羅碧/核稿編輯54歲正在經歷更年期的王太太,怕肌膚膠原蛋白流失,皮膚老化更明顯,1週吃3-4次豬腳,希望能維持肌膚彈潤。沒想到日前健檢發現,外表看來不胖的她竟然體脂率高達40%(女性體脂率正常約為20-30%),血脂中的總膽固醇、低密度膽固醇及三酸甘油脂都超出理想標準值,竟是一位「泡芙人」;醫師警告
今(3月4日)為世界肥胖日。醫師表示,台灣成年人肥胖比例以每年4.1%幅度攀升,兒童與青少年的增幅更達5%;肥胖對於兒童及青少年的衝擊大,容易導致心血管風險(如高血壓、糖尿病)提早發生、睡眠呼吸中止症、性早熟、身高和體重的不正常發展,以及超過70%成年後會繼續肥胖,甚至有較高的死亡風險。
葉立斌/核稿編輯不僅年節,即便是平時也常傳出誤吞魚刺的案例。很多人以為大口喝水、吞飯能夠將魚刺「沖下去」,實際上這是錯誤觀念!彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享,他曾收治一位7旬老翁,在吃魚後突感疼痛,掛急診求助後輾轉到腸胃科,最後醫師用胃鏡夾出3公分長的魚刺,讓醫師驚呼:「真是嚇人」。
沈莉馨/核稿編輯一名20幾歲的女子,非常抗拒這麼年輕就被診斷出有第二型糖尿病,再加上被「一旦開始吃高血壓、糖尿病的藥,就得吃一輩子」這種迷思誤導,所以她決定不吃藥,想要靠運動跟飲食改善糖尿病,就去報名了馬拉松路跑,結果跑著跑著大量乳酸堆積就暈倒了,急診醫師緊急施作血液酸鹼值矯正,情況好轉,後來患者也
沈莉馨/核稿編輯想要塑造良好體態,上健身房及節制飲食總是費心費力?彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇分享4個可長期養成的好習慣,既不困難也不傷身。包含多喝水,身體水分充足能增飽足感,也會加速新陳代謝及提升減脂速度;紀錄飲食能了解自己每日進食多少熱量;每天晨起空腹量體重;從日常維持運動習慣,不僅瘦身,也能降
沈莉馨/核稿編輯今(28)日傳出旅居尼泊爾20年的台灣旅遊達人「尼泊爾達人Ruby」(簡如邠)疑似在通風不良處洗澡,導致一氧化碳中毒離世,享年46歲。專家表示,一氧化碳中毒輕微者會頭痛、噁心想吐,嚴重者會暈眩、昏迷甚至死亡,若出現以上症狀,應立即停止使用熱水器,打開窗戶通風,並建議將屋外式熱水器裝在
「帶狀疱疹」俗稱「皮蛇」,病人的疼痛常常被形容是「灼傷痛、刺痛、突然的疼痛」,每3人中就有1人會罹病,但根據全球調查資料顯示,許多成人輕忽罹患帶狀疱疹的危險,28%的受訪者更誤認為罹患「基本上無大礙」,缺乏正確認知。國際老化聯合會(IFA)與國際藥廠合作進行調查,主要針對美國、英國、加拿大、德國、巴
羅碧/核稿編輯近年來,智慧手錶等穿戴式設備,因方便性與創新功能,受到廣泛關注。重症專科醫師黃軒分享,美國食品藥物管理局(FDA)有發出警告,目前市面上聲稱能夠測量血糖的智慧手錶等產品,未經過FDA的授權或核准,其準確性和安全性無法得到保障。可能會導致錯誤的胰島素注射量、口服降血糖藥的失誤:他也提醒,
沈莉馨/核稿編輯一名20歲男生家族中有多人罹患癌症,其中還有人25歲就確診大腸癌,擔憂自己也罹癌,就醫做大腸鏡檢查,果然,大腸內也發現不少大大小小的瘜肉,經過基因定序確診是「林奇症候群」。大腸直腸外科醫師陳威佑提醒,雖然林奇症候群屬遺傳疾病,無法治療,但癌症是能及早發現及早治療。若屬於高風險族群,請
羅碧/核稿編輯清粉刺的方式五花八門,但小心粉刺沒除完,皮膚先變敏感!桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,大部分人都有皮脂分泌造成的粉刺問題,因此舉出3種常見的錯誤方法,包括:物理性去角質、擠粉刺、粉刺貼,建議使用水楊酸、清潔面
