現代人普遍糖分攝取過多,不僅容易肥胖,也會導致罹患糖尿病、心臟病等風險。台大生物產業學系老師洪泰雄提醒,為了避免攝取過多糖,建議減少食用加工食品、注意食品標籤上的糖分含量、減少飲用含糖飲、適量食用甜點、烹煮時減少添加糖。洪泰雄在臉書專頁「洪泰雄營養教育」發文指出,糖是一種碳水化合物,通常添加在食物和
春寒料峭近日天氣濕冷,讓人忍不住想吃藥膳食補,然而藥膳真的有效嗎?鳳山馬光中醫診所醫師洪佳琳表示,「藥食同源」,藥物即食物,食物亦能是藥物,日常飲食皆有「偏性」,中藥材是由偏性更強的食材發展而來,因此「藥膳」會讓身體的反應會更為明顯,在食用前須了解自己的體質以及藥材特性。
近期土耳其發生規模7.8地震,引發全球關注。台灣位於地震帶,平時該如何防患未然?對此,消防署表示,居家內要隨時備妥每人1個的緊急避難包,內容物包括6類項目,如緊急糧食飲水、醫療及清潔品、鞋子等。建議放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處。消防署在「消防防災館」網站指出,居家內要隨時準備好緊急避難包,
據統計,台灣腎結石的盛行率約為9.6%。營養師表示,腎結石是由腎臟中的代謝物在尿液中形成堅硬的結晶沉積物,並在腎臟中累積而形成的。想要預防腎結石發生,必須補充充足的水分、採取高鈣高纖的得舒飲食、避免高草酸食物、避免憋尿等。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,腎結石是1種尿路結
10個月大的男嬰謙謙,起初腸胃不適,家長以為是拉肚子,後續發燒至38.5℃,一天解便次數達5-6次,多半是水狀或糊狀帶有惡臭,家人趕緊帶謙謙就醫,醫師安排糞便檢查發現是感染梨形鞭毛蟲,一問之下才知道謙謙家中有養一貓一狗,平時謙謙喜歡跟寵物玩,可能因此接觸到寄生蟲,開立5天的藥物治療後,終於恢復健康。
1名10個月大的男嬰謙謙,起初腸胃不適,家長以為是吃奇異果、火龍果引起拉肚子,後續發燒至38.5度,1天解便次數達5至6次,多半是水狀或糊狀帶有惡臭,家人趕緊帶謙謙就醫,醫師安排糞便檢查發現是梨形鞭毛蟲寄生蟲感染,一問之下才知道謙謙家中有養一貓一狗,開立5天的藥物治療後,終於恢復健康。
明明少吃為什麼還是瘦不下來呢?對此,桃園藝文風澤中醫主治醫師劉禮維表示,減肥減不下來,可能是過度暴露在壓力之中,像是身體壓力、心理壓力、電磁壓力、營養壓力、化學壓力等都可能導致瘦不下來原因,因此建議從生活習慣改善,對於減重才是最有效方法。劉禮維在臉書粉專「真心話不私藏的中西醫師劉禮維 桃園 藝文 中
意外總是來的突然,無論大人小孩,皮膚碰撞受傷破皮、割傷等是常有的事,會不會留疤有很多原因,雅丰美膚診所副院長陳昱璁指出,受傷當下的處置最重要,如果是乾淨、傷口整齊、沒有傷到真皮深層,只要細心照護讓皮膚細胞好好癒合和修復,就能盡量讓傷疤不明顯。
你的便便健康嗎?醫師指出,便便分7類型,若糞便不健康,泌尿道也可能受牽連,而泌尿道感染常是大腸桿菌的問題,如果便秘問題嚴重,細菌就有可能逆行而上到膀胱和泌尿道,造成泌尿道發炎,甚至反覆發炎。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩、翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「熱血暖男戴定恩 泌尿科仁醫|台北 信義 北
就算進入秋天,天氣依舊炎熱,高溫下就要注意食物的保存,若保存不當就容易導致食物中毒甚至腸胃炎,若不慎得到腸胃炎,營養師張怡婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」提到,要多補充水分與電解質、選擇清淡的食物、多補充蛋白質,加速身體修復,平常也應注意4點,勤洗手、減少生食、注意食物保存與環境衛生。
