郭豐州/國際超馬總會技術委員技術委員2016年台灣路跑賽事統計有703場,2015年632場,推估全年參賽人次近百萬,跑者人數約40萬之譜。大家會關心台灣路跑活動在2017年是成長還是消退?2017年路跑賽事有幾場?估計全台參與路跑人數?帶來多少產值?我們根據運動筆記的賽事行事曆做了統計,結果去年全
郭豐州/中華民國超級馬拉松跑者協會秘書長2016年台灣路跑賽事統計有703場,比起2015年632場還多了約70場,資料顯示每年場次似乎穩定下來了,前年就有發現路跑參賽熱潮有消退現象,但是也發現許多人已經養成跑步的習慣。去年一整年我在一些路線上練習時,觀察路跑的人口是增加的,大概這些新加入者補足了路
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員錯誤的減重方法達不到目的,短期的減重,無法維持,減去的也只是水份和肌肉組織,而不是真正的脂肪,在復胖的時候,增加的卻都是脂肪,所以許多人愈是減肥愈是變胖。不絕食、不節食,不依賴藥物減重,能真正減去脂肪的方式唯有透過中強度運動去燃燒脂肪,因此一勞永逸的方法是唯有養成運