俗話說「牽一髮而動全身」,但其實缺一齒也會影響健康。大安丰采美學牙醫診所醫師葉昭孝表示,缺牙處兩旁的牙齒若向中間傾倒,整口牙齒會變得更加凌亂。此外,缺牙還會造成牙齒受力不均,增加斷裂風險,應盡早處理才不會危及口腔健康。葉昭孝在臉書粉專「醫人也醫心,看牙超暖心-暖男牙醫葉昭孝」發文指出,也許民眾會覺得
人生在世,每天都要過得比昨天更健康、更美好,除了改掉壞習慣,也要慢慢養成好習慣。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,可養成吃健康早餐的習慣,多吃蔬菜、水果適量、增加全穀類攝取量及選擇健康的油脂,並培養運動習慣。吃頓健康早餐
長期生活壓力大、焦慮並壓抑自身情緒,終將影響身心健康。對此,好晴天身心診所臨床心理師李奎諺分享「容納之窗」就像內在情緒,大多時間我們會比較注意窗外(外在)情緒,然而窗內情緒更不容忽視。人在經歷創傷後,容納之窗會變小,使憂鬱、疏離,但練習4件事有助於打開這扇窗,包括承認創傷、深呼吸緩和、處境分離及找人
拔完牙嘴巴腫痛,不知道該吃什麼比較好。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱和竹北橙蒔美學牙醫診院長黃文龍表示,拔完牙可以吃一些冰軟的食物,能舒緩傷口疼痛也不容易讓傷口摩擦受傷,如布丁、蘋果泥、涼稀飯、地瓜泥、豆腐等食物。牙醫師劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口
農曆春節將至,送禮一直是國人無法免俗的文化,但要如何挑選比較好呢?對此,營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文整理出5大年節送禮食品的挑選原則、注意事項,幫助民眾送禮送的安心,也替對方考慮到飲食的營養價值。1.堅果類:富含不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維、維生素及礦物質,如維生素E、B群、鎂、鋅、
天氣逐漸轉涼,有不少人會想透過薑母鴨、藥膳排骨等藥膳料理進補;對此,食藥署提醒,這些美食的背後可能藏著中西藥交互作用的陷阱,像是藥膳排骨中的黃耆,有刺激免疫作用,可能會與免疫抑制劑產生拮抗作用。除了要留意中西藥交互作用,也建議要酌量使用,以免偏油的食補料理及高鹽分的沾醬,成為三高、腎臟疾病患者的負擔
咖啡是提神醒腦的飲品之一,但人人都適合喝咖啡嗎?對此,營養師張宜婷表示,嬰兒、兒童若受咖啡因刺激,恐導致中樞神經過度興奮。若本身有心血管疾病、心律不整、對咖啡因敏感、腸胃狀況、長期失眠神經緊繃者,宜避免或減少飲用含咖啡因的飲品。張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,咖啡因本身是中樞神經
酒精已陪伴人類很長的歷史,酒精濫用也一直都是健康甚至是社會問題,吃藥也可以幫助戒酒嗎?對此,食藥署表示,目前可用來戒酒的第一線藥品有「那曲酮」以及「阿坎酸」,若使用一線藥品後仍無法很好的控制酒癮,則可考慮使用「戒酒硫」,雖然藥品可協助戒酒,但最重要的還是飲酒人能跨出戒酒第一步。
許多長輩因為體力不好、關節退化,運動怕受傷,所以更少運動,但中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱與板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,越不運動關節就越快衰退,平時可以多吃含有軟骨素或膠質的食物 ,如豬耳、豬蹄、鰻魚、秋葵、木耳、海帶,搭配運動雙管齊下,常保關節健康。
