國人因飲食不均衡,貧血人口其實相當普遍,一般人好像也不太在乎這個病症。貧血是指血液中的紅血球細胞減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。一般情況下,男性的紅血球細胞濃度低於410萬個、女性低於380萬個,或男性血素低於13.5克、女性低於12克,
近年來,各種考試著重於知識的活用,死記、死背的方法已不太管用,因此要求好成績,應常常保持頭腦清晰、靈活,生活不宜太刻板,多方搜集資料,身心維持平衡,快樂學習才是好方法。若能好好計劃,按部就班,充分運用有限的時間,配合良好的健康習慣,必能旗開
一名染著七彩髮色,帶著鼻環、唇環的時髦少女,前衛外型吸引無數目光,但令人震撼的卻是那一雙帶著數不盡一筆一劃呈現規則性幾何圖形排列傷疤的手臂,這是她自國中開始,每一次心情不佳時,「解放」情緒的見證。「這是時下很多青少年用來『擺平』情緒的好方法
艾草是一種常用的中草藥,五月端午一些人家常將一艾束懸於戶上,以驅邪禳毒,相沿已久,艾草有什麼作用呢?艾屬溫熱性藥,能通十二經、有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、溫中開鬱、調經安胎等功效。著名的中藥方劑有膠艾四物湯,是由阿膠、艾草、當歸、熟地
多年前有一則電視廣告,敘述一位妙齡女子搭公車,由於面貌身材姣好,一上車便吸引眾人的目光,但當這位小姐站好定位,手往上伸、抓住車頂的手把時,旁邊本來目光驚艷的男士突然掩鼻而逃,這就是惱人的狐臭。嚴格來說「狐臭」並不是疾病,因為有狐臭的人生理上
當了媽媽,柴米油鹽醬醋茶加上小孩,生活永遠蠟蠋兩頭燒,烹飪似乎變成只是一種惱人的義務。但是有一群社區媽媽卻不這麼想,透過登高一呼的召集,她們一起學烹飪,結交更多的朋友,同時憑這個力量大大改善了社區的健康。學烹飪其實也可以這樣有趣!健康料理找
脂肪肝指的是,脂肪在肝臟細胞內部存積過多,所形成的一種現象。依臨床估計,每3至4位成年人中,就有1人是脂肪肝。正常的肝細胞中,大多含有少量的脂肪,約佔肝重量的2%至5%。當脂肪囤積超過肝重量的5%時,即稱為脂肪肝。當脂肪含量為肝臟5%至10
隨著飲食西化,高熱量、高脂肪食物已漸成為台灣飲食的主流,連帶也使得糖尿病患有愈來愈多的趨勢。這種趨勢又使得健康飲食成為新興運動,帶動了許多無糖食品的流行。要提醒民眾注意的是,糖份的確含有高熱量,但其熱量並不會比脂肪、澱粉或是水果更高。如果不
腎臟就像是1個特殊的下水道系統,有無數的過濾器連接著許多管線,這些過濾器就是腎絲球,管線就是腎臟內的腎小管,當血液經過腎絲球時,會留住一些有用的物質,而將沒用的或是體內過多的物質過濾出去,到達腎小管,然後再排出體外。當糖尿病腎病變發生時,存
您的工作壓力大嗎?是否老覺得事情很多,時間始終不夠用?若答案屬「是」,且生活持續如此,小心諸多慢性病悄悄上身。一份年初發表在「英國醫學期刊」線上版的報告指出,工作壓力是導致心臟病、糖尿病發作的重要危險因子。在該研究中,英國倫敦大學的學者針對
過年吃團圓飯及零嘴討個喜氣,早已是習俗,但是過年的飲食大多過油且太過營養,可能會造成洗腎病人的負擔,若能掌握一些飲食訣竅,洗腎患者一樣可以吃得開心,吃得健康。腎臟病人的飲食重點就是少鹽、少水、少鉀、少磷及適度蛋白質。●少鹽:避免大量食用香腸
60歲的張姓婦人,近一年來常覺眼睛乾澀,嘴巴乾渴,經全身健康檢查,血糖、尿液等都正常,故自認是因人老衰退所致,不以為意。之後症狀逐漸加重,口乾的程度甚至嚴重到半夜也須起床喝水,且吞嚥或說話都感困難,輾轉求醫後,才被證實患有「修格蘭氏症候群」
文/楊鵬生李太太結婚已3年,婚後便積極做人,但一直無法順利懷孕,在接受不孕症專科醫師治療後,利用卵巢刺激加上人工授精的方式懷了雙胞胎,因為得來不易,夫妻倆患得患失,壓力真的很大。根據研究,接受不孕治療後懷雙胞胎者出現妊娠併發症的比例,並不會
在台灣生活愈來愈富足,吃得飽早已不是問題,如何吃得健康,才是大家關心的問題。加上養生觀念的流行,各種健康食品應運而生,但不是光吃健康食品就能保持健康。保持身體健康,最重要的還是均衡飲食,因為身體所需要的各種有益健康的營養素存在於各種不同的食
寒流一來,許多老饕便磨拳擦掌準備好好進補一番。三五好友相聚,不是火鍋、薑母鴨,便是羊肉爐、燒酒雞,還要再配點小酒,氣氛才夠熱烈,因此,也不管自己的血糖是多少,老饕們說:「天氣這麼冷,當然要進補」。於是,冬天冷冷的氣候,成了糖尿病患者血糖容易
「代謝症候群」是現代人的健康大敵,它不是一種特定的「病」,而是一種健康危險訊號,是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,可以預警健康狀況。許多研究發現,代謝症候群與癌症、生育能力及肥胖有密切關係。蘇格蘭一項以600人為樣本的研究發現,出現代謝