吃膩了西式早點,想來點台式風味早餐嗎?農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享台式鹹粥做法。使用蓬萊米為主食材,將香菇、蝦米、肉絲、高麗菜等配料炒香後,加入米跟水燜煮1小時,即可嘗到口感豐富且清爽不油膩的台式鹹粥。農糧署表示,這道台式鹹粥使用國產稉米(蓬萊米)為主食材,搭配炒香後的香菇、蝦
中國醫藥大學附設醫院與豐原醫院今天簽署「智抗菌平台」全方位合作備忘錄,由豐原醫院全面導入串接中國附醫智能抗菌的「敗血症風險與致死率早期預測」、「智速檢抗藥性預測」、「個人微生物抗菌譜」,以及「抗生素治療輔助決策系統」四大功能,透過雙方緊密合作,能有更多資源輔助分析抗生素決策,打擊抗藥性細菌,全力挽救
2022年來到尾聲,不少人已規劃跨年活動,比如參與跨年演唱會、欣賞跨年煙火、跑夜店或夜唱、迎新年第1道曙光等,滿心期盼新的一年到來。但台南市立安南醫院中醫部主任黃千甄提醒,跨年必備的「熬夜倒數」行程十分傷身,事前與事後的身體調理至關重要。黃千甄表示,跨年熬夜屬於「急性睡眠剝奪」,意指1到2天之內沒睡
許多人會因美觀或咬合問題選擇矯正牙齒,但不確定是否需先拔牙。對此,東隆牙醫診所院長林泰興表示,矯正時先拔牙可讓嘴型更好看,通常會犧牲已抽過神經的、有蛀牙的以及功能較小的牙,且多為小臼齒或智齒。此外,有些人會怕骨釘,其實要不要放因人而異,而通常放完骨釘1小時後就可正常飲食,且骨釘也能助於改善暴牙、嘴凸
如何判斷不會說話的寶寶是否吃飽,是許多新手媽媽的問題。母乳顧問兼兒科醫師張淳翔指出,可從寶寶的尿量與體重評估,並了解寶寶的飢餓、滿足訊號。另外,寶寶剛餵完卻又哭鬧時,建議不要急著餵奶,可以先安撫或與寶寶互動。張淳翔在臉書粉專「母乳顧問 兒科醫師 張淳翔」發文表示,有親餵的媽媽詢問,瓶餵能看到寶寶吃多
市售有多種溫泉入浴劑,有的會主打美膚、清潔等功能,再配上療癒香味與豐富配色,在家就能輕鬆泡湯;對此,食藥署邀請醫師蔡逸姍分享,由於市售入浴劑多為人工合成,建議嬰幼兒、有開放性傷口、心血管疾病等患者應避免使用。此外,使用入浴劑時,也應避免高溫、久泡,泡完後可加強皮膚保濕與補水。
太極拳是民眾熟知的拳術之一,中國醫藥大學中醫學院院長顏宏融率研究團隊,彙整5個國家、針對共1600餘名肌少症老人參與練太極拳的11項臨床試驗,進行系統回顧統合分析發現,長者練太極拳8式12週後坐站起走測試比未練拳者,平均快0.72秒,練6式8週也能改善老人的跌倒恐懼感,明顯改善下肢肌肉力量、步態平衡
學齡前期至學齡期的階段,是近視防治的關鍵期,但不少家長有「視力1.0就代表沒有近視」等迷思,國民健康署調查發現,國內小學6年級近視率已達7成,呼籲家長在孩童12歲前應掌握「遠視儲備量」,降低近視後迅速成為高度近視的風險。打破4迷思 避免高度近視
據台灣睡眠醫學會統計,台灣每5人中,有1人受失眠所苦,有些人可能擔心藥物成癮或副作用,改選擇認為較安全、安全且易取得的褪黑激素來幫助入眠,台北中山醫院在臉書提醒,使用褪黑激素時要小心以下7大誤區:不經意下便開始服用、會讓人想睡、上床才吃、半夜醒來吃、每天服用、感到無效就加大劑量、放在孩童可取得之處。
學齡前期至學齡期的階段,是近視防治的關鍵期,但不少家長有「視力1.0就代表沒有近視」等迷思,國民健康署調查發現,國內小學6年級近視率已達7成,呼籲家長在孩童12歲前應掌握「遠視儲備量」,降低近視後迅速成為高度近視的風險。國健署提出常見兒童視力保健的4大迷思,第一為「視力1.0就代表沒有近視」。高雄長
