郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員十多年前學校教職員組了一個「常跑同好會」,大家每週會聚在一起跑步,寒暑假天氣熱或太冷時間就改登高健行。我們會裡有兩位年長的精神領袖,都已經退休,年紀也七十多歲了,但是外表上都比同年齡的人年輕許多,首先體態就挺拔,沒有大肚腩,皮膚光滑少皺紋,精神飽滿,聚會時爽朗的笑聲
藍祖蔚電影音樂的動人前提之一,是形式不要太複雜,主題樂章許可變奏,許可變動主奏樂器,透過樂音的多元展現,既可以讓觀眾清楚辨識,同時可以讓觀眾浸泡其中,形塑共振。至於這個主旋律能起多少波瀾?能有多少層次?就看導演巧思。日本大師山田洋次選擇了《我的長崎母親》做為松竹映畫問世一百廿年的代表作,不但請出了抗
郭豐州台北市柯市長利用二二八假日以單車挑戰一日雙塔(台灣最北的富貴角燈塔到最南端的鵝鑾鼻燈塔),1月16日時他才完成北高一日,20小時狂騎了380公里,這回更長,打算花27小時騎完520公里路程,市長似乎要說服大家:五十歲以上的大叔仍然可以挑戰看似不可能的體力任務!其實他是要為二二八在台北舉行的世界
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員跑跑走走就是跑走交替,跑一段,走一段,再跑一段,輪替直到完成。從小我們就被灌輸一個錯誤的觀念:「跑步絕不可以停下來走,一定要堅持跑到底。」於是初學者在跑一小段距離之後,因力竭而必須慢下來走路時覺得很挫折,幾次練習都因為只能跑兩、三公里,無法突破而感到灰心,甚至放棄慢
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員老一輩上下班都踩腳踏車,那年代胖子是稀少的,現代生活太方便舒適,活動量變少很多,加上食物豐盛,身體多出來的熱量轉成脂肪儲存,於是體重變成現代人健康重大的威脅。許多人試過各式各樣的減重方式,到最後能保持理想體重八個月以上,而且身體越來越健康的減重方式都是運動,身邊多位
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員按摩簡單分成西式與東方按摩,東方的按摩均屬養生按摩,以按摩穴道、伸展筋骨為主,坊間街上的泰式按摩、經絡按摩都是此類。而西方文化裡沒有養生按摩這玩意兒,西式的按摩就是運動按摩,兩者的差別是東方式的按摩找穴道,它是神經的集中區,直接去刺激穴道,可以活化神經傳導,加速修補
吳佳穎(台灣大學政治系國際關係組學生)幾年前巫毒娃娃吊飾曾在台灣流行過一陣子,但是一提到「巫毒」,大家仍不免聯想到恐怖的活死人(殭屍)、黑魔法、詛咒、危險與神秘等。今年4月到6月,台灣世界宗教博物館舉辦了海地與巫毒信仰特展,並邀請到海地女祭司兼國際人類學學者,也是海地大學的副校長多明尼克教授,為台灣
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員前幾天一位跑友在網路上問我是否可以報名參加11月的開廣盃50公里全國錦標賽,本來以為是他成績有問題,因為該比賽是全國錦標賽,有菁英賽性質,因此有成績門檻,一問之下,發現不是成績問題,他說他成績可以達到報名要求,是年紀太小,原來我們規定報名超馬賽年齡最低必須年滿20歲
高鐵即將於十月開始漲價,台鐵也可能於明年跟進。他們提出漲價,好像都理直氣壯、振振有辭,但其實都站不住腳。首先,高鐵票價雖然表面上看起來比日本新幹線便宜,但日本的國民所得高出台灣甚多,如果考量到國民所得高低,那麼台灣高鐵的票價其實是比日本新幹線還貴的。其次,日本的縣面積都比台灣的縣大兩、三倍,所以即使
網路塞車是許多人對現有網路使用環境的感覺,尤其是使用3G行動上網的使用者。隨著科技進步,網路頻寬每年數倍成長,為何在資訊環境更成熟的時候,使用者反而感受網路反應變慢了。許多人開始質疑網路服務供應商ISP網路服務品質,網路服務品質不佳,一直是消基會近年來最多數量的申訴事由。但網路服務品質問題仍無法得到
世紀巨震襲日,日本國難當頭,遭到毀滅性浩劫,福島核能電廠連環爆炸、反應爐心熔毀,輻射大量外洩,核子危機急遽升高,更是最嚴重、最迫切、最棘手的難題,日本及國際社會應立即危機總動員,展開搶救核災大作戰,務期儘速控制核難,去除恐懼的總和!核電廠爐心熔毀如無法有效控制,輻射大量外洩危害日本也將殃及鄰國,日本
著名的精神療養院「玉里醫院」傳出病患溺斃臉盆的案件,兇手疑似另一名住院病患,在這則新聞中透露著幾點訊息,值得用人權的角度去檢討。死者竟然從民國六十五年住院至今,算一算竟然已經三十年,就算是無期徒刑的犯人也假釋出獄了,完全被人孤立在精神病院的鐵窗裡,有許多精神病患就在醫院裡度過一輩子,精神科醫師說會「
國內駕照制度將有重大改變,交通部研議駕照改為有條件審驗,民眾考領通過後,先取得新手駕照,兩年內無重大違規或肇事紀錄,才能換發正式駕照;六十五歲以上、每兩年換照審驗,七十歲以上、每年換照審驗,換照審驗方式比照考照規定,也就是重新考領駕照。關於「新手駕照、二年換發正式駕照」,交通部說民眾考到駕照的前兩年
在媒體上看到國小二年級課程將重新加入九九乘法表的背誦,因為「強調理解訴求的建構式數學實行了七年,矯枉過正的結果讓學生的數學能力下降」,記者措詞相當不精確,應該是「計算能力下降」。計算速度變慢了,並不代表數學能力下降。計算機已經發明許久,計算能力真的那麼重要嗎? 許多家長要小孩子算數好的原因,是因為數