為了能達到理想身型,許多人都會選擇健康飲食型態,但有些人質疑,為何吃得更健康反而更容易餓?對此,醫師表示,控制食慾不是只有多吃纖維和蛋白質這麼簡單,還要顧及剝奪感,當自認為攝取的卡路里不多時,身體會產生更強烈的飢餓感,降低瘦素分泌,停止燃燒更多能量保存現有脂肪,增添減肥困難度,其也分享5個幫助提升瘦
明(22日)為24節氣的冬至,來碗熱呼呼的湯圓應景一下!國健署在臉書粉專「食在好健康」發文分享「地瓜紫薯湯圓」做法。甜湯加入老薑及黑糖悶煮,地瓜與紫薯增添膳食纖維的攝取量,1人份熱量約為349大卡。地瓜紫薯湯圓●食材(4人份):地瓜500克、紫薯50克、老薑適量、油1茶匙、水1000毫升、熱水105
「國家地理雜誌」報導「全球精子計數下降的速度比我們以為的更快」,禾馨宜蘊生殖中心院長朱伯威表示,這與最近的臨床情境不謀而合,舉凡平時飲食不正常、抽菸、喝酒、熬夜、睡眠不足、壓力大等「不健康」的生活型態,都可能讓精蟲很受傷。朱伯威在臉書專頁「生殖醫學博士 朱伯威醫師」發文分享,與過去5年,或過去10年
許多人都有落枕的經驗,一早起床發現脖子僵硬、轉頭就會痛。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,落枕通常是因為睡覺姿勢不正確,或枕頭不適合自己而引發,建議可以透過4招來加速復原,包括先冰敷再熱敷、使用痠痛貼布或藥膏、適度按摩、更換枕頭。陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東骨科脊椎專業 骨
糖尿病是國人10大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友。而糖尿病飲食也是不少糖友會面臨的問題,營養師建議,糖友應注意食物種類、份量,掌握水、肉、菜、飯、果的用餐順序,並避免過度調味、破壞食物原型的料理方式,並嘗試211餐盤,將血糖控制在穩定區間。
許多人會因缺牙問題選擇配戴活動假牙,卻害怕假牙的材質會不會傷口腔?大安丰采美學牙醫診所醫師葉昭孝表示,常見的局部活動假牙有含金屬支架及樹脂軟床,2種材質對於口腔都是無害的。此外,他也分享,活動假牙各種材質的優缺點,像是金屬支架材質穩定性和耐腐蝕性都較高等。
冷冷的天裡,來碗熱騰騰的山藥排骨湯,簡直是一大享受。國健署表示,山藥不僅有膳食纖維、鉀等營養素,還有幫助保護心血管、降血脂的植化素薯芋皂,所以將山藥加入料理,就可以吃進更多的營養;國健署也分享山藥排骨湯的製作方法,讓你吃得健康又滿足。國健署在臉書粉專「食在好健康」發文提到,大家一定都有喝過山藥排骨湯
據衛福部統計,2022年台灣失智者人口將超過30萬人,其中65歲以上長者占9成6;對此,食藥署提醒,若有認知功能變化也有可能是失智症的前兆,而最常聽到的阿茲海默症就是失智症的一種,治療的藥物有膽鹼酶抑制劑及NMDA受體拮抗劑2種,雖然有藥物可以選擇,但目前仍只能預防疾病的惡化,尚無法治癒。
植牙完要怎麼保護,才恢復得快呢?沐光美學牙醫診所在臉書粉專發文表示,剛手術完的植牙,就像嬰兒一樣脆弱,需精心呵護,才能陪伴我們一輩子。並分享4項照護技巧,包含避免堅硬食物、戒斷不良嗜好、落實口腔清潔,以及透過醫師開立藥物、冰敷來緩解腫脹不適等。
男性若發現開始尿不乾淨、頻尿,可能就要擔心攝護腺是否出現狀況;對此,醫師表示,男生一到50歲,攝護腺肥大機率就會大幅增加,因此年輕時就要攝取茄紅素來保養,而番茄是最好的茄紅素來源。醫師建議,將番茄煮熟再吃,因為煮熟後的茄紅素會由不易吸收的「反式茄紅素」轉換為容易吸收的「順式茄紅素」。
當用塑膠袋盛裝食物時,很可能會溶出有毒的環境荷爾蒙,那麼冷熱食物哪種會溶出較多的毒素呢?對此,營養師解答,高溫且油多的食物,會溶出較多環境荷爾蒙,而該毒素恐釀生長遲滯、性早熟、癌症等風險。廖容綺在臉書專頁「廖容綺營養師」發文分享,環境荷爾蒙又稱內分泌干擾物(EDCs),為存在環境中的人造化學物質,