你有注意力不集中的問題嗎?時常分心嗎?對此,語言治療師葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,注意力可分為5種,包含:集中性、持續性、選擇性、分配性及交替性。其中,不同類型注意力有不同的練習方式,而打麻將可練到所有注意力。語言治療師分享5種注意力所對應打麻將的情況:
根據國健署統計,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞表示,慢性腎病變依腎絲球過濾率(eGFR)分成5期,若發展至第5期後恐需要洗腎,若想維持腎臟健康,建議控制三高、飲食、體重以及規律運動、避免不當藥物、足量飲水、戒菸、定期門診追蹤等,以延緩腎功能惡化。
當家中小孩一直眨眼、揉眼睛時,許多家長直覺反應是過敏,但禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄提醒,若孩子常瞇眼、歪頭或斜眼看東西、揉眼睛、眼睛發紅或眨眼、不自主靠近看東西、抱怨頭痛都可能代表近視了。兒童近視預防勝於治療,出現早期症狀則應盡快安排檢查並治療,避免惡化。
每次大力水手只要吃下菠菜,就馬上變得身強體壯,現實中菠菜也真的很營養!五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文表示吃菠菜共有4大好處,包括促進心血管健康、增強免疫力、促進消化系統健康、改善眼睛健康,吃進菠菜營養可做為日常保健。
耳朵癢許多人會拿棉花棒掏耳朵,不過耳裡的耳垢(耳屎)需要定期清理嗎?醫師表示,在正常情況下,耳垢會隨表皮的角質化排出耳道,不必刻意清理,不過若是出現阻塞造成聽力障礙、遮蓋耳膜妨礙診斷、多到細菌滋生引發外耳道炎、長期使用助聽器或耳塞者,就需要定期清除耳垢。
你也上吐下瀉嗎?腸胃型感冒(病毒型腸胃炎)近期開始盛行,對此,食藥署表示,腸胃炎感冒的治療重點是避免脫水,民眾可至藥局購買口服電解液,來補充水分,但不建議飲用市售運動飲料,過多糖分恐加劇腹瀉。此外,急性期可先禁食,再逐步從易消化的食物開始嘗試。
不少家長擔心自家小孩長不高,矮人一截,深怕錯過黃金長高期。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,男生在約11歲至15歲;女生約10至13歲開始進入青春期,這時是急速長高的黃金時刻,一旦孩子出現1年身高成長不到4公分,或是有性早熟的情況發生,就要盡速尋求醫師協助。
228連假又一波冷空氣南下,氣溫驟降、吹冷風易引起頭痛或感冒,特別慢性病患者及長者應注意保暖。營養師張語希表示,可吃促進血液循環的食物預防手腳冰冷,並先以燉牛肉、燉羊肉等食材暖胃後再進補,且記得多喝溫開水、補充維他命A、維他命D,幫助新陳代謝、預防感冒。
罹患脊髓性肌肉萎縮症(SMA,俗稱「漸凍症」)的女童小沂,因在台使用新藥打4針要價新台幣近千萬元,轉向中國求助,但我國衛福部健保署今日宣布,已經過全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議核准,最快4月起可納入健保給付,患者首年可省下近1400萬元。
情人節將至,許多人都會送巧克力傳達自己的心意,但該怎麼挑才能與眾不同又健康呢?營養師吳欣陵表示,避免巧克力含量低於35%糖果、夾餡產品巧克力含量至少25%、醬料類總可可固形物至少5%或可可脂肪至少2%、優先選85%以上黑巧克力,糖分、油脂添加少,又能對心血管及腦部有保護功效。
大家都覺得早餐很重要,但如果不吃早餐會有什麼影響嗎?醫師表示,無論有沒有要減重,早餐都非常重要,但是它的重要性不在於一定要吃,而在於不要亂吃。早餐千萬不要為了吃而隨意搭配垃圾食物,以免影響胰島素與飢餓素,造成整天血糖不穩定、容易餓,建議早餐以蛋白質為主,以確保整天的活力。
天冷泡湯是一大享受,但是醫師提醒,泡湯有4件事情要注意,分別是吃飽喝足不泡湯、飢餓空腹不泡湯、泡湯水深不要高於心臟,以及不通風不要泡湯,若能確實遵行,將可安心享受泡湯樂。新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文指出,泡溫
寒假期間,父母們帶著孩子出國旅遊;對此,禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」表示,小孩出國可能會用到的藥物不外乎是感冒生病、腸胃不適、受傷、蚊蟲叮咬、過敏、暈車等。他分享8類出國常備藥,也提醒自備藥物通常需自費開立,並且須經由醫師評估。
過年大吃大喝,年後為了減肥,刻意大幅減少進食,結果反而導致胃食道逆流。中醫師指出,極端飲食方法常常會引發胃食道逆流,長期下來就導致胃潰瘍、胃穿孔,甚至癌前病變的發生也不少見。預防胃食道逆流,應保持愉悅、維持正常作息、戒菸酒、少甜食,並食補養胃,舒緩脹氣、嘔氣。
過完年胖一圈,許多人開始準備減重。營養師張宜婷表示,減重不等於減肥,2018年WHO世界衛生組織對超重或肥胖的定義為「對健康有害的異常與過多脂肪累積」,所以用正確方式減去過多體脂肪才算真正的減肥成功。且測量體脂肪率及骨骼肌時,使用同台機器、固定時間測量及長期紀錄,才能減少誤差。
銀髮族怕年紀大容易跌倒、受傷造成危險,因此不常也不敢運動。醫師表示,銀髮族多活動身體能促進心肺與骨骼肌肉健康、減緩老化,並降低失能及疾病的風險。可根據個人狀況挑選適合的運動,並慢慢增加運動時間,特別是有退化性關節炎的長者,可選擇游泳、水中步行運動等項目。
平常上班隨時接觸3C產品長時間用眼過度,連假時又「報復性追劇」所以出現眼睛疲勞。營養師吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文分享,想保護眼睛、擁有好的視力,攝取維生素A、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、花青素、Omega-3、維生素C、鋅這些營養素不可或缺,也提醒,保護眼睛最好的辦法,還是適當控制使
為求減肥,有些人選擇只吃水煮餐;對此,營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,不吃油脂是不太正確的飲食習慣。當飲食油脂過低,恐出現皮膚粗糙、易落髮、月經週期混亂等狀況,影響荷爾蒙分泌,造成內分泌失調,短期內無法恢復正常。體脂肪過低 易增加受傷風險
家中若有長期臥床的長輩、患者,應留意口腔清潔。牙醫師指出,口腔內每天進食,細菌無時無刻都在孳生,如果因為臥床、昏迷,就忽略了口腔健康,可能會讓細菌感染牙肉,甚至沿著血管進入全身。建議準備軟牙刷、壓舌板、乾毛巾、空針管、護唇膏等,幫助臥床者用坐姿或側臥的方式,一步步清潔口腔。
新竹縣今天新增695例武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土確診病例,另依中央指示,從即日起到2月28日為止,將實施第7輪0到6歲學齡前幼兒、第5輪65歲以上長者免費領取1份(5劑)快篩試劑。另縣府統計到昨天、9日為止,全縣COVID-19疫苗第1劑接種率為95.19%、第2劑 89.45