.今天的陽光變得更臃腫了站上體重計,你才發覺到自己似乎又比昨天老了數公克一整個早上,他用簡單的詞彙堆積著聲音的體重莫名的擔憂淨重十幾盎司他靠近了你的疲憊將一個緩慢自轉的星球輕輕置放在你的右肩上.微風100毫克,你們繼續牽著虛胖的黃昏散步低下了頭,你只看見他中年的影子
國家兩廳院昨(7)日宣布完成「ISO14064-1:2018」組織型溫室氣體盤查,成為全台首座通過SGS查證的劇場,並發布3年減碳計畫,為表演藝術產業的永續營運寫下新的里程碑。藝術總監劉怡汝表示,藉由全面檢視場館營運與服務過程中的減碳機會,建立更完善的永續方案。也期盼將此轉型過程中的經驗,提供給相關
文、食譜示範/文碩氣(FITVELY)、趙恩緋 譯/葛瑞絲還是有很多人認為減肥只是單純地減輕體重,每天站上體重計測量,體重下降時就以為自己變瘦了;相反地,若體重增加,就會自責說昨天吃的東西讓自己變胖了。同樣都是體重減少5公斤,身材曲線會因為減掉的是體脂肪、肌肉還是水分而出現明顯差異。最理想的減重是體
幾年前剛生完二寶,自覺臃腫、鬆弛不堪入目,嘗試正夯的168斷食、哈佛健康餐盤、每天喝水3公升,拒絕澱粉、油、糖,只吃大量蔬菜和少量蛋白質,再加上瘋狂慢跑,果然快速穿回大學時代的XS。正為衣櫃重新洗牌而自鳴得意,月經卻戛然而止,洗澡時落髮塞滿排水孔,皮膚焦黃乾澀、雙頰凹陷,彷彿所有女性特質與我背道而馳
日常生活看似往往重複、單調,但事實上絕對不會有同樣的兩天,看似差不多的日常裡有許多小變化、小意外,讓人感到幸福。能平安進行的日常裡,有許多讓人幸福的瞬間,不斷發掘這些微幸福,加起來就是珍貴的巨幸福。像站上體重計,發現連日無節制的美食吃到飽後,體重未如想像增加那麼多,有點僥倖的幸福感;或如路癡的我,雖
體重計上的數字,掉了十公斤;褲頭的間隙,可以再多塞入一條腿。能清楚摸到自己的肋骨,一根一根排列如鳥籠,在吸吐間伸展,但從來不曾掀開出口。年中經歷人生距離最長、規模最大的一次搬家,搬進一間更小的房子,花幾個月,日夜捨棄了幾十箱東西,留下小小的門給不曾來訪的貓,小片窗光給盆栽。
雖然現在市販有許多減重日記或是減重APP,日本許多APP還跟營養師連動而收取月費,這類產品的始祖是2009年一位東大醫院醫師大橋健所提倡的,只要有體重計及一枝筆,寫下自己吃的東西與體重就能瘦身。他出版一本《只要寫就瘦了30公斤》的書,以自己為證,只是這樣1年就瘦了30公斤,其後也沒復胖,令人羨慕。繭
體檢的時候,家庭醫生告訴我,變輕了一些喔。我點點頭說我知道。她把桌上大小不一的診斷資料收據領藥單過敏飲食注意須知順著左上角切齊,俐落地在白色的桌上敲出兩個寂寞的響聲。「還有哪裡不舒服嗎?」我試著清了兩下喉嚨。吸了一下鼻子。頸椎順時鐘和逆時鐘各轉一次。手心向上抓取空氣,放開,又收回去。一切正常。沒有。
一天的生活是如何開始的呢?商業企管雜誌總有成功人士分享時間經營管理運用之道,在一天開始之前,安排一段自己的時間,或閱讀、或靜坐、或運動。走,讓我們在黎明破曉時,將時間的流轉化為健康,以自信的步伐踏出每一天。自從今年過年,大家彼此在餐桌上約定,下次過年要恢復合適的體重,便和家人每天到住家附近的公園快走
〈腰圍變大啦〉不能出門運動 身材就放縱防疫在家遠距上班、上學,不但省下舟車勞頓又增加親子相處時間,哪有什麼可抱怨的?唯一不受控的只有自己的欲望。本來固定每週要出門運動兩三天,運動時間算是內人的恩賜,可以不必管兩個好動的孩子。現在雖然不能出門,但該享的福利還是得有。每週兩天我有一段獨處的時間,在家實在
