葉立斌/核稿編輯隨著年齡增長,肌肉會不停流失,若加上無運動習慣,恐演變成肌少症。物治師表示,肌少症易使人行動能力變差、握力變差、跌倒反覆發生及體重下降等。如果想改善肌少症,以能下床行走者,可設計一些日常生活負擔的活動,如行走活動、站姿平衡活動等;體力與功能較佳者,可執行適當的漸進式阻力活動;嚴重虛弱
羅碧/核稿編輯許多人常常因工作一忙,就會忘記喝水,營養師劉于慈則表示,身體太長期缺水會導致器官的運作出現異常,尤其是心臟,若是發現尿液顏色異常、體味有酸臭味、皮膚太乾、代謝變慢,代表身體已拉起缺水警報。劉于慈在臉書專頁「營養師魚池不養魚-于慈營養師」發文分享,水在我們身體扮演很重要的角色,因為人體沒
沈莉馨/核稿編輯想要控制血糖,不僅要注意升糖指數(glycemic index,GI),還要顧及糖負荷(glycemic load,GL)!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民指出,GI只考慮碳水特質,而GL則包含碳水品質和數量。研究顯示,對飯後血糖的影響,GL比GI更有影響。只談GI而忽略了
許多長輩聽聞「長期戴助聽器會和戴耳機一樣,使聽力越來越差」,對於助聽器選配躑躅不前,或是選配後不敢配戴太長的時間。其實助聽器的原理和音樂耳機不同,若聽力退化不及時使用助聽器,恐因聽覺神經缺乏刺激,導致腦部神經退化,不只加速聽力退化情形,更會提高罹患失智症的風險。
沈莉馨/核稿編輯今(6)日是節氣小寒,百合馬光中醫診所醫師陳宜君指出,古人認為小寒常比大寒冷,可以說是整年最冷的節氣,有「冷在三九」的說法,而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。在小寒期間最推薦吃羊肉,羊肉肉質細緻,含有多種營養,是微溫的紅肉能溫腎壯陽,特別適合體虛的人食用,尤其是燉湯的烹飪方式,
葉立斌/核稿編輯近期氣溫偏低,不少人難免抱怨手腳冰冷,特別是年長者,更將厚重的手套與毛襪穿上了。醫師提醒,若是忽略四肢的冰冷,將會對健康造成打擊。胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉絲團《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示,當周圍溫度驟降時,我們的身體會優先讓核心溫暖,並且手腳等外周區域收縮血管。這種血
40歲王先生有糖尿病的家族病史,最近一次體檢發現空腹血糖高達至121mg/dl,糖化血色素則上升至6.1%,他自認飲食都已控制良好,不知該如何加強管理。在接觸CGM(連續血糖監測)之後,他發現過去認為「不甜」的食物或「微甜」的飲料及水果,居然會讓血糖上升如此快速,更會增加血糖波動的現象。
羅碧/核稿編輯「小弟弟」站不起來的困擾,不但讓伴侶尷尬,也讓男性好沒面子!顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜表示,想重現雄風,第一線治療主要用最常見的處方藥,像是威而鋼或犀利士類藥物,可針對愛愛頻率選擇適合藥物;若口服藥效果不明顯,或不適宜使用口服藥,則可選體外震波,或陰莖注射PRP等第二線的治療方式。
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口也不斷上升,堪稱最令人頭痛的現代文明病,而阿茲海默症便是最常見且對記憶影響最顯著的一種失智症,但由於阿茲海默症初期症狀不明顯,加上阿茲海默症初期症狀,常被誤解為年邁所導致的功能退化或壓力引起的現象,導致民眾忽略就醫評估的重要性,以及可能造成的影響。究竟阿茲海默症初
羅碧/核稿編輯你是不是有過這樣的經歷呢?咬蘋果時,感覺牙齒不夠牢固?享受美食時,缺牙導致咀嚼不方便?良品牙醫診所醫師葉昭孝在臉書「醫人也醫心,看牙超暖心 - 暖男牙醫葉昭孝」發文表示,牙齒問題,不只會影響美觀,更會影響生活品質。葉昭孝指出,若口內還有數顆真牙可以選擇植牙、局部活動假牙;全口無牙則建議