沈莉馨/核稿編輯減肥方法眾多,但相信不少民眾都有個錯誤的觀念,就是「想要減肥靠餓肚子就能變瘦」。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示,短期內看似有效,但其實只是減掉水分,而且餓肚子減肥容易失敗,一不小心會因太餓而報復性飲食,就會增加吸收率,反而變得更胖。因此提醒,餓過頭時,千萬別突然間大量進食,
沈莉馨/核稿編輯過年大掃除、做菜,大量抬手加上長期姿勢不良,很多婆婆媽媽手臂痛到舉不起來,難道是五十肩上身了嗎?網紅物理治療師「三個字SunGuts」指出,手一抬高就痛的肩夾擠症候群,常被誤以為是五十肩,其實只要做2個動作,就能自我檢測是否罹患肩夾擠症候群。
沈莉馨/核稿編輯孩子寫功課沒坐多久就開始坐不住,常出現趴桌、彎腰駝背嗎?小心久了造成脊椎側彎!小兒科醫師巫漢盟在臉書「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享,常見錯誤姿勢,包含翹腳、二郎腿、駝背、斜躺、趴桌、W型坐姿。●翹腳:當翹腳時,臀部、身體與椅子的接觸面積變小,加上骨盆轉動、身體重
沈莉馨/核稿編輯有高血脂又有脂肪肝,是不是要少吃油、吃水煮餐比較健康?肝膽腸胃科醫師張振榕指出,「清水煮」跟「吃好油」相比,「吃好油」更能兼顧身體所需的脂肪酸,反而不會造成健康負擔,例如橄欖油能調節膽固醇和三酸甘油脂而減少肝臟的脂肪堆積,也有抗發炎及改善胰島素抗性的作用,可幫助降低肝功能指數,改善「
羅碧/核稿編輯過年走春人擠人,家長經常需要抱著小孩「趴趴走」,但若是錯誤姿勢,可能會出現手痛、腰痛的問題!人一博愛復健科診所院長李炎諭建議,抱小孩時應靠前臂、上臂,緊靠身體「夾住」,適時使用育兒用品,減少腰部扭傷、手部扭傷風險。此外,平時透過訓練,加強肌力與提升腿部協調性,並加強手、腰伸展,以及配戴
葉立斌/核稿編輯過年圍爐來碗熱湯,不只暖心,也能暖胃!但您有注意過熱湯的熱量嗎?營養師林雨薇提醒,選擇錯誤的湯品容易發胖外,還可能影響健康,其中位於熱量紅燈區的包括:肉羹湯、排骨酥湯、麻油雞湯、羊小排湯,其中後三者因用量、烹調方式含油脂量較高,因此不建議高膽固醇的民眾食用;而肉羹湯則因勾芡,不適合糖
葉立斌/核稿編輯今(9)日是除夕,家家戶戶大掃除,閃到腰的機會也隨之增加,疼痛常常來得快,但去的慢。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰表示,閃到腰時請立即停止活動,面對突如其來的疼痛,民眾可自行按壓手背第二、三掌骨及第四、五掌骨之間的穴道來放鬆肌肉,使用護腰固定腰部,避免進一步拉傷,視情況可用冰敷、熱敷和伸
農曆年將至,不論是宴客聚會、祭祀祖先常少不了各類菜餚生鮮,民眾若是想要採購囤積,哪裡買、又該如何挑選與保存都是課題,逢甲大學合作經濟系副教授、台灣農業合作社聯合社顧問楊坤鋒建議,菜類保存講求通風或包報紙後再入冷藏;海鮮選購活體最佳,魚蝦冷凍,而蟹類烹煮後冷藏;烏魚子則要留意油魚子混充的問題。
農曆春節即將到來,家家戶戶不乏除舊布新大掃除,但打掃工作繁重,如果姿勢不當,就容易造成肩頸傷害或腰痠背痛。苗栗市福苗診所復健科醫師周聖勛表示,要預防大掃除造成的傷害,除了避免錯誤的姿勢之外,打掃完後可做伸展動作來舒緩痠痛及不適的症狀。周聖勛分享大掃除時的兩大口訣,分別為「正確姿勢要做好」、「伸展動作
沈莉馨/核稿編輯歲末年終、除舊布新,又來到了大掃除的時節!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」分享,突如其來的大量活動,加上姿勢不良,小心打掃完肌肉痠痛、腰背受傷,4大NG動作須避免:搬東西時別彎腰、不要長時間蹲或跪姿、避免一直