最近,天空壟罩著鬱鬱寡歡的低潮,行人間戴著形式各異的口罩,雖然罩住了半邊臉,但在露出的眼神中,似乎看到惶恐與不安,街上人人自危。率先發難的是老爸,居於高階主管的他,在家裡也是指揮官的角色,害怕家人遭受波及,除了強調洗手與消毒外,更是嚴格要求我們中午必須帶便當,徹底隔絕與陌生人共食的機會,更要求大家必
許多獨居一人生活細緻認真,不過能達到極品程度,絕對不是經濟能力提升或名師指導所促成,而是經過許多失敗經驗才慢慢體會出來的。像是現在一切都自覺達到完美獨居狀態的莉子就是經過許多酸甜苦辣,才獲得當下接近自己想要的理想生活。剛開始一人住時,家裡全是泡麵,很快就把身體搞得很不好,才下決心開始部分自炊;雖然初
〔鍾旻瑞/自由副刊〕陳志翔在他人的幫助下成功減肥,每天願意花更多的時間待在鏡子前,或許比這輩子加起來的時間都還要多。雖然他的小腹還有一圈贅肉,但比起原先如山坡隆起的脂肪,已經瘦上許多。天熱時總會汗濕摩擦的大腿內側,如今已有了縫隙,總算不再長濕疹。然而美中不足的是,胸部還是微微隆起,那是他最在意的地方
陳志翔在他人的幫助下成功減肥,每天願意花更多的時間待在鏡子前,或許比這輩子加起來的時間都還要多。雖然他的小腹還有一圈贅肉,但比起原先如山坡隆起的脂肪,已經瘦上許多。天熱時總會汗濕摩擦的大腿內側,如今已有了縫隙,總算不再長濕疹。然而美中不足的是,胸部還是微微隆起,那是他最在意的地方,總是不敢穿過度合身
作者簡介:李勇達,1988年生,生活工作於台北。國立政治大學科技管理研究所,政大新聞系畢業。思考的時候看起來很笨,看起來很懂的時候,就是在唬爛。機車騎士,自由工作者。得獎感言:寫作者跳進黑洞,並在墜落途中與各種星星互相指認,就算有絕望的預感,也繼續寫著。謝謝所有創作上的同伴,在聽到咚的一聲之前,能夠
門揚那一年,我曾胖到一百三十多公斤。因為喜歡的那個女生拒絕我的告白,我遂暴飲暴食,每天一包零食,兩罐可樂,搭著下課時間的電視節目。有天照鏡子,發現胖到我自己都認不出來。或許是另類的自暴自棄,小時候便胖的我,喝水也會胖,因為胖,覺得自卑,覺得被拒絕都是因為胖,那乾脆就胖個夠。
只要是女性,大概都曾有過早晚站上體重計時,為了「好棒!我瘦了一公斤!」「咦?怎麼又胖了一公斤」而心情起伏的經驗吧?我也有每天量體重的習慣,有一天突然發現體重明明減輕了,卻看不太出來變瘦的樣子。為什麼「明明不胖,看起來卻很胖」呢?原因就是「水腫」。
購買洗衣機時,廠商常會標註洗衣容量「10公斤」、「8公斤」……不是容量愈大就愈好,基本上還是要看家中人數以及清洗衣物的類別來採買。洗衣機標榜的洗衣公斤數雖說是可洗衣物的最大公斤數,但是其實最好是標示8~5成的衣物重量,才能達到最好的洗衣效果,如果衣物太多,建議分次清洗較佳。
今天一早起床,你剛尿完,就趕緊站上新買的體重體脂計。數字只比昨晚睡前少0.4KG,你相當不服氣。明明一整晚都被殭屍追,殭屍還變成一隻懵懵的柯基犬,你還為了不敢殺那條狗而驚動警察。昨晚,你至少在床上輾轉了三百六十五圈,睡得這麼忙碌,再加上這個月以來最扎實的一柱尿,怎麼只揮別0.4KG?
許壬鳳喔……天啊,我彷彿聽到體重計碎裂的聲音。難怪最近衣服人造纖維布料間的縫隙愈來愈大,褲子的拉鍊也拉不太上來了,看來這些並不是錯覺,而是這兩年來體重機數字上的差距。想到走在馬路上衣服跟褲子的釦子像子彈一樣飛了出去,緊接著便是那不堪入目的畫面,我想我會馬上被警察以妨害風化的理由帶走吧。但也許不需要這