄭進峰指出,MDPV這種合成興奮物質並