平時被嚴格限制使用手機的可可(化名),某天被媽媽發現會利用半夜或早晨偷偷上網,媽媽又氣又擔心,可可則委屈的說「同學都有在玩啊!」、「爸媽自己還不是常常滑手機,為什麼他們就可以?」精神科醫師楊錚宜建議「預防勝於治療」,當孩子向父母要求使用3C產品時,就是討論「正確使用網路」的好機會,父母以身作則,彼此
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫期間,多數人成天待在家裡,連線開會、上網追劇、玩遊戲,數位3C不離身,長時間用眼,導致眼睛易乾澀、搔癢,看東西還會霧霧。藥害救濟基金會提醒,若想要點眼藥水緩解眼睛疲勞,也要注意用藥安全!藥害救濟基金會在臉書粉專「聰明用藥健康吃 (藥害救濟基金會)」發文
在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫期間,許多民眾都會以不量姿勢使用3C產品,若是開始覺得頸部不適,肩頸肌肉痠痛麻木或是頭痛,那就要小心是「頸椎椎間盤狹窄」上身。醫師則分享了有關頸椎椎間盤狹窄的症狀說明,以及治療方式,供民眾參考。
一到夏天就讓人想吃酸酸甜甜的莓果,放置冰箱後,嚐起來冰涼又消暑,莓果類種類多元,不同種類也有不同的功效。營養師分享4種莓果類營養素,不僅能預防泌尿道感染,還能舒緩疲勞與負面情緒。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出,一顆小莓果已有富含維他命C、E等維生素,可強化免疫細胞,可說
疫情期間,大家的作息和生活習慣開始改變,我們需要快速適應環境的變化,需要開始練習在家遠端工作、在家運動、線上跟親朋好友相聚,但是否也因為長期使用3C產品,而讓自己肩頸缺乏舒展而開始感到緊繃呢?建議可以這樣做,在生活中保持肩頸柔軟度。久坐會造成許多不良的影響,像是當我們坐著時,卡路里燃燒速度可能下降,
台灣90%人口有近視,其中30%是高度近視,在世界獨占第一。澄明中醫診所中醫師郭祐睿指出,防範未然要從小做起,偏偏兩個多月來因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情關係,學生們只能上網做線上課程作業,下課後跟同學線上聊天,幾乎整天與3C為伍,目前治療近視方法是點散瞳劑或戴角膜塑型片,但有許
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多民眾為了減少不必要外出,更常使用媒體或3C產品、螢幕使用時間大幅增加,失眠情況卻因此惡化。中醫師分享,飲食營養和生活作息很重要,並提供3穴位按摩,可助眠、抗焦慮。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,根據研究顯示
防疫期間過度使用3C產品,不少家長嘆孩子度數又增加了,衛福部新營醫院眼科醫師沈奕勲建議至眼科檢查視力,目前控制近視以長效散瞳劑及角膜塑型片為主。防疫期間學校、補習班、安親班等改為線上授課,不少學童除上課使用3C,休息時間也不離手,造成視力危機拉警報。沈奕勲表示,近期常聽到帶小孩回診的家長說「你看!度
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間全民宅在家追劇或線上課程、線上會議等,接觸3C產品的時間更長了,整天不停地盯著手機、平板或電腦螢幕,長時間下來,常感視力模糊、眼睛越來越痠脹、乾澀、疲勞。眼睛能夠辨別顏色、明視萬物,有賴於五臟六腑精氣的滋養,《靈樞.口問》:「目者,宗脈之所聚也」,
三級緊戒已經持續近兩個多月,孩子在家實在沒事做,家長又很忙碌的時候,3C產品往往成了讓孩子安靜不吵鬧、父母可以好好辦公甚至喘口氣的好幫手。營養師指出,孩童的網路、手機成癮其實都和「多巴胺」有關,如果分泌正常,人就會感到愉悅、快樂,但缺乏時就容易對物質產生成癮,或心情低落,因此平時可透過飲食刺激體內多
