幾天前YouTuber老高與小茉發布的影片「16個小時不吃東西會怎樣」,讓已流行很久的168斷食法再度掀起一波熱潮。不過營養師何沂霖提醒,168斷食法中,進食窗口8小時所吃的東西非常重要,且規律飲食、3餐定時定量也能達到類似效果。何沂霖在臉書粉專「何沂霖 營養師」發文指出,影片中老高討論的16小時不
減重就要低碳飲食嗎?陳君琳表示,其實不一定,只是跟當初造成肥胖的原因有關。但如果真的是胰島素型肥胖,或者是長期都吃大量碳水化合物,導致體重降不下來的話,那低碳飲食就是最適合的選擇。為何現在比較推低碳水飲食,作為減重的主要飲食呢?越功能醫學院長陳君琳在YouTube頻道「越診所 | 功能醫學」指出,主
經常外食小心營養不均,而自助餐是許多人的首選,對此,營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發佈影片分享,自助餐對外食族是較佳選擇,因種類多且易均衡營養。她還針對自助餐中常見食物,分別以主食、主菜、配菜3大類做搭配飲食推薦,其中,主食裡份量約同1碗白飯的南瓜,才大約100大卡,熱量最低,會是較佳選擇。
不少男性為追求壯陽效用,把各種千奇百怪的食物通通吃下肚,如雞佛、牛鞭、蛇酒等,但實際上真的有效嗎?對此,醫師表示,號稱能壯陽的食材可能會先對身體造成負擔,如經常以高油脂烹調的雞佛。另外像是動物鞭、動物血等,還必須擔心食物來源、衛生保存等隱憂。
私密處健康與否,不僅攸關男性面子問題,更是影響一生「性福」的關鍵,但有些人質疑,到底1週射多少才比較正常?醫師表示,精液的量主要是和男性睪固酮分泌,以及攝護腺腺體有關,每次射精量約2至4.5c.c.,但會因頻繁性行為、夢遺量等有所改變。除了判斷量之外,精液的顏色和濃稠度也是相當重要的指標。
多數人會以檸檬為綠色、萊姆為黃色來區分,但其實不全然。對此,農委會在臉書粉專的「食農好有趣」發佈影片分享,教大家分辨來檸檬與萊姆,從外觀到果肉,一次釐清。包含外觀可見的果形、油胞;切開可見的果皮厚度及果肉特色。農委會表示,並非所有的黃檸檬都叫萊姆,不能單從黃綠顏色分辨,因果實成熟度的不同,兩種皆有綠
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情,我國已經開始廣泛接種莫德納次世代雙價疫苗。中央流行疫情指揮中心今天公布成人接種後症狀初步統計,全身性症狀以疲倦、肌肉痠痛、頭痛最常見。參與統計的人數分別為第1劑900人、第2劑1486人、第3劑276人。根據V-Watch統計,接種後7天內局
現代人常因姿勢不正而肩頸痠痛,有時一直按摩肩膀、扭轉脖子也不見改善。中醫師表示,勿經常扭脖子,久了可能會加速頸椎退化,建議做較柔性的伸展,如在家就可以做擴胸運動、脖子左右伸展,及脖子向上伸展。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文,邀請中醫師蔡承儒透過影片分享「居家緩解肩頸痠痛」妙招,另外也包含小針刀、雷射針
明明最愛的影片複習了,老婆性感內衣也穿了,男人為何還是「性」趣缺缺,是男性荷爾蒙不足?還是有其他原因呢?北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘,在YouTube頻道「程威銘醫師Dr. DKK」發影片,揭密男人性慾衰退的6大原因。男性荷爾蒙不足
隨著越來越多人確診,許多後遺症也逐漸浮現,除了常見的呼吸道症狀外,病毒也攻擊男性的陰莖和睪丸,嚴重衝擊身心靈。對此,醫師表示,當病毒攻擊血管、睪丸後,易讓血管、海綿體無法達到良好的充血狀態,同時讓睪固酮分泌低下,進而使勃起功能受到影響、對性的慾望降低,且心理因素也是原因之一。
