好不容易到了第一次約會的時間,不遲到、化妝、換漂亮衣服......等做好萬全準備,卻因為一些扣分的小舉動讓對方對妳興趣全失不免很可惜,對男人來說,在約會的時候,女人哪些小舉動是加分和扣分的表現?目前有曖昧對象的人請快點筆記。
對於「甜食控」來說,就算身材變粗、皮膚變差也不想戒掉甜點,除了平常更要養成健康的生活習慣外,藉由一些小方法也可以將吃甜食的傷害降到最低,幫助身體迅速排毒,營養師Lisa Eberly提供3個小技巧,讓你吃完甜食罪惡感不會那麼重!
雖然知道運動對身體很好,但是每次運動當下都很累,想到運動你就提不起勁,痛苦無比嗎?其實運動沒這麼痛苦,只要運用一些小技巧,就能讓你更輕鬆、更持久接受每一種運動挑戰,想透過運動減肥對你再也不是難事!
想減肥的你一定聽過很多減肥方法,不外乎是不能吃甜、不能吃澱粉、要瘋狂運動、多吃青菜等等,但是減肥是一輩子的抗戰,如果一輩子都只能和青菜水果度日也太無聊了吧!用這種方法減肥也很容易失敗,其實只要釐清觀念,你就能快樂、健康的瘦下來。
扣除運動外,你在飲食上下足功夫就是不能達到理想體重嗎?如果你沒有好好做功課一不小心就會掉入減肥地雷區。到底怎麼吃才是最正確的飲食方法?就由知名健身教練Heidi Powell來告訴你!
雖然我們總是嚷嚷「減肥是女人一輩子的任務」,不過事實是,世界上總有些人吃不胖、天生瘦,別以為人家是因為基因「中樂透」才這麼好運,根據康乃爾大學食物與品牌實驗室(Cornell Food and Brand Lab)的研究調查顯示,這些不怕胖的瘦子其實是這樣生活的!
女性和男性一樣,對於性都會有渴望,雖然我們的文化中總是壓抑女性的慾望,覺得表露出慾望的女性都是些「不良婦女」,但是女性絕對不需要因為自己的慾望感到羞愧,以下是5個讓性生活更加美好的習慣,妳應該時常做!
我們討厭被欺騙,但是有時另一半會基於一些原因而說出善意的謊言,根據美國維吉尼亞大學心理學家Bella M. DePaulo的研究,在兩性關係中,女性通常為了「不傷害別人的感覺」撒謊;而男性則會為了「展現優越感」而說謊。以下是6個男人經常說的謊話,一起來看看背後是什麼意思吧!
水是人體重要的構成成分,我們必須依靠水來幫助身體運輸養分、排出廢物、調節體溫和滋潤肌膚,補充足夠的水分,才能讓你的身體機能維持正常運作。尤其當你在運動時,更需要喝水來補足流失的水分,以下是3個身體乾渴的訊號,當有這些情況發生時,請快點補充水分吧!
在這個資訊發達的年代,我們可以任意在網路或者其他管道取得飲食建議等資訊,但是這些訊息真的會幫助你變的更健康嗎?以下有三個方法,讓你重新認識自己身體,其實你才是最了解自己的人。
擁有白裡透紅好膚質的郭雪芙,是令人憧憬的白皙女星。然而,她的好膚質並非天生,過去是黑肉底、易曬黃膚質的她,藉由保濕與美白保養雙管齊下,成就現在令人稱羨的嫩白肌膚。