人們依賴3C產品的程度與日俱增,長時間使用通訊軟體、社群網站及缺乏運動,使得身體肌肉無法獲得適度放鬆,導致越來越多肩頸、上、下背以及四肢痠痛的患者,醫學上將這種症狀統稱為「肌筋膜疼痛症」(Myofascial Pain)。●肌肉曾經受傷或正處於受傷階段。
隨著民眾越來越仰賴3C產品,眼睛不適情況也隨之增加,不少人會上網購買眼藥水緩解症狀,沒想到越點越慘,甚至衍生失明風險。不明劣質眼藥水 使用後劇痛紅眼日前一名年約50歲中年男子因誤信網路廣告,購買誇大療效的眼藥水,結果眼睛佈滿血絲,嚇壞家人,醫師提醒民眾,察覺眼睛狀況有異,應立即就醫檢查,以免釀成悲劇
有些民眾睡覺時習慣開夜燈,才能安心入眠,不過外媒《CNN》指出,研究發現,在昏暗燈光中入睡不僅會增加血糖和心率,也會使睡眠品質下降,建議民眾睡前可以減少室內的光源,並避免3C產品類的藍光。美國西北大學費恩伯格醫學院晝夜節律和睡眠醫學中心主任Phyllis Zee說明,這項實驗找來20位健康的年輕人,
現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深,且從工作到下班,甚至休閒娛樂都是長時間緊盯螢幕,營養師提醒,眼睛長期暴露在藍光下會不僅視力損傷,嚴重還會增加青光眼、白內障的機率。因此建議民眾,除了適當使用3C和休息,她也分享5種「護眼營養素」,透過飲食來護眼,由裡到外改善眼睛健康。
孩子的身高以及發展,都是家長相當在意的,醫師對此分享3至6歲孩童身高與發展重點,提醒家長除了孩子的健康發展要顧之外,社交、習慣養成也非常很重要。禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享3至6歲孩子的身高標準與發展重點如下:
許多人常認為,明早不用出門上班,今天晚點睡沒關係。但中醫師表示,睡覺時間長期下來都往後挪一些,恐會造成睡眠障礙,建議民眾,必須把作息調整回來,以免身體狀況持續變差。澄杏中醫診所院長李琪在臉書粉專「李琪 中醫師」與個人網站發文指出,身體本來就要消耗一定的能量才會感到疲倦、想睡。假設一天睡8小時、清醒1
用餐環境也會影響健康,美國《梅奧診所》(Mayo Clinic)指出,吃飯的方式和地點很重要,從盤子大小到餐桌整潔,都對體重、營養整體健康有重大影響,並分享6點讓用餐更健康的方法。6方法讓用餐更健康●用餐空間保持整潔別在餐桌堆放雜物,雜亂會分散吃飯時的注意力,而研究顯示,吃飯時分心會導致飯後零食吃得
阿嬤牽著2歲的孫子就醫時說:「叫他做什麼也都會,只是不會講話。」語言治療師說,孩子對說話不感興趣,是因為大人在他說話之前,已經搶先滿足他的需求,孩子發現不需要說話也能溝通,長期下來可能導致語言發展遲緩。家長勿默許妥協 多創造表達機會衛生福利部台北醫院復健科語言治療師劉又菱表示,孩子的行為與習慣有關,
阿嬤牽著2歲大的小孫子說「他都聽得懂!叫他做什麼也都會,只是不會講話」,衛生福利部臺北醫院復健科語言治療師劉又菱指出,孩子對說話不感興趣,是因為大人在他說話之前,已經搶先滿足了他的需求,孩子發現不需要說話也能溝通,更可能導致語言發展遲緩。劉又菱表示,孩子的行為與習慣有關,若孩子長期不需發出聲音嘗試表
青光眼是國人失明一大殺手,因初期症狀不明顯而有「視力小偷」的惡名,很多人認為眼壓檢查正常,就沒有青光眼,然而根據統計,亞洲有85%的青光眼患者「眼壓檢測正常」,醫師也呼籲,不能單靠「高眼壓」做判斷,一般民眾年滿40歲就應進行篩檢,有家族史、近視500度以上的高危險群更應該提早篩檢、定期回診,才能揪出
