葉立斌/核稿編輯用電腦、敲鍵盤時,突然發現失控手指無法伸直,成功伸直時喀喀作響,可能是扳機指找上門!萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出,扳機指4個徵兆有:手指無法伸直、伸直時有喀喀聲、需靠另一隻手掰開手指、手指掌側根部疼痛,若發生這些狀況,在舒緩治療後,可以漸進式活動關節,多多熱敷,減少頻繁的彎曲動作,避
羅碧/核稿編輯長時間使用電腦,總感到肩頸痛,甚至出現手麻;對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,除了治療外,也應改變工具擺放,包括:電腦螢幕放置高度、距離;避免堆置過多物品於桌子;椅子高度、兩側有扶手等;鍵盤應放置於肩膀放鬆下垂時,雙手肘在90度處;將滑鼠的水平距離、高度與鍵盤相同,以降低肩痛、手
長時間於電腦前工作,導致手指頭有麻麻的狀況,小心可能是腕隧道症候群。物理治療師吳哲維表示,想改善此症狀,建議夜晚可配戴護腕,將手腕固定在中心位置;及改變使用滑鼠、鍵盤、觸控螢幕的策略;另外,治療則不建議使用低能量雷射、磁療;可對頸椎、上肢執行徒手治療。
許多患者遇到手指疼痛或角度受限,會直覺反應是否為扳機指,它又被稱為手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎。若手指頻繁彎曲活動,比如勾提重物、猛打鍵盤、頻繁緊抓,容易使屈肌肌腱與掌指關節上固定肌腱與指骨的韌帶構造(學術名:滑車)產生過度摩擦與發炎,衍生疼痛、腫脹、狹窄和卡住的症狀。
脊椎神經極為重要,負責傳遞感覺和運動控制的信號。然而,有時脊椎神經可能會受到損傷或壓迫,導致不同類型的神經疾病。對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師」發文分享,脊椎神經常見5種疾病,包含坐骨神經痛、椎間盤突出、腕隧道症候群、頸椎病變、壓迫性神經根病變。
長期久坐會增加死亡風險!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,每日坐超過11小時死亡風險比坐不足4小時的高出40%;甚至每天坐在電視前1小時,平均壽命會縮短22分鐘。因此,建議民眾在工作時,使用可坐可站的桌子、使用活動式的工作站、設定鬧鐘提醒、多走路、使用計步器來監測每天的步數和久坐時間。
上班不容易,長時間的久坐或久站,都可能引起「職業傷害」。對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫分享常見的骨科職業傷害,包含腰背疼痛、肩膀疼痛以及俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群。提醒民眾若有這些問題,要盡快掛號,尋求醫師幫助。嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋
上班族工作日在電腦前「坐」8小時,加上工作壓力大,很容易出現腰痛、肩痛、手腕痛等職業傷害,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師」分享4種常見疼痛與改善方法。腰背痛王竣平指出,長時間的坐姿和不舒服的辦公椅,都可能導致腰背痛,不適當的坐姿和缺乏活動,可能對脊椎和
每天炒菜準備美味料理的媽媽、長時間使用3C產品的上班族及使用鐵槌與螺絲起子等工具的勞動朋友,都是腕隧道症候群的好發族群。吃止痛藥來緩解痠、麻、痛只能治標,唯有透過適當的針灸治療、穴道按摩、藥草熱敷與伸展運動能有效改善症狀。手掌處有個像隧道的結構,如長時間受擠壓而導致肌腱發炎,會壓迫到正中神經,因發炎