台北馬拉松日前傳出有人倒地送醫的消息,讓民眾質疑,為何每年馬拉松都出事?宇平診所心臟內科醫師劉中平直言,規律運動有益健康,但比較激烈的運動也確實會提高心臟病發風險;若有胸口悶痛、眼前發黑、手腳發軟等症狀,建議立即停止。劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文指出,規律運動確實有益身心健康,但是
胃部有不舒服聽到醫師要「安排胃鏡檢查」時,就開始心慌緊張,深怕檢查所帶來的不適,吳耿良診所院長吳耿良表示,一般需要接受胃鏡檢查的原因,包括吞嚥困難、胃酸逆流、上腹疼痛、噁心嘔吐、解黑便、異物吞入等。吳耿良在臉書粉專「吳耿良診所-內科胃腸肝膽科」發文說明,「胃鏡」是一根細長的黑色管子,直徑大小像珍珠奶
本週末(17至18日)有寒流、低溫不到攝氏10度,當氣溫降低或溫度驟降時,容易造成血壓突然升高,心血管病患有發作或中風危險;國民健康署提醒,可用「微笑、舉手、說你好」的3個動作檢測是否有急性發作的前兆,若做不到最好趕快就醫以免錯失黃金治療期。
據氣象局預估,週末台北測站將降至8度左右,為入冬首波「寒流」,而台灣本島平地最低氣溫也將降至6度以下,翰醫堂中醫師陳信宏指出,除了市售主要以鐵粉,成份中還含有活性碳、鹽與蛭石等物理成分製成的暖暖包外,也可以DIY草本暖暖包,來度過寒冬。陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁表示,草本暖暖包
不少家長煩惱到底怎樣的檯燈可讓孩子長時間閱讀而不傷眼?清華大學材料系教授周卓煇今天發表已在國際期刊的論文,他說,只要透過色溫與流明量的簡易對照表,家長可在1分鐘內搞定孩子到底可看書多久而不傷眼,更呼籲燈泡或燈具業者主動標示照明標準,一起照護人類靈魂之窗。
人體骨骼的骨量約30歲後會逐漸減少,若骨量流失過多,可能會導致骨質疏鬆。營養師張語希指出,想讓身體有效吸收鈣質,應避開與高纖高鐵食物一起攝取,且鈣質分次補比一次大量補有效,此外每日咖啡因不應過量,並可多運動刺激骨質。張語希在臉書粉專「營養師 張語希」發文表示,身體若缺鈣,可能出現皮膚乾燥、抽筋、牙齒
學習樂器除了可以陶冶性情,還有哪些好處呢?英國巴斯大學研究發現,鋼琴初學者每週上1小時的鋼琴課,且連續進行11週,能使參與者處理視覺及聽覺資訊的能力獲得提升,這是因為彈奏樂器的過程可進行多感官訓練。此外,彈奏樂器對心理健康也有益處。該研究發表於《Nature Scientific Reports》期
26歲孕婦小蜜懷孕30週,平時就有缺鐵性貧血,孕期血紅素僅約9 gm/dl低於標準值,常常頭暈、疲倦、呼吸略喘,但服用鐵劑後腸胃不適,影響食慾及情緒,桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀診療發現,患者屬於中醫典型的「心脾兩虛」,健脾養心安神是調理重點,除了透過中藥飲片、服用加強鐵質的維他命,也建議個案飲食需
糖尿病患者若保持良好的運動習慣,有助於血糖控制。對此,營養師薛曉晶表示,若將運動安排在空腹6小時後,容易使身體無法產出足夠的血糖,而使病患因低血糖而昏倒。因此,若離上一餐用餐早已超過6小時,建議至少應該吃1-2份含醣食物,讓身體有足夠的血糖再去運動。
根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。對此,醫師表示,面對國人睡眠障礙的困擾,建議可攝取含γ-胺基丁酸(GABA)食材,它是1種天然胺基酸,可以安撫過於緊繃的神經、舒緩心情,對於幫助身心放鬆、穩定思緒、減緩壓力有幫助。