高溫高濕的夏天或季節交替期間,皮膚容易紅腫發癢狀況頻頻,症狀包括流湯、乾燥脫屑,這些都是濕疹!台中蓮華皮膚科醫師李志杰表示,急性濕疹症狀呈現濕濕的,但皮膚長時間反覆發炎,就會呈現乾燥脫屑等症狀,中、西醫雙管齊下治療,讓你擺脫老是復發擾人的濕疹。
鈉是維持人體機能正常運作的必需元素,不論是烹調或食物加工,都少不了鹽,不過攝入太多的鹽,卻會影響健康。對此,國健署整理出3款隱藏的高鈉食材,其中常見的肉鬆2湯匙等於每日鈉含量攝取的12%,因此建議民眾,多吃原態食物,能降低吃進高鈉食品的風險。
一般人聽到「強迫症」會聯想到的,無非是完美主義、過於愛乾淨、喜歡囤積等。對此,好晴天身心診所臨床心理師李奎諺表示,其實在這些過度的行為下,有許多患者是因苦於儀式行為,而非真心想做。另外,他也列出8項關於強迫症的常見迷思。李奎諺在臉書粉專「好晴天身心診所」及醫療專欄提醒,我們對強迫症或精神疾病的誤解,
林同學是北部知名體育大學學生、桌球選手,某次到校途中發生機車車禍導致顏面外傷及身體多處擦傷,當時只覺得右臉腫脹麻木、但臉部麻木的情形一直沒改善,眼睛看某個角度時也有疊影現象,而且感覺臉部不太對稱,電腦斷層檢查發現林同學不但右側顴骨骨折合併移位,眼窩底及內側骨也有爆裂性骨折,理學檢查也發現明顯左右臉不
冬季一定少不了溫暖的甜品,像是燒仙草、紅豆湯等,但迫不及待品嘗時,以別忽略的它的熱量;對此,營養師楊斯涵分享,常見的8種冬季甜品熱量排行,第一名為綜合燒仙草有483大卡,她也提醒,減重、糖尿病及高血脂者在攝取甜品時,都有各自需注意事項,像是糖尿病患者建議將糖水盡量減少或改為無糖,才不容易使血糖飆高。
有些人以為水喝多容易水腫,但營養師彭逸珊表示,多喝水不是造成水腫的主因,除非有疾病因素影響。造成水腫通常是吃重口味食物,因此,建議選擇原型食物、少喝湯、少加醬、注意營養標示,就可把鈉攝取量控制下來。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文整理出鈉含量圖鑑,以低鈉來看,乳品食材如鮮奶、優酪乳、優格;
生活中充斥各式情緒,如悲傷、失望、焦慮、煩躁及興奮、熱情、寧靜,有些人會選擇性忽視或壓抑之。對此,臨床心理師指出,在我們剝奪自身「感受的權力」時,將使那些想逃避的情緒無法被有效釋放,而漸漸陷入憂鬱、消沉等情況影響生活,故提出5步驟幫助面對情緒以改善:辨別、理解與釐清、標記、表達與釋放、調節與接納。
寒流壟罩,全台成凍番薯,今(25日)晨本島平地最低氣溫出現在南投中寮,僅3.3度。對此,醫師表示,過去大家認為急性心肌梗塞多數發生在60歲以上的長者,但其實天氣寒冷年輕人也容易猝死,像是暴飲暴食者、缺乏運動者、酒/飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者要特別小心。
82歲阿嬤自然生產過8次,因為子宮完全脫垂就醫,由於長時間的脫垂,造成脫垂部份都有潰爛的情況,最後家屬決定經陰道子宮切除加自體組織做膀胱、直腸脫垂重建加尿失禁手術,阿嬤術後恢復狀況良好也重現笑容。新光醫院婦產科主治醫師李維鈞表示,一生中骨盆器官脫垂的盛行率在30-50%,而這個數字有可能被低估,因為
衛生福利部基隆醫院精神科病友展現1年來的努力復健成果,也協助弱勢者可以溫暖過年,今天起至23日在醫院中庭舉辦「舊愛延續,新起點,心生機」跳蚤市場愛心義賣活動,準備了「隱藏版」的防疫小物-口罩減壓帶,都是病友親手DIY做的,每一條都是獨一無二,希望民眾逛義賣、挺環保,送愛心也為精神病友加油。
網路世界無遠弗屆,尤其在COVID-19疫情爆發後,人們為了防疫緣故,減少外出,使用網路時間更長,人際互動更依賴網路,但國外研究發現,使用較多的社群媒體可能增加罹患憂鬱症的風險,尤其對具「高度神經質」與「低親和特質」者影響更大。雖然社群媒體可以幫助增加知識和社會連結,但以往已有研究指出過度使用可能會
