失眠是現代人很常見的問題,有些人是因為身心問題,需要醫療協助,但很多人只是暫時的生理性現象導致的失眠,包括壓力過大及整天姿勢不良所致。許多人整天盯著電腦敲鍵盤,長時間使用頭部及頸部肌肉,造成血液循環差,肌肉因此缺氧而變僵硬,關節活動度也變差,雙肩易不自覺地往上提,致睡覺前無法放鬆頭部及頸部肌肉張力。
喜愛觸控型手機的民眾,得要小心「姿勢不當疼痛症候群」上身!年僅35歲的林先生,每天約10小時盯著電腦螢幕,閒暇時智慧型手機不離手,食指猛敲觸控螢幕收發簡訊玩遊戲,卻逐漸宛如老人一般,開始腰酸背痛、肩膀脖子也僵硬疼痛,癥結就是打電腦用手機的姿勢不對,調整姿勢搭配物理治療與休息,即可舒緩疼痛。
圖‧腕隧道症候群是一種手腕過度使用的職業傷害,又稱為「電腦手」。雖然稱為電腦手,但它並無法讓電腦打字更快,反而手腕痠痛及手麻的症狀,影響工作的表現。遠離腕隧道症候群由於女性的手腕較男性纖細,通常也較容易發生於女性,部分病患也可能是手腕骨折、類風濕性關節炎,或懷孕時腕部水腫所造成。
電腦幾乎是現代人必備的工作配備,長時間使用再加上姿勢錯誤,可能導致罹患「腕隧道症候群」,新北市立聯合醫院近日推出「副木治療法」,透過穿戴豎腕副木可減輕患者腕隧道內的壓力,舒緩不適感。新北市立聯合醫院職能治療師谷德郁說,腕隧道症候群又稱「滑鼠手」,多發於時常敲打鍵盤及按壓滑鼠,需做重複性腕部活動的電腦
一名3歲男童因為左膝關節疼痛腫脹,爸媽帶他遍尋名醫,兩度開刀仍查不出病因,最後被風濕科免疫醫師診斷罹患類風濕性關節炎,及時用藥治療關節才沒有破壞,如今他6歲已上幼稚園大班,活蹦亂跳。兩度開刀查不出病因中華民國風濕病醫學會理事長蔡嘉哲表示,國內約有23萬名類風濕性關節炎病患,發病2年內關節即可能遭破壞
在跨國公司上班的王小姐,從過年前開始,睡醒後,手部常感覺麻木。原本她以為是疲勞引起的筋骨不適而不以為意,但最近手部麻木感頻率增加,有時更出現刺痛、灼熱感,才趕緊就醫,經檢查後,才發現原來是得了「腕隧道症候群」,還好情形還不嚴重,透過吃藥及復健後,已漸漸恢復。
眾所周知,糖尿病引起三大慢性併發症,就是視網膜病變、腎病變和神經病變。最早出現與容易忽略的,往往先從糖尿病性神經病變開始,患者手腳末梢的感覺溫度與疼痛的神經出現感覺變弱、刺痛麻痺、冷感或蟲爬感、小腿抽筋甚至肌肉無力。防範之道就是,病患必須每天自我檢查手部與足部,看看皮膚是否有疼痛、腫脹、皮膚變色或傷
門診中,常聽到有不同的患者說:「我的大拇指無力、疼痛,關節好像卡住了、伸不直,尤其早上起床更痛!」「我昨天手工縫了一個大皮包,結果今天右手大拇指痛得不得了,連筆都握不住。」「醫師!我的兒子整天打電動,打到拇指痛得唉唉叫,是手指骨折了嗎?」智慧型手機當道,因過度使用導致肌腱發炎、拇指疼痛就醫的患者不少
燒燙傷病友皮膚疤痕增生增厚、關節攣縮,全身須包覆萊卡與尼龍製成的壓力衣半年到數年不等,使疤痕柔軟平整。陽光基金會徵求30組民眾穿壓力衣,體驗藝人Selina等傷友艱辛復健過程,電洽(02)2507-8006報名,陽光將寄壓力衣包供民眾隨時隨地體驗,3月底截止。
趙小姐年約30歲,擔任行政秘書工作,平日處理電腦資料時間至少6小時,近來肩頸痛發生頻率增加且疼痛加劇、範圍愈來愈廣泛,輕則影響情緒,嚴重則需請假休息。就醫診斷為肩頸部位肌肉筋膜疼痛,經物理治療師評估、治療、衛教指導,症狀逐漸好轉,並了解如何預防疼痛再發生。