新竹縣今天新增1043例COVID-19本土確診案例。繼今天竹北市中興里集會所社區接種站提供65歲以上、18歲以上免疫不全及免疫力低下者免費接種Moderna次世代雙價疫苗追加暨之後,下週日、10月2日在同樣地點安排社區接種,並於今天下午5點起開放線上預約。
懷孕期間,除了要照顧胎兒,還要注意懷孕產生的不適感,而水腫也是孕婦們的困擾之一。對此,欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成表示,許多孕婦會為了避免水腫減少飲水量,其實這樣反而會增加孕後腎臟疾病、結石風險,建議孕婦平時還是要多喝水、少憋尿,才能減少腎臟不適及維持胎兒健康。
台大醫院兒童感染科醫師黃立民分享施打疫苗後常見的心肌炎,因新疫苗這2年才用在人體,醫生或一般人會較有疑慮。美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院醫學教授魏斯曼今表示,打疫苗得心肌炎比率是10萬分之1或2,心肌炎通常症狀輕微,很快可治癒,但少有人注意染疫後的心肌炎機率比疫苗施打的心肌炎機率高達30倍,兩者相
許多人皮夾中常塞滿了證件,順手就將皮夾放入褲後口袋,若長時間久放,下背痛自然也就找上門。中醫師提醒,將皮夾塞在褲後口袋,長期下來就像放顆石頭般,會導致骨盆輕度旋轉而不自知。另外使用3C產品時,長期維持同一姿勢,也會造成肌肉不平均。因此若想改善下背痛,建議除了生活習慣改變外,也可嘗試腰常擺改善不適。
45歲好萊塢男星、《死侍》主角萊恩雷諾斯(Ryan Reynolds)為了呼籲重視大腸癌,就醫照大腸鏡,結果發現1顆息肉。醫師表示,大腸息肉可分為增生性息肉、腺瘤性息肉2大類。增生性息肉轉變為惡性腫瘤機率低;腺瘤性息肉則為「癌症的前身」,其中又以絨毛狀的腺瘤癌化可能性較高。國健署提醒,要定期接受糞便
新竹縣政府衛生局今表示,下週六(24日)上午8點30分到12點,將在中興里集會所開設社區接種站,由新仁醫院醫護團隊進駐,提供18歲以上BNT及莫德納疫苗各150位名額,以及出生滿6個月到5歲輝瑞幼兒疫苗、嬰幼兒莫德納疫苗各200位名額,今天下午5點開放線上預約。
坊間常流傳有關醫院的鬼故事,腦神經內科醫師林志豪說明,許多人遇到長輩在醫院開始「胡言亂語」,或有「見鬼」的能力,其實可能跟譫妄症有關。患有譫妄症的常見6症狀,包含情緒不穩、表達功能混亂、認知功能錯亂、幻聽或幻覺、被害妄想症、負向譫妄症等。台中林新醫院腦神經內科醫師林志豪在臉書粉專「林志豪醫師 腦神經
適度的「清槍」不只可解決男性生理需求,還能享受射出高潮的快感,不過也有人會因自慰而影響身體健康。對此,北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在個人YouTube頻道「程威銘醫師Dr. DKK」發文分享6大打手槍的壞處,不僅會導致性功能障礙,還會影響性行為的順利與否。
減脂期間到底能不能吃海苔?營養師張家祥在臉書「營養師 Ricky」發文表示,藻類熱量極低,但也不是所有品項熱量都很低,還要看調味、成分,如韓式海苔熱量較高,減脂期間應避免。另外還有黃金裙帶菜為加工產品,熱量比加工前高出6倍,因此有無加工也是必須考量。
攝護腺癌摘除手術,術後會大出血、漏尿、不舉?醫師指出,攝護腺癌的摘除手術,必須完整切下攝護腺,並保留附近重要組織,還要對尿道與膀胱做精準縫合,傳統手術易破壞攝護腺旁的重要組織,而達文西手術能降低組織的破壞,其傷口也較小,但應用上仍有侷限,例如已廣泛轉移的腫瘤等情形就不適用。