近年來發生腦中風的年齡層有下降的趨勢,尤其是有高血壓、糖尿病和血脂肪異常的群族,體重過重也是高風險因子,另外工作型態久坐、缺乏運動習慣、抽菸、喝酒的人更是要注意。誘發腦中風的危險飲食型態就是吃太鹹,尤其對於高血壓的病人更是NG飲食,外食族建議避免額外加醬的食物,多選擇汆燙類、原型烘烤的食物,如燙青菜
現代人因工作繁忙,生活壓力大、飲食不正,常為排便不順所困擾。對此,合佗中醫診所在臉書粉專「合佗中醫診所」發文分享,便祕分成4型,為胃腸實熱的「熱秘」型、肝脾氣滯的「氣秘」型、脾腎陽虛的「冷秘」型及氣血虛的「虛秘」型,以利民眾更了解症狀、對症下藥。
防治肝炎,應定期追蹤檢查,澄清醫院中港院區響應2022世界肝炎日,今日上午舉辦「今年超了沒?一起健康腹超作檢查活動」,200位民眾湧進醫院,院方出動4台檢查機器、4位胃腸肝膽科醫師,期能找出隱藏「肝苦人」,以實際行動響應公益。為響應2022世界肝炎日,全台有16家醫療院同步展開活動,針對40歲以上民
在減重時期的人,一定能感覺到體脂比體重還難減,其實不只高油會讓體脂增加,營養師彭逸珊表示,太常吃精製澱粉、加工食品、甜點飲料、酒精等,或是經常晚睡或熬夜,都會在不知不覺中體脂飆高。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」提到,男生體脂肪超過25%、女生超過30%,就屬於肥胖的範疇,想要讓體脂下降,就要
吃火鍋已成為台灣人不分季節的全民運動,不過要怎麼健康吃,才不會吃進太多鈉呢?對此,營養師劉馥萱整理出超吸油高鈉食材,並提醒,除了慎選食材及湯底,吃火鍋的頻率還是需要注意,一週1至2次大餐即可,並且搭配適量運動,能幫助維持體態、心血管健康。劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」發文指出,近期衛福部公布《11
今日仍全台高溫,北部及花東部分地區,更一度飆上38攝氏度高溫,而懷孕會讓荷爾蒙改變,使得孕婦基礎體溫上升,變得更怕熱。營養師楊斯涵指出,天熱就容易想吃冰涼甜品消暑,但對孕婦來說,許多冰品含糖量都太高,若不節制恐讓體重連連上升,建議可選擇水果優格、豆花、仙草、愛玉凍等冰品。
許多民眾應該常會有這個疑惑,明明吃不多,為什麼就是瘦不下來?對此,營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」表示,研究發現,特別是中年後,一般人大概每年會增加個0.5-1公斤,這個數據看起來很無害,但如果換算成10年的話,相當於額外增加5到10公斤,她也分享了10個會讓人變胖的小事,提醒有健康的飲食及運
當婚姻生變走不下去時,有些人會想要積極爭取孩子的監護權,或者是獲得孩子的認同,因而會想要挑撥孩子和另一方的感情,但諮商心理師提醒,小心這樣做會傷到孩子,讓孩子不信任人、出現分離焦慮、沒有安全感,甚至有假想敵,擔心被迫害。諮商心理師林萃芬在《從說話洞察人心:摸透對方心理,把話說得恰到好處,輕鬆駕馭人際
夏至過後,時序正式進入夏天。「醫師,現在天氣越來越熱了,真的很想吃冰耶!可以吃一點嗎?」連正在備孕的病人都直接問這個問題,大概真的熱翻了!冰品與冷飲究竟會不會影響受孕?每個人的體質不同,沒有一定絕對的答案,像是月經量少、延遲來潮、經血血塊多、經痛等生殖系統功能較差的女性來說,冰品與冷飲或多或少會有影
7歲的小偉(化名)因為常尿床被媽媽帶來就醫,媽媽說:「雖然每次洗被單都一把火,但更擔心小偉是不是先天體質有問題,不然為什麼都上小一了,還在尿床?」兒童尿床是很多家長困擾的問題,隨著孩子年齡慢慢增長,尿床的次數應該要逐漸降低,但是有的孩子仍然頻繁尿床。
