隨著醫學美容、保養品製成科技進步,加上大眾對健康、運動意識提升,看起來比實際年齡年輕已非難事。美容達人Kevin接受iStyle訪問時分享,想要看起來年輕不能單靠醫美,日常習慣依然是防老入門,以下幾個好習慣,你做到幾個呢?
明明均衡飲食,多吃蔬菜水果,補充蛋白質,卻還是瘦不了,為什麼自己這樣吃的瘦身效果就是比別人差?根據日本網站「美BEAUTE」報導,近期研究發現,血型是影響飲食很大的關鍵之一,每一種血型的激素和消化酶功能都有些許差異,也就造就身體對每種食物的消化力不同,因此只要針對血型飲食,就能更有效地讓飲食減肥達到更好的效率。
月經不是準時來就代表健康,還要仔細觀察它的顏色和形狀,你的身體健康全都反應在這上面!而每一種顏色代表的是什麼意思呢?就讓各家醫師來告訴你!
不喜歡上健身房,也不喜歡跑步,最簡單又經濟實惠的瘦身方法就是走路了,前一陣子風靡全台的寶可夢也是藉由走路里程換取新的神奇寶貝,引起一陣走路減肥的風潮,但你發現了嗎?有些人怎麼走就是不會瘦,頂多只是持平體重而已,而有些人感受到的效果卻非常強烈,到底怎麼一回事?就讓健身教練們來告訴你!
過去,大家想要減肥、瘦身,絕對會先從控制攝取卡路里下手!現在,好萊塢人氣健身教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)打破了這個舊觀念!除了熱量以外更應該戒除那些會讓代謝變慢的「假食物」,這些致胖成分就是讓你運動再勤勞也瘦不下來、基礎代謝率無法提高的關鍵!
廚房水槽是家裡最容易堵塞的管線,只要沒安裝濾網,很多東西就會順著水流進裡面,久了就會堵塞,除了一定要安裝濾網外,還有哪些東西是一定要清乾淨,最不能倒進廚房水槽裡?把它們一一記起來,廚房水管就不怕堵塞啦!
香港長青女子團體TWINS成員鍾欣潼(阿嬌)近半年來因賀爾蒙問題體重直線上升,身為演藝人員的她既要努力恢復健康,還得一邊對抗失控的體重,十分不易!不過可賀的是,從近日阿嬌在社群平台上傳的私服照可以發現她似乎已經恢復健康了!修長纖細的美腿一往如昔!
老化雖然是生命完全自然且必要的部分,但是對於女人來說,無疑是一種必須長期對抗的大敵,而一旦過了30歲,青春即將終結,衰老腳步加快,不僅如此,身體上還會出現許多變化,一切都提醒著妳開始步入人生的下一階段,不管是年滿30還是未滿30歲的人,都請了解並做好準備,好好地愛自己吧。
雖然月經可以說是女性的噩夢,帶來無限多的煩惱,卻也是女人保有青春的方式之一,而且還能藉由出血方式、顏色、多寡判斷身體健康,美國醫學委員會認證婦產科醫師Sara Twogood針對這些常見情況解開出血的暗號啦!
為什麼明明在同一個辦公室,跟同事做相同的事,他卻能很有效率的完成,而你常常加班才能做得完呢?到底他們高效率的秘訣是什麼?不想再狂加班的你一定要學起來!
擁有美艷外貌與優秀才智以及精湛演技的英國女星艾瑪華森(Emma Watson)風靡全球,近日宣布飾演電影「美女與野獸」貝兒一角未演先轟動,引發外界瘋狂討論,而她漂亮迷人的身材也是外界常常討論的焦點之一,出席各大活動都能看到她大方地露出纖細的小蠻腰,對此Emma Watson開心地分享自己的飲食和運動秘訣外,就連私人的健身教練也公開她擁有纖腰的方法了。
已經是兩個孩子的媽,今年35歲,身材仍是超級惹火的辣媽潔西卡艾芭(Jessica Alba)到底怎麼突破新陳代謝變慢的問題,讓自己的身材永遠都像青春少女般玲瓏有緻?為此,潔西卡艾芭分享幾個平常的飲食和健身習慣,讓大家都能跟她一樣打破變胖魔咒,成功維持令人稱羨的身材。
身體老覺得笨重不堪,做事也容易懶散、慢吞吞,那就有可能是你的生活、飲食方式不正確,就算是身體過胖,只要做到下列早、中、晚該做、該注意的事,你的身體自然就能變得很輕盈,做事也不懶懶散散沒精神啦!
為了預防乳腺癌,常常會呼籲在洗澡時、塗抹乳液自我檢測乳房有沒有硬塊,但是這種方法很難辨認,常常搞不清楚摸到的是腫瘤還是乳腺,「摸乳房」絕不是唯一可以自我檢測的方法,還有一些徵兆可以做為你判斷的依據。
看著女明星們在社群平台上Po出的腹肌、大腿縫、鉛筆腿......等美體照片,是否讓你下定決心狂做仰臥起坐、撐體運動、開合腿......等局部鍛鍊,試圖練出漂亮的線條。事實上,「局部瘦身」、「想瘦哪就動哪」的觀念是錯誤的!擁有多年教學經驗的瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)點出局部訓練、單一運動不會瘦的主要原因。
牙齒好不好看,能夠直接影響一個人的面部觀感,進而影響人緣,成為女明星們除了肌膚、體態管理外另一個美容重點,包括蔡依林、Angelababy......等女星,透過矯正、保養牙齒進而星路大開!「口腔護理」包含牙齒整齊、潔白與口氣等三大要素,以下美齒重點,請立刻筆記!
你跟好姊妹的共通興趣是什麼呢?擁有「地表最強下半身」的閨蜜坎達爾‧珍娜(Kendall Jenner)與吉吉‧哈蒂德(Gigi Hadid),是生活中的閨蜜、事業夥伴,也是互相督促成就完美體態的最佳戰友!
冷冷的冬天忽然想念一頭長髮為脖子保暖!然而,妳也有頭髮長很慢、怎麼留都留不長的困擾嗎?iStyle編輯深知頭髮留不長之苦,幫妳整理了以下生髮重點,只要每日徹底實踐,妳會發現頭髮在90天內明顯長得比以前更快、更豐盈且更健康!
當身體感受到涼意,因血管收縮造成血液循環變慢,同時肌肉會發抖產生熱能,而為了儲蓄熱量,冬季往往比夏季更容易有飢餓感。iStyle為你整理出6種美味又不易胖的食物,只要不過量並搭配規律作息與運動,顧好味蕾的同時瘦下來絕非難事。
年過25歲,以前「夏天就會自動變瘦」的體質好像只能遠目?其實,關鍵在於「代謝」,因為生活方式、年齡讓代謝變慢了!要養成「易瘦體質」,重點就是提升代謝,iStyle編輯為你整理出加速代謝的實用技巧,每天努力一點點,易瘦再也不是夢!