眼睛疲勞已經成為大家都有的文明病,日常生活中充滿3C產品,滑手機滑到眼睛乾澀、有血絲時該怎麼辦?翰醫堂中醫診所醫師蕭志達在「翰翰診療室」頻道發影片分享3招護眼舒壓法,並提醒,千萬不要等到視力出現問題或發炎紅腫才就醫!舒緩用眼過度●移開3C產品:蕭志達說明,基本上都因為近的東西看太久導致用眼過度,這時
80歲周老先生10年前時仍視力良好,沒有老花眼,喜歡閱讀,但8年前突然看不清楚字,經檢查為黃斑部病變,但打針、吃藥治療效果不佳,經到嘉義縣大林慈濟醫院接受中醫治療2年,現在視力恢復約8成,重拾閱讀樂趣。周老先生一向以視力佳自豪,但8年前忽然感到眼前一陣模糊,連30公分近距離的物體都看不清,經眼科醫師
身體健朗的80歲周姓老翁年過70還維持1.2的好視力,沒有老花眼困擾令人稱羨,但喜歡閱讀的他在8年前突然發現看不清楚書上的字,檢查發現是黃斑部病變,但打針、吃藥治療效果不佳,到嘉義大林慈濟醫院接受中醫治療兩年,視力恢復約8成,重讀閱讀樂趣。
高雄一對夫妻假日戶外踏青,漫步港都碼頭,晚上又忙著滑手機追劇,2人眼睛都酸澀刺癢、有異物感,揉眼睛後更加不適;另有家庭主婦每天騎車逛街購物,上週眼睛好像進沙子,又像被針扎,痛得睜不開眼,眼皮也腫了;眼科醫師表示,連日低溫,乾燥冷空氣夾帶空污,門診患者抱怨眼睛乾澀、刺痛、癢腫的乾眼症患者多了3成。
全台各級學校已相繼開學,衛福部南投醫院最近接到許多家長反映,孩子在家裡要出門上學前便開始喊肚子痛,抑或是在學校期間也因腸胃不適而進出保健室,可是下課回家之後,肚子好像就不痛了,到底是這麼一回事?令人不解又困擾。南投醫院指出,今年春節有9天連假,面對連續假期之後的上班日或上課日,不論大人或小孩都可能出
社會型態的改變,人們使用3C產品的年齡持續下降,長期處於空調環境下,再加上疫情期間,增多了許多線上會議以及課程的機率,乾眼症變成越來越普遍的文明病。風澤中醫診所副院長郭懿潔指出,只要有眼睛「乾澀」、「灼熱」、「異物感」、「眨眼次數過多」、「畏光」、「怕風」等,都有可能是乾眼症造成。
家長在忙碌的時候,3C產品往往成了讓孩子安靜不吵鬧的好幫手,但長期下來對孩子來說不一定是好事。醫師指出,過度使用3C產品對於兒童有著各種健康危害,家長應控管孩子使用3C產品的時間,維持正項健康的發展。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享,一篇義大利兒科雜誌文章中刊出了一個來自於中
除了高雄市的國小以外,高中以下各級學校都在今日開學,醫師提醒,孩子若出現情緒低落、焦慮,吵著不想開學,回家不想寫作業或一直想玩手機或電動,就要小心可能得了「開學症候群」。衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示,很多學生一開學的生活作息都會比較鬆散,家長可跟孩子聊學校發生的趣事、訂定作息時
減肥需要恆心與毅力,不禁令人幻想「如果能躺著減肥該有多好?」據《CNN》報導一項研究指出,充足睡眠每天就會少攝取270到500卡,並將吃進的卡路里轉化為3年內減掉的重量約為12公斤(26磅)。報導指出,該研究人員為芝加哥大學睡眠研究中心主任 Esra Tasali,他表示,這項研究是針對睡眠時間少於
50歲的陳女士最近因視力突然模糊,嘗試用右眼看人時,竟驚覺對方臉孔消失不見,宛如中間破一個黑洞,以為是碰到靈異事件,嚇得趕緊就診,經檢查確診為黃斑部裂孔,她一度不願接受手術治療,經苦勸提醒若不積極治療恐會失明,才終於接受超微創黃斑部手術,視力從0.1進步至0.7,讓她大鬆一口氣。