夏天到要秀身材,不能贅肉一堆,許多男女想增肌減脂,但怎樣做才有效率?林口長庚營養治療科營養師曾億馨提出「挑3減4」秘訣,從高投資報酬率的吃開始改變。曾億馨指出,眾人皆知需「7分吃,3分練」,追求高投資報酬率的你當然想先直拿這7分再說,倚靠節食雖然體重下降快但是回升得也快,增肌需重量訓練搭配調整碳水化
夏天到了,用碳水循環飲食來增肌減脂卻不順利?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」表示,體重沒有如預期下降,可能是忽略了以下6點:低估蛋白質攝取量、吃太多蛋白質、吃進太多隱藏的脂肪、低估水果的碳水量、低碳日不夠低而高碳日又不夠高。
炎炎夏日到來,許多民眾會來杯冰涼的含糖飲消暑解渴,但這些含糖飲料不但無法解渴,更隱藏著健康的危機。營養師劉素櫻提醒,添加的糖、奶精以及加料或特調都是造成手搖飲熱量飆高原因,若想健康喝,建議不要點奶茶類飲品,並少加料,才能降低飲品的熱量。劉素櫻在臉書粉專「營養師Stella」發文指出,根據台灣法規,糖
從事金融業的47歲男子,處理防疫保險業務忙翻,今天3月在工作時突然昏倒失去心跳,緊急送急診CPR後恢復心跳但仍意識不清,診斷是急性心肌梗塞,冠狀動脈左前降支完全阻塞,造成大片心肌梗塞缺氧,手術裝置血管支架後清醒,人還在加護病房就吵著要回去工作,被妻子說是工作狂。
鼻竇炎併發鼻息肉的手術使用內視鏡來進行治療已經有大約20多年的時間,目前這項技術已經趨向於成熟,而且是標準化的常規手術;此外大約在10多年前開始引進微創的螺旋刀器械,加快手術的速度、減少傷口不必要的組織傷害,算是鼻竇炎手術一項革命性的進步。
「營養師,可不可以給我減肥菜單?」現今健康意識抬頭,提到減肥,大家就會聯想到「增肌減脂」,而眾人皆知需「7分吃,3分練」,追求高投資報酬率的你當然想先直拿這7分再說,但這7分吃到底如何做到?「增肌飲食」和「減脂飲食」是不一樣的,雖然都是以原型食物、高蛋白質比例為主,但其3大營養素組成比例是不相同的,
為了牙齒健康,不少人會定期前往牙科診所洗牙,不過洗牙對特定族群來說,卻可能隱藏著致命危險。牙醫師柯佩伶提醒,有特定心臟瓣膜疾病或狀況的人,不建議直接洗牙,需要先行評估,必要時於事前服用預防性抗生素,否則可能引發細菌性心內膜炎,嚴重者甚至有生命危險。
陰莖大小一直是男性們最關注的話題,但有些人發現隨著年紀增加,陰莖好像變短,究竟是錯覺,還是真有這回事?對此,醫師表示,長度不僅是基因先決,若有荷爾蒙降低、肥胖,以及不良生活習慣、太少用等問題,都會讓陰莖有變小的傾向。三軍總醫院泌尿外科兼任主治醫師莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」、YouTub
許多人經常在網路上大戰南北粽的餡料與好吃程度,兩者經常難分軒輊。但營養師指出,北部粽大多炒過,油脂較高;南部粽雖經過水煮較少油,但加上花生粉和淋醬後,熱量一樣爆表。因此,若想健康吃粽,就要懂得挑選,或是適時適量的享用粽子。李其昀在臉書粉專「零距離營養師 David 李其昀」發文整理出南北5種粽子差異
很多人喜歡吃甜食,但糖攝取過量容易引起發炎、加速老化,還可能導致皮膚老化等8大壞處。醫師表示,包括優酪乳在內等8種食物潛有高糖陷阱,除了要注意攝取的量,也要注意攝取的時間。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」表示,國民健康署2018年發布國民飲食指標