葉立斌/核稿編輯冬天喝補湯,越補越胖?營養師李婉萍在Youtube頻道「李婉萍營養師」發影片分享,一碗700c.c.的薑母鴨鈉含量有3525毫克,而羊肉爐的鈉含量則有4710毫克,熱量差不多897大卡,雖然適合女性貧血者根手腳冰冷族群食用,但建議烹調少油、湯喝一半,添加蔬菜,不加火鍋料,食用時搭配輕
羅碧/核稿編輯傳統觀念多認為運動時間會影響小孩課業學習,以至於部分學校仍為了成就學科,犧牲體育課時間。復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,學校時間參與運動對學業表現最有益處,尤其是數學和科學成績的影響較大,故推薦每週運動課程1到2小時。桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易澄醫師-運動醫學 復健醫
每天到底要睡多久才夠?日本厚生勞動省時隔9年,再次修正增進健康睡眠指引,建議成人每天睡眠至少6小時,小學生睡眠時間最好9到12小時,國、高中生要睡8到10小時,高齡者則建議每天不要多於8小時。讀賣新聞報導,2023年版的指引是繼2014年版後再次修正,由於睡眠不足會增加腦及心血管疾病等風險,因此最新
羅碧/核稿編輯許多人常常因工作一忙,就會忘記喝水,營養師劉于慈則表示,身體太長期缺水會導致器官的運作出現異常,尤其是心臟,若是發現尿液顏色異常、體味有酸臭味、皮膚太乾、代謝變慢,代表身體已拉起缺水警報。劉于慈在臉書專頁「營養師魚池不養魚-于慈營養師」發文分享,水在我們身體扮演很重要的角色,因為人體沒
隨著冷氣團籠罩全台,感冒的人數也急遽增加,走在路上隨處都可遇到咳嗽、擤鼻涕的人。現代醫學所說的感冒,是一種病毒感染上呼吸道的疾病,又稱為「普通感冒」,和傳染力強烈的「流行性感冒」作為區別;中醫認為,感冒是一種風邪侵襲人體的疾病,所以又稱感冒為傷風、冒風、冒寒、小傷寒,常見症狀有頭痛、發燒、怕風怕冷、
羅碧/核稿編輯根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果,18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%;對此,洪永祥診所院長洪永祥分享,65歲男性患有本態性高血壓逾20年,期間規律服藥,並努力控制血壓,但因高血壓已長期破壞血管老化與血液循環,因此出現腎衰竭、心血管疾病、中風、視網膜病變、周邊動
羅碧/核稿編輯許多病人進行近視雷射諮詢時,多擔心眼睛變乾的問題。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,術後眼睛乾澀多於3個月至半年間改善,但若能在術前補充魚油、維他命A;每天2次以上熱敷;減少戴隱眼頻率;並適度使用人工淚液,便有助於術後恢復。林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師」發文說明,目前3大
沈莉馨/核稿編輯想輕鬆煮出鬆軟花生?對此,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」分享,煮前處理有訣竅,以鹽水帶皮浸泡6小時,或是脫皮浸泡2小時,後經稍微沖洗、瀝乾冷凍,不管是花生小菜、花生豬腳湯、古早味花生甜湯,都能品嚐到營養又綿密的花生。
葉立斌/核稿編輯全台各地都將舉辦跨年晚會,中央氣象署預估跨年夜到元旦清晨,將是冷空氣最強,氣溫最低的時刻。衛福部國健署提醒,在寒冷的天氣,不論是「衣」、「食」、「住」、「樂」,都要積極護心,並且注意保暖、補水等措施。根據中央氣象署天氣預報資料顯示,今(112)年12月31日至明(113)年1月1日將