天冷就會特別想吃火鍋。雖然吃了暖心又暖胃,熱量卻不容小覷。不過只要挑選原型食物,避開加工品,把握低熱量湯底,調整烹煮進食順序,減脂期間還是可以放心吃火鍋。選擇蔬菜清湯類的湯底湯頭的選擇,是決定整鍋熱量的關鍵之一,建議選用蔬菜清湯例如昆布、和風湯,代替高油脂的麻辣湯、濃湯,煮湯或喝湯時先把浮油撈掉再喝
氣溫驟降,許多人都會吃鍋暖身,但吃火鍋,除了注意肉品、湯品選擇外,醬料也是個隱藏的地雷。對此,國健署整理出5種醬料的鈉含量排行,其中以常見的豆瓣醬為例,隨便1湯匙鈉含量就有756mg,所以若真的想沾調味料,建議可用天然辛香料,如蔥花、大蒜取代,或選擇低鈉醬料調味。
荸薺是中式料理的靈魂配角,那你知道它會隱藏在哪些料理中嗎?對此,農糧署表示,荸薺通常會切小塊,作為食材內餡以增添口感,或將其磨成粉狀製作甜品,如傳統古早味的八寶丸及雞捲,還有湘菜蝦鬆、美味港點馬蹄條。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,荸薺11月至3月盛產,曾是台灣主力外銷作物,由於
眼睛是靈魂之窗,視力不好不僅生活不方便,更會加速大腦與身體的退化,所以該怎樣保健好自己的視力?對此,中醫師表示,若想預防視力退化,建議可按壓陽白穴、四白穴、攢竹穴、印堂穴、腦空穴、腦戶穴、光明穴等改善視力與眼睛問題,以及食用桑椹、枸杞,具有滋養肝腎陰的效果,能幫助眼睛減少視物模糊、眼睛乾澀。
最近在大街小巷、外送平台都能看到「夏威夷碗」的蹤跡,夏威夷碗為夏威夷文「Poke」與英文「Bowl」的組合,Poke意指削或切片,主要用在處理魚類料理,夏威夷碗為主食、大量蔬菜與醬料在一大碗裡,越診所整合醫學營養師劉馥萱提醒,喜愛夏威夷碗低熱量、低油的優點,在選擇佐料時也要注意有沒有誤踩熱量陷阱,挑
怕胖吃膩了雞胸肉嗎?營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文分享,若想增肌減脂又想吃豬,可選擇豬的後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉。吳映澄指出,增肌減脂首選豬肉部位有後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉;高脂部位則是五花肉(三層肉、培根肉)、蹄膀(腿庫)、胛心肉(肩胛肉),另外還有松阪肉(為豬
立冬將至,不少民眾會相邀親友大啖羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等來應景進補。對此,樂生療養院藥劑科藥師提醒,看似美味的藥膳補湯卻隱藏風險,勿忘「中藥材也是藥」,並提醒有在服用西藥或中藥者,當心藥膳補湯與藥物間的交互作用,導致身體大反彈。薑母鴨的靈魂配料「川芎、黃耆、當歸、枸杞」,配上有咬勁鴨肉是大家暖身首選
想維持健康或減脂,很多人會選擇少糖食物,但小心勿入含糖盲區。對此,營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,加工食品、新鮮現打果汁、傳統小吃等3大類飲食應當心,需有節制的攝取。余朱青表示,其實每項食物都含糖,例如水果有果糖;牛奶有天然乳糖;玉米、地瓜等,這些澱粉類也通通含糖。此外她建議,精緻
一位25歲王小姐到門診就醫時表示,她的左側頸部有一個腫瘤長達數年且逐漸變大,不僅在外表上造成困擾,腫塊位置也有壓迫感(圖1)。過去她也曾經與耳鼻喉科醫師討論該如何處理,醫師建議先到醫院檢查,以了解腫瘤成因,並且有可能需要接受手術摘除。但王小姐擔心頸部在手術之後的明顯傷疤會影響外觀,所以一直無法下定決