羅碧/核稿編輯糖尿病患者控制血糖外,也要注意肌肉流失問題。初日診所新陳代謝專科與減重專科醫師周建安表示,糖友若是過度控制飲食,限制攝取的碳水化合物和糖分,讓身體無法獲得足夠營養素,加速肌肉流失,再加上某些藥物在營養不足下,出現低血糖問題,導致暈眩、跌倒。
葉立斌/核稿編輯眉毛長就會比較長壽?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,眉毛長度其實跟壽命無關,那些都只是民俗傳說,且50歲後,眉毛變長可能和代謝、荷爾蒙、飲食和遺傳有關,所以別以為長得像白眉道人就會長命百歲,照顧身體健康才可能長壽。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,
葉立斌/核稿編輯新研究指出,每日適量水果有助於預防失智症。美國辛辛那提大學(University of Cincinnati)研究發現,食用草莓大約12週以後,可降低晚年認知能力下降風險。這項研究發表於《Nutrients》。外媒《Technology networks》報導,辛辛那提大學醫學院精神
國際武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情上升,衛福部疾管署副署長羅一鈞表示,預計國內春節前後會出現「雙高峰」,明起每日上午7時至晚間10時30分,於桃園國際機場第一航廈及第二航廈的接機大廳及出境大廳共4據點,提供旅客入出境時自由領取新冠家用快篩,每人1盒,預計至少執行至春節連假後。
想靠跑步減重,卻又覺得很累、傷膝蓋?不妨試試「超慢跑」!好日子診所醫師林思妤解釋,超慢跑是以每小時約3到5公里的速度小步伐跑步,以較低的負擔讓身體持續消耗熱量,並且有4大好處:增強心肺功能、預防肌少症、促進運動表現、增加熱量消耗,且能消耗約走路2倍的熱量。
氣候的極端現象有感的增加,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」引述研究,氣溫變化也帶來更多傳染病危機,不能用疫苗或抗生素治療的真菌性疾病可能正在增加;而病毒從動物傳播人的風險也在增高,非洲豬瘟、狂犬病、伊波拉病毒如果發生變異,能夠更有效地在人類之間傳播,將會造成嚴重
90歲的伯伯,解尿困難半個月,從尿道溢出一塊塊黑色的「仙草凍」,下腹部也漲痛難耐,遂就醫檢查。電腦斷層顯示,膀胱裡塞著600c.c.的血塊,兩側腎臟嚴重水腫,無法將尿液排到膀胱,造成急性腎衰竭,已臨洗腎邊緣,是攝護腺肥大的嚴重症狀。醫師緊急安排手術,清除掉塞住的血塊,再用雷射迅速剜除肥大的攝護腺組織
一名45歲女性,某日熬夜工作時,右耳逐漸聽到持續不斷的「嘰~嘰~嘰」,聲音相當地尖銳,彷彿火車進站減速時,輪子和鐵軌間摩擦的聲音,愈來愈大聲,會起雞皮疙瘩。原本以為是身體太累所致,遂小憩片刻。一躺下,就看到天花板會扭動,頭暈目眩,一閉起眼,感覺身體正被一股看不見的力量所操控,反覆地拉向右側,再放掉。
沈莉馨/核稿編輯沉浸在瘦身成功的喜悅中,卻發現自己的掉髮增加?好日子診所醫師周孟翰表示,過度減重讓身體以為重大壓力,而啟動求生模式,出現落髮問題,建議可補充蛋白質、均衡飲食,避開油炸食物、高油脂甜點與加工食品外,補充鐵、鋅、生物素等頭髮生長必備的微量元素,如堅果、花椰菜、蘑菇、全熟蛋黃、鮭魚等食物,
沈莉馨/核稿編輯偶爾打嗝無傷大雅,但若打嗝不停,甚至超過2天,就要當心罹患胃部疾病!桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出,如果打嗝現象持續48小時以上,伴隨胃部不適、咽喉灼痛、胸口悶痛感症狀,甚至演變成長達1個月的頑固性打嗝,很有可能是胃病前兆,如:胃食道逆流、食道裂口疝氣、腸胃炎、胃潰瘍、食道癌。建議