「開心農場」最近爆紅,許多人不論上班、休息,都忙著上網種菜、偷菜,其熱門程度甚至讓公司企業紛下禁玩令;但這些網路遊戲,除了可能讓人工作分心,也易因長時間不當使用電腦,引發「累積性傷害症候群」,不可不慎。打電腦姿勢不當「累積性傷害症候群」是姿勢不良引發的新疾病,由於使用者坐在電腦前,長時間弓著背,頭部
某一天上午,門診來了一名年約40歲的中年男性,主訴在使用小螢幕的筆記型電腦後的隔日早上發現複視,看東西會有兩個影子。我一聽到兩個影子,心想不妙,他該不會有神經麻痺的問題?所幸,做完眼位及眼球轉動的檢查後,並沒有發現「控制眼球轉動的神經麻痺」現象。再問患者目前仍有複視嗎?他回答這兩天已漸漸改善。我們請
14歲的沈佑霖出生時就是「藍眼寶寶」,因為罹患罕見的「瓦登伯革氏症」,除藍眼睛外,還合併有重度聽障。不過,10年前接受人工電子耳手術,如今不僅說話字正腔圓,連背誦「長恨歌」等詩詞也難不倒他。今年國小畢業時,還領了市長獎。復健後詩詞都難不倒他
Q:我長期罹患甲床分離症,指甲不小心碰到會痛,不但造成生活不便,外觀也不好看,曾看過皮膚科醫師,醫師建議不要碰水,而且用要凡士林來防水,但生活中很難做得到,究竟如何才能讓我的指甲恢復健康?A:「甲床分離症」顧名思義是指甲與甲床分離所致,通常穿不合腳鞋子、或塗抹指甲油、使用清潔劑、常碰水等,都可能引起
28歲的許小姐是一名文字工作者,常要連續好幾個小時坐在辦公桌前寫字、打電腦。半年多前,她開始感覺手指麻麻痛痛的,手腕也總是很不舒服、無法使力。起初動一動、甩甩手就好了,慢慢地不管怎麼動、怎麼甩也不能改善手麻、無力的狀況,經復健科醫師檢查,證實罹患了「腕隧道症候群」。
腰痠背痛、肩膀僵硬不適已經不是老年人的專利,讓現代人離不開的電腦就是造成電腦族產生「上背型」痠痛的主因,通常因為坐姿不良、長時間重複相同動作,造成肩頸痠痛,甚至因為長時間敲鍵盤、使用滑鼠等動作,造成「肌筋膜症候群」,這類疼痛大多持續很長一段時間,已經屬於慢性疼痛,不僅困擾人,更可能影響工作情緒與效率
圖‧范姜婆婆是我的鄰居,以往看到她時總是滿臉笑容,但日前遇到她時,卻顯現出倦容。我問她說:「范姜婆婆!早安!怎麼看起來沒有睡好的樣子?」她答說:「最近不知道怎麼了,晚上睡覺睡到一半都會被手麻醒。以前只是早上起床的時候,手覺得脹脹的,做點家事以後就好了。現在卻越來越嚴重,常常睡到一半就被麻醒,然後就只
整天坐著辦公的上班族,表面上看來好像比較輕鬆,只要在電腦桌前按滑鼠、敲鍵盤即可,其實,這種工作型態也可能引發腰痠背痛等問題。主要是因為體能活動不多,再加上長時間維持固定姿勢,或長期姿勢錯誤所導致。其實,上班族若能每天花幾分鐘,做一些簡易的伸展動作,就能預防腰痠背痛,增進健康、提升工作效率。但切記在運
一天24小時,大部分的時間不是待在家裡,就是在職場工作。因此,職場的工作環境對人的影響,尤其是孕婦既深且鉅。根據實證醫學的許多研究報告顯示,站著工作(每天超過5小時)、搬抬重物、從事費力的工作、或連續工作時間太長(中間沒休息),都會增加早產的機率,生下體重過低的嬰兒,所以從事職場工作的孕婦尤應注意工
旅美投手王建民的指甲斷裂是否會影響其控球能力?引起大家關注,也對指甲的「堅硬度」,投以「關愛的眼神」。其實除了皮膚,指甲也會說話,指甲是一種堅硬的角質板,當指甲表面出現橫向凹痕、易裂或顏色變化,都可能代表是生理的警訊;健康的指甲應該是淡粉紅色的,甲板呈現光滑、沒有溝痕、韌度也夠強。