2歲陳姓男童與家人至海邊與牧場遊玩,曾在沙灘玩耍與牧場餵食牛羊,返家隔日開始出現發燒、連續嘔吐、腹瀉、合併大便有血絲等情況,緊急送到梧棲童綜合醫院急診室就醫,因病童出現發燒脫水狀況,經住院治療,檢查確認為沙門氏桿菌感染造成腸胃炎,住院5天才康復出院;醫師研判,男童可能因為餵食牛羊接觸牧草與動物,手沒
全氟烷基碳化物(下稱PFAS)在環境中無所不在,其廣泛作為表面塗料,使產品防水、防油、防污漬。據美國環保署(EPA)最近發出公告,警告PFAS也存在飲用水中,其可能導致孕婦母乳餵養能力遭損害,要避免喝到遭染的水,可以檢查住家周圍是否有PFAS 相關的行業。
久咳不癒擔心可能是肺炎嗎?也有可能是胃食道逆流。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文分享,胃食道逆流如何自我檢測以及形成原因,她也提供3招方法,預防胃食道逆流找上門。胃食道逆流7症狀 經常咳嗽、喉嚨沙啞要警覺酈月慧表示,以下症狀若經常發生,特別在飯後、平躺時,可能就有胃食道逆流
覺得白開水喝起來沒味道,就不想喝嗎?但不愛喝水可能造成慢性脫水,嚴重可能造成心肌梗塞。對此,醫師分享4種冷泡檸檬水,不僅製作簡單,還能幫補充水分、排毒、減肥以及消水腫的效果。洛桑預防醫學診所醫師洛桑加參在臉書粉專「Dr.Lobsang洛桑預防醫學集團」發文指出,慢性脫水宛如冷水煮青蛙般不易察覺,卻可
近日天氣非常炎熱,若是覺得一直喝水很單調,營養師高敏敏對此分享自製排毒水的製作方式,除了能增加水分補充、攝取營養,也能讓平淡無奇的白開水增添香甜。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享,排毒水就是利用水果加草本植物的香甜味,來增加喝水量以及維生素C、B群、膳食纖維、植化素、花青素補充,幫助促進代謝。
鉛對於人體會產生危害,對於還沒出生的胎兒也會有影響,根據《每日科學》(Science daily)的報導,有一項研究表示,產前暴露在鉛中毒環境中的胎兒,會提高出生時體重較低,及早產的機率。研究人員在美國紐瓦克市,追蹤受鉛污染的飲用水,與使用這些飲用水的孕婦,結果發現,產前的鉛暴露會使得嬰兒在出生時,
近日全台各地多為高溫炎熱天氣,「熱傷害」風險增加,醫師提醒,夏季環境溫度高,人體血管擴張血流量增加,心輸出量上升對心臟負擔也變大,民眾在高溫炎熱天氣進行戶外活動,除常見中暑外,更需注意突發性的心血管疾病。國泰綜合醫院心血管中心加護病房主治醫師王晨旭指出,環境溫度高人體血管擴張血流量增加,心輸出量上升
近日全台各地多為高溫炎熱天氣,「熱傷害」風險增加,衛福部統計,今年6月總計有279人次因熱傷害就診,較去年同期增加41人次,7月至11日也累計有213人次熱傷害就診。醫師提醒,夏季環境溫度高,人體血管擴張血流量增加,心輸出量上升對心臟負擔也變大,民眾在高溫炎熱天氣進行戶外活動,除常見中暑外,更須注意
世界衛生組織估計,全世界有9%的夫婦受生育問題困擾,其中男性因素占50%,研究指出不健康的生活習慣,可能與男性的生育率下降有關。對此,北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修表示,現今環境及一般人飲食作息習慣不佳,讓男性精液品質、精蟲數量與活動力持續下降,想要成功受孕除了女性要養卵,男性更要養精。
最近天氣炎熱,剛買的食物有些若不馬上冷藏存放,很容易腐敗,稍不注意吃下肚,可能有食物中毒的風險。營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文分享,天氣炎熱有5類食品需特別注意相對容易發生中毒的問題。各類生食如生魚片、含生食的壽司、生機蛋及其製品、生菜沙拉產品。不論是在用餐地點的環境