羅碧/核稿編輯在日常生活中,難免會有過度用聲,而出現「燒聲」(聲音沙啞),甚至說不出話的問題。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳建議,可食用柑橘類水果、鮭魚、紅蘿蔔;或是飲用蜂蜜、薑茶、綠茶,以及蜂蜜檸檬水,來保養聲帶。對於聲帶與聲音的關係,胡皓淳在臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」與網站專欄發文解釋
有人可以倒頭就睡,也有人輾轉難眠,讓你睡不好的四個壞習慣,你中了幾個?營養師黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文分享,睡前使用3C產品、咖啡喝太多或太晚喝、太晚做運動、白天睡太多等,4個壞習慣都會讓你睡不好。●睡前使用3C產品:手機、平板等數位商品,螢幕的藍光會刺激交感神經,讓人無法進入深層
若常常出現流鼻血、瘀青、刷牙出血等症狀,可能要小心是否因為類血友病所導致。童綜合醫院昨天舉辦「探索類血友病的小世界耶誕奶油膠DIY」活動,共有60多位小朋友與家長共襄盛舉。血友病是一種最常見的遺傳性出血疾病,男女發生率是一樣,而且不易自我察覺與被診斷,因此如何及早發現、及早診斷並進行治療就很重要。
若常常出現流鼻血、瘀青、刷牙出血等症狀,可能要小心是否因為類血友病所導致。童綜合醫院今日舉辦「探索類血友病的小世界耶誕奶油膠DIY」活動,共有60多位小朋友與家長共襄盛舉。血友病是一種最常見的遺傳性出血疾病,男女發生率是一樣,而且不易自我察覺與被診斷,因此如何及早發現、及早診斷並進行治療就很重要。
氣溫瞬間轉冷,同時為呼吸道病毒的流行期間,不少人因此掛病號。耳鼻喉科醫師張弘分享,近期腺病毒明顯增加,更發現有病人做過快篩後,A型與B型流感全數呈陽性的狀況。在19日的疾管署記者會上,疾管署副署長羅一鈞說明,近4週社區合約實驗室呼吸道分離情形,檢出腺病毒佔了40%,比前一週的34%高出許多。另方面,
冬天容易暴飲暴食,大啖美食加上飲水不足,更容易加重腎臟負擔。洪永祥診所院長洪永祥表示,腎友想安心過冬,建議每天喝足體重約4%的溫開水(約40°C);每天腰部局部熱敷20分鐘;確實做到下肢保暖;腎友泡湯前後要喝250ml水,及溫度勿超過40°C、時間勿超過15分鐘;吃火鍋時喝湯最多喝半碗、多選擇清淡鍋
小美生產後解便時容易出血,尤以解硬便時出血的情況更為嚴重。近期更發現肛門口有凸出物,讓她緊張地趕緊到大腸直腸肛門外科門診求醫。醫師向她解釋此為常見的「痔瘡」,不必太擔心。●愛吃辛辣、熬夜、作息不正常、纖維及水分攝取不足、酗酒、吸菸等不良生活習慣而導致長期便秘或長期腹瀉者。
羅碧/核稿編輯現代人生活壓力大,不少人為胃痛所苦,但藥師廖偉呈提醒,胃藥分5類型,吃的時間及用途大不同,如果搞錯時間吃服藥就可能讓效果受到影響,例如胃酸分泌抑制劑是抑制胃酸過度分泌,飯前服用才有效;但是像海藻酸鈣類胃藥是防止胃酸逆流,得要飯後吃才有效。
國內心臟瓣膜治療新突破!台大醫院引進新醫材,領先日、韓,完成國內首例「異位性上下腔靜脈支架瓣膜置放術」,治療棘手的三尖瓣閉鎖不全合併右心衰竭,讓高齡82歲的老翁免於「開心」,就可救回一命。台大引進新醫材 8旬翁免「開心」台大醫院心臟外科主任虞希禹指出,三尖瓣是位於右心房和右心室之間的一個閘門,為心臟
國內心臟瓣膜治療新突破!台大醫院引進新醫材,領先日韓完成國內首例「異位性上下腔靜脈支架瓣膜置放術」,治療棘手的三尖瓣閉鎖不全合併右心衰竭,讓高齡82歲的老翁免於「開心」,就可救回一命。台大醫院心臟外科主任虞希禹指出,三尖瓣是位於右心房和右心室之間的一個閘門,為心臟第一個入口,當這道大門關不好,就會發
吃蔬菜能穩血糖,但實際效果究竟如何?營養師張珮蓁親身實測,兩天都吃同樣的早餐,其中一天餐前先吃掉1根小黃瓜配水,結果顯示,沒吃小黃瓜時,最高血糖快160,餐後2小時血糖降到比原先還低,而有吃小黃瓜時則落在138左右,血糖後續下降趨緩,飽足感持續較久;她建議,每餐至少都要有一個拳頭的青菜,其中,牛番茄