30歲的宋小姐因為工作關係,需常常使用筆電,加上遠距辦公開會,更是一天緊盯電腦螢幕長達6-8小時,這幾天忽然發現自己看近物時視力短暫模糊後,眼睛才能對焦,經排除是白內障與青光眼,診斷有輕度老花眼,讓她又驚訝又擔憂…。一般老花眼,通常發生於40歲後,屬眼睛自然老化的現象,原因是眼睛的水晶
受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)三級警戒影響,民眾待在家使用3C產品時間拉長,連帶也出現用眼過度的問題。合佗中醫診所在臉書粉專發文分享,食療護眼法除教民眾透過飲食來保養眼睛外,還提供3種中藥茶飲,讓民眾喝出好眼力。有益眼精健康的營養素與食材
3C科技產品發達,久坐辦公室使用電腦、低頭滑手機的人也越來越多,且防疫期間,許多人採居家辦公及上課,導致頸部肌肉壓力而造成受傷,肩頸痠痛到不行,奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝建議,民眾可採用小針刀鬆解術,改善筋骨緊繃痠痛。台南一名65歲鄭姓男子,因長期低頭滑手機使用電腦,數年前開始頸部僵硬、肌肉
您每晚都幾點就寢?隔天又何時起床呢?一份不久前發表在《美國醫學會期刊:精神病學分冊》(JAMA Psychiatry)的報告指出,早睡早起有助遠離重鬱症的威脅,值得大家參考。該研究由美國哈佛大學醫學院的伊亞斯.達格拉斯(Iyas Daghlas)醫師所主持,其和麻省理工學院等校的學者合作,針對英國生
「再打一場就去睡!」「再滑5分鐘就好!」「再看一集就休息!」打報告、追劇、滑手機、打電動;關掉電腦、卻拿起手機……,你也是3C產品的重度使用者嗎?現代人的生活與3C產品密不可分,但是,對著手機/平板/電腦「目不轉睛」的同時,也不要忘記做好視力保健喔!
受疫情影響,學校停課,學生改成在家線上學習,惟有家長擔心孩子使用3C產品時間增加,螢幕藍光恐損害眼睛,醫師表示,醫學尚未有效證實藍光對眼球的傷害,家長無須過度擔憂,但預防近視必須減少長時間與近距離的用眼,考量疫情期間無法戶外活動,建議讓孩童有望遠凝視的機會,避免造成近視。
受疫情影響,學校停課,學生改成在家線上學習,有家長擔心孩子使用3C產品時間增加,螢幕藍光恐損害眼睛,衛福部南投醫院表示,醫學尚未有效證實藍光對眼球的傷害,家長無需過度擔憂,但預防近視必須減少長時間與近距離的用眼,考量疫情期間無法戶外活動,建議讓孩童有望遠凝視的機會,避免造成近視。
國內自5月中旬起,進入武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)三級警戒,許多人分流辦公、長時間宅在家上班,就算放假也只能在家面對3C產品,為了解除悶在家的壓力,可能伴隨著報復性飲食,越坐越胖、越吃越多,長期待在家裡減少活動,其實已對身體造成無形的負擔;衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師林若茵建議可
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多人待在家時間變長,長期使用3C產品,一天可能有近三分之一的時光,都是專注在各種大大小小的藍光,導致不少民眾出現眼睛乾澀、疲勞等症狀。中醫師表示,要注意這是你的眼睛在抗議了,建議可以從日常生活中做起,掌握4原則,讓眼睛明亮又健康。
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多民眾在家長期關注疫情資訊,可能影響情緒開始出現失眠症狀;營養師表示,睡眠狀態會影響人體免疫系統,建議睡前可補充熱牛奶、溫豆漿等飲品,幫助入睡。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,根據國外對疫情期間失眠的調查發現,失