2月5日就是元宵節,民眾不免吃湯圓應景,但對於長者和咀嚼困難的患者而言是危險食物,國內外皆曾傳出吞食湯圓導致氣管梗塞的案例,台北市聯合醫院設計「好吞版」六福小湯圓,增加入口順滑度,聯醫口腔醫學部主任李雅玲說,民眾食用湯圓萬一發生吞嚥困難卡喉,可採取哈姆立克法先清除異物的阻塞,並趕快送醫治療。
2月5日就是元宵節,民眾不免吃湯圓應景,但對於長者和咀嚼困難的患者而言是危險食物,國內外皆曾傳出吞食湯圓導致氣管梗塞的案例,台北市聯合醫院設計推出「好吞版」的六福小湯圓,增加入口順滑度,聯醫口腔醫學部主任李雅玲說,民眾食用湯圓萬一發生吞嚥困難卡喉,可採取哈姆立克法先清除異物的阻塞,並趕快送醫治療。
社群網站如臉書、Instagram、推特等,註冊年齡至少要13歲,但美國醫務總監維維克·穆爾蒂(音譯,Vivek Murthy)認為,讓13歲的孩子加入社群網站的世界還太早了,這個年紀他們在思考自我價值與人際關係,社群網站上一些「歪理」,恐怕會對孩子造成傷害。
免治馬桶近年來在台灣家庭逐漸普及,也是許多人搬入新家後必選購的家電之一。但由於不少民眾錯誤使用,容易造成泌尿道感染風險。對此,醫師解惑並整理出正確使用3大益處,像是改善或減少痔瘡發生、有肛周疾病時方便清潔、減少會陰部細菌數量。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指
新春佳節餐餐豐盛,一不小心過完年就胖一圈!中國文化大學運動與健康促進系主任戴旭志分享「多層次循環運動」,跟著影片在家或是到附近的公園,利用簡易的設施,就能鍛鍊身體,甩掉肥肉。戴旭志指出,過年期間容易吃多、動少,民眾不妨自主進行簡易的運動訓練,由其團隊創編拍攝的「多層次循環運動」(Multi-leve
懷孕期間可以做強度較高的重訓嗎?會不會影響併發症?醫師指出,美國和加拿大學者蒐集了679位曾在懷孕期間從事高強度的婦女的問卷調查,發現她們孕期發生併發症的比例與一般婦女相同,甚至更低。且奧林匹克舉重、訓練時憋氣、臥姿運動皆不會增加風險。恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發文表示,不
過年期間總是抵擋不了美食誘惑,若能搭配適當的飲食管理,則能一邊享用美食又不會造成身體負擔。台師大營養科學學士學位學程副教授洪永瀚表示,以國健署設計的「我的餐盤」概念延伸,並搭配他所建議的「4少4多」原則,教你健康選擇、聰明吃!每天早晚一杯奶
新春過節不僅有餐桌上的澎湃美食,與親朋好友聚會看到零嘴點心,總免不了貪吃幾口。台師大體育與運動科學系講師張琪分享,建立「3多3少」的良好飲食觀念,並搭配6項簡易運動伸展操,讓利用難得長假、過年宅在家久坐追劇、打麻將、玩手遊的沙發族,也能過個輕鬆愉快又健康的春節假期。
連假期間總是無法停下吃東西的手?有些人不自覺吃過多才覺得飽,有些人壓力大就想吃,有些人吃飽了卻很快就餓,有些人吃不多但就是很難瘦,對此,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,其實肥胖也有分成4種不同的表型:飢餓的大腦、情緒飢餓、飢餓的腸道、代謝緩慢。
農曆春節期間,多了很多跟親朋好友聚餐的機會,不過,小心飲食狀況改變造成身體不適。營養師指出,農曆過年聚餐變多、作息改變、運動變少,稍微不注意就很容易出現腹脹、腹痛、便秘等狀況。建議採買不過量、善用低油料理法、準備蔬菜類冷盤、澱粉不過量、吃水果和堅果當甜點、喝無糖茶或開水等方式來減輕身體負擔。