案例1:70多歲「阿好姨」來門診不斷抱怨,最近幾週,左手腕部一直感覺疼痛,雖接受過民俗治療調理,但還是會感覺到些微不適;由於她沒有明顯外傷病史,平時也不用負擔繁重家務,洗衣工作交給洗衣機、洗碗亦有使用洗碗機,讓她自嘲:「明明過得像皇太后的日子,為什麼左手還會不舒服?」
57歲劉姓婦人因長年繁忙於工作及家務,近半年右手拇指根部與虎口處疼痛不已,到診所使用消炎止痛藥物及復健治療都未改善,趕緊到骨科檢查,發現右手姆指腕掌有嚴重關節炎,經使用非類固醇消炎藥並休養數週仍未改善,決定進行腕骨切除合併肌腱轉移與韌帶重建手術,術後開心恢復正常生活。
57歲劉姓婦人因長年繁忙於工作及家務,近半年開始右手拇指根部與虎口處疼痛不已,因疼痛越來越嚴重,且到診所使用消炎止痛藥物及復健治療都未改善,趕緊到骨科檢查,發現右手姆指腕掌有嚴重的關節炎,經使用非類固醇消炎藥並休養數週仍未改善,決定進行腕骨切除合併肌腱轉移與韌帶重建手術,術後讓她開心終於可以恢復正常
中國醫藥大學附設醫院與台灣微軟今(24日)宣布推出全球首個以華文建構的生成式AI語音智慧醫療系統「智海系統(gHi system)」,透過醫護人員口述,AI引擎就能快速撰寫病歷,正確率高達9成以上,且短短12秒就能完成病歷摘要同時給出專科等級的診斷治療建議,協助醫護人員更專注於病患照護。
現代人使用3C產品的頻率高,不論是在電腦桌前工作,抑或是看手機放鬆,長時間不良姿勢、久坐,容易導致體態不佳。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,使用3C產品時,應該調整螢幕高度、使用支撐工具,並正確使用滑鼠和鍵盤,同時坐姿端正、適時休息,對背部肌肉進行伸展運動,以改善體態。
辦公桌是上班族每天最常接觸的地方,但你能想像它有多髒亂?胸腔暨重症專科黃軒表示,像是鍵盤卡著灰塵、頭皮屑及食物碎屑、指甲屑等是細菌最愛的營養,每平方英寸細菌數約3300隻;而辦公桌面每平方英寸細菌數約為2.1萬隻,不過最可怕的是飲水機出水口,每平方英寸細菌數多達270萬隻。
42歲的潘小姐無特殊病史,有正常運動習慣,在醫院擔任行政書記,工作繁忙需要大量使用電腦鍵盤滑鼠處理行政事務。近年來右手手肘外側漸漸感到使用吃力痠痛,休息不見好轉,因為疼痛越來越嚴重,進一步影響工作和日常生活,雖曾到住家附近的診所醫院求助,接受了口服止痛藥、輔具固定和復健治療,但效果不彰。
一位肩頸痛的患者走進診間,說肩膀痛了很久且之前做了好幾種治療都不見改善,最近甚至連肩膀抬起來都會卡卡的。人一博愛復健科診所院長李炎諭評估後指出,這些為「上交叉症候群」的症狀,與肩頸姿勢有關,建議平時使用電腦時,將電腦螢幕調整到跟眼睛平行、調整鍵盤跟滑鼠位置,讓手臂自然下垂,手肘彎曲90度,也建議將「
不會打網球也會得網球肘!台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出,網球肘(Tennis Elbow)是一種相當常見的肘部疾病,不只是打網球,揮桿、舉重等運動,只要工作高度使用手部活動的人,都可能造成網球肘,從事靜態工作的人,長時間使用滑鼠、鍵盤等辦公室工作,也是高危險群。
媽媽手、滑鼠手都是常見的手部發炎症狀,讓人飽受折磨。中醫師詹景琦表示,若想舒緩媽媽手,建議可按壓合谷、陽谿、偏歷、手三里、曲池等手陽明大腸經穴位;而滑鼠手則可按壓勞宮、大陵、內關、曲澤等手厥陰心包經穴位。另,平時也可做怒目攢拳增氣力保健功,使肝的氣血充盈,達到疏通肝氣的作用。
肩膀不適、上背部疼痛讓許多使用電腦的上班族飽受困擾。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,「膏肓痛」一般是指上背部的肌筋膜炎,或是肩頸放射痛、神經壓迫引發。治療上復健、乾針與增生療法皆可處理,也可以伸展菱形肌舒緩疼痛。李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,膏肓痛一般是指上背部的肌筋膜炎(斜