常聽到有人說「小時候的胖不是胖」,但醫師指出,小時候胖不僅會影響身高成長,還會影響體內脂肪細胞的數量,如果小時候長得太胖,脂肪細胞的數量太多,長大後體重控制就會非常困難。初日診所家醫科醫師鄧雯心在臉書粉專「鄧雯心醫師|身心平衡,享瘦人生」及Youtube頻道「宋晏仁醫師 x Cofit 初日」分享指
農曆春節到,在年節歡樂的氛圍下,常會不自覺吃下高油、高糖、高鹽,不僅攝取超標的熱量,也提高罹患肥胖機率。營養師陳冠蓉表示,想要春節結束後體重仍維持平穩,建議年節期間每日1杯綠拿鐵、餐盤211原則、挑健康零食、湯和飲料少喝為妙,不僅有助於改善慢性發炎、血糖平穩,還能避免胃食道逆流、脂肪堆積。
農曆春節將近4成民眾體重增加,平均會增加1.7公斤,台中榮總設計10道「減脂增肌享瘦年菜」,有滷味肉凍拼盤、茶香腐皮捲、紹興醉蝦、紫薯牛奶雪花糕等,選擇選擇優質蛋白質且低脂的魚、雞等白肉,搭配橄欖油烹調,熱量減4成,美味不減,輕鬆享瘦過年。
行政院今(18)日正式發函同意國立成功大學沙崙醫療服務與創新園區(簡稱「成大沙崙醫院」)第1階段籌設計畫書,並匡列近93億經費支持,而且醫院全台首創結合重大傷亡事件援助和戰時緊急救難,發揮醫療強大功能。協助成大爭取經費的台南市長黃偉哲表示,感謝行政院的支持,而成大積極發展急罕重症和兒童醫療,打造南部
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐,嘉義基督教醫院結合成大醫學院、高雄醫學大學及中正大學共同研究抑制新冠病毒複製,效果顯著,此成果發表後,獲國際SCI期刊「Viruses」登載,未來可用於新冠病毒感染呼吸道的預防及治療。新冠病毒雖然目前有疫苗及藥物(如瑞德西偉及奈瑪特偉、利托那韋等)可
為鼓勵長者健康過生活,高市衛生局首創智能化社區據點,邀集高雄9家市立醫院旗下計37處社區醫事C據點,運用科技智慧化管理長輩生理數據,並貼心設計長輩專屬的健走挑戰任務,今(17日)在大同醫院舉辦「社區據點智能化健走開跑儀式」,揪阿公阿嬤一起健走。
農曆春節將至,年夜飯少不了大魚大肉,但不少長輩牙口不好,影響食慾,讓準備年菜成為一大學問,衛福部國民健康署今(17日)邀請大廚傳授備菜秘訣,包括挑選當季食材、原型食物、將食材切得更細小等,做出合適的軟硬度,讓長輩過年吃得開心又健康。國健署副署長賈淑麗指出,大家常說長輩很「挑嘴」,但原因很可能是出在缺
春節是團圓好時機,但年菜多為大魚大肉、高澱粉,一不留神就可能攝取過多熱量。營養師呼籲民眾,多選用清蒸、涼拌、水煮等烹調之菜餚,降低油脂熱量,可自行添加喜歡的蔬菜至鍋物,增加纖維攝取;建議多食用原型食物,減少餃類等加工火鍋料,避免吃下過多食品添加物。
不知道您是否注意到鮮乳的包裝通常都是避光的紙盒,不然就是不透明的塑膠瓶,鮮少看見透明的包裝?營養師表示,這樣的設計別具巧思,主要是因為維生素B2是牛奶裡面富含的營養成分,但是維生素B2怕光,被陽光照射到就會被破壞。營養師呂孟凡在臉書粉專「營養麵包(呂孟凡營養師)」發文指出,她最近在重新複習維生素的生
台中慈濟醫院社區健康中心今天舉辦「記憶保養班」尾牙活動,讓長輩親自佈置會場、參與摸彩及手作五行飯糰來做運動及認知訓練,也讓家屬有喘息空間。社區健康中心行政主任賴怡伶說,失智長輩看似簡單的動作,都是經過長期生活訓練才能維持的功能。台中慈濟醫院失智服務據點開設記憶保養班,為失智症病人與家屬提供系列訓練,