國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,除做好個人衛生健康管理,接種疫苗是增加免疫力的最佳方式。頭份市衛生所有鑑於市民疫苗接種率低於全台平均,除中央提供到月底的打疫苗200元禮券,衛生所也爭取市公所等多單位贊助機車、手機、自行車等獎品,舉辦抽獎,鼓勵頭份市民疫苗打起來。
死裡逃生!21歲張姓男子,農曆年前因為騎機車摔倒受到重大撞擊,被送到衛福部豐原醫院搶救,檢查確認患者肺部與肝臟遭強烈撞擊而大量出血,心肺功能急速變差,緊急連繫童綜合醫院葉克膜團隊到場協助。經成功置放葉克膜後協助心肺功能運作,張男轉院至童綜合醫院進行後續治療,5天後拆除葉克膜,住院兩週後在今天切蛋糕慶
導演明金成8日傳心肌梗塞猝逝,疑因氣溫驟降奔波操勞,突然感到心臟不適,緊急送醫經搶救不治,留下妻子與未滿月的一對龍鳳胎,令人惋惜。近年心臟病是國人十大死因的第二名,其中心肌梗塞是心臟病死亡的主因之一,因此國健署提供「護心5招」,並提醒,平時就應做好心臟血管預防保健工作。
以往文獻證實,規律運動可減緩大腦老化,對提升認知功能有所幫助。然而,一份不久前發表在國外知名期刊《神經病學》(Neurology)的報告指出,在空污嚴重處從事體育活動,比方說慢跑、騎自行車或打球等,健腦效果恐大打折扣,值得大家關注。該研究由美國亞歷桑納大學公共衛生學院的梅莉莎.弗隆(Melissa
吃不同熱量需要付出的運動時間可不一樣,營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文提醒,連續吃一年鹹酥雞不運動,恐增加19公斤!個人條件不同,消耗的熱量也不同,但運動量低於攝取熱量,恐會使臀圍變大、長肚腩,內臟器官也可能會被脂肪包圍,建議採用4招+1招方法,可以吃得更健康。
許多女性在月經期間受黃體素影響,臉上冒痘痘、情緒起伏大,飽受經痛折磨,中醫師表示,「陰虛」與「肝鬱」體質者更容易經痛,建議透過改善睡眠品質、飲食控管,以及適度有氧運動來改善。衛生福利部台北醫院中醫科醫師鄭伊倫指出,「陰虛」與「肝鬱」體質者較容易有經期失調、經痛的症狀,一般以長期勞心勞力、熬夜或睡眠不
許多女性在月經期間受黃體素影響,臉上冒痘痘、情緒起伏大,飽受經痛折磨,衛生福利部台北醫院中醫科醫師鄭伊倫表示,「陰虛」與「肝鬱」的體質更容易經痛,建議透過改善睡眠品質、飲食控管,以及適度有氧運動來改善。鄭伊倫指出,「陰虛」與「肝鬱」體質者較容易有經期失調、經痛的症狀,一般以長期勞心勞力、熬夜或睡眠不
夜市是台灣特有的美食文化,逛夜市吃小吃是台灣人的日常,更吸引全球旅客來台嘗鮮,營養師提供「三少三要」原則, 讓大家面對琳瑯滿目的美食時也可以聰明選,健康吃!避開油脂、加工及高糖飲食少油脂:油炸食物熱量高但營養價值低,因食材經高溫油炸後,營養素大多流失,且油品經高溫油炸後會裂變並產生反式脂肪酸,油炸物
自從中央流行疫情指揮中心宣布進行室外運動不須戴口罩後,35歲小美(化名)為了準備今年馬拉松賽事,開始恢復練跑,近1個月卻開始感到膝蓋緊繃、刺痛,導致1週頂多跑10公里。她因擔心跑量不足,趕緊赴醫檢查,確診為跑者膝,所幸及時調整跑步姿勢,和強化核心及下肢肌力,讓小美順利恢復練習。
許多人只用控制飲食來減重,但搭配運動及運動的項目,都會影響減重成果,與減重「後」的成果,營養師指出,研究發現「飲食」加上「重訓」與「耐力訓練」,減重3年後,體脂肪依然較低。營養師莊昕悅在臉書粉專「莊昕悅營養師」分享一篇研究,該研究將減重組別為「控制飲食組」、「控制飲食搭配重訓」、「控制飲食加耐力訓練
上健身房聽起來比較健康?據外媒《健康線上》(Healthline)報導,一項新的研究指出,每天去健身房不會比整天都有活動來的有用。主要研究者傑森范寧(音譯Jason Fanning)表示,當一個人定期上健身房時,會感覺已經成功實現日常鍛鍊與體重管理,所以會在消極方面進行補償。
人人都知道運動對於身、心健康帶來的益處多到說不完,但仍不是每個人都喜歡運動,而有些人想運動則不知道如何開始。據《CNN》報導,4個簡單的技巧,有助於開始投入運動,並堅持投入鍛煉。該報導指出,根據世界衛生組織的數據,不願意運動的人相較於有運動的人,死亡風險會飆升20%到 30%。行為研究員Rankin
桃園市政府消防局第一大隊大有分隊隊員沈雯玟、黃玟錡與衛生福利部桃園醫院醫師曾皓平,今天組隊前往高雄醫學大學參加「賽事醫學競賽」,以模擬自行車競賽過程中針對受傷選手進行緊急救護的突出表現,贏回第3名。台灣急診醫學會舉辦的賽事醫學競賽,吸引全國各地消防隊員與醫師組隊參加,大有消防分隊長黃彥璋說,賽事醫學
才送走「雙11」又迎來「黑五」,這些因為鼓勵消費而被「製造」出的節慶,你買的快樂嗎?還是在收到包裹後懊惱下個月又要吃土了呢?那麼你並不孤單。據《CNN》報導,精神病學家安娜?蘭布克博士(Dr. Anna Lembke)指出,購物不僅可以讓大腦釋放多巴胺,可能會讓人上癮,它甚至可以操縱整個社會對多巴胺
許多人熱愛騎單車,日前有一名常騎單車的民眾拿到健檢報告,發現攝護腺特異抗原(PSA)指數呈紅字,擔心自己得癌症。醫師表示,不用太過於擔心,這是因為騎單車持續的壓迫,會刺激攝護腺分泌導致指數升高。馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫
練核心肌也能做公益!中華基督教救助協會從2005年起連續舉辦單車環台勸募活動,邀請民眾有錢出錢、有力出力;有人自願騎單車,有人認捐。而自行車品牌美利達也發起「虛實整合」的陪騎活動,將活動報名費,全數捐給該協會,幫助弱勢家庭度過難關。中華基督教救助協會舉例,Netflix原創韓劇《魷魚遊戲》上架不久,
有一些年長者打了第1劑新冠疫苗(COVID-19)之後,在等打第2劑之前,希望醫師「顧」他們的健康,提升免疫力。其實,人們應求達成免疫系統的「平衡」,而不是單純「增強」免疫力。所以,除了調養長者身體,也提供改善免疫力的藥方煎煮飲用,讓長者比較安心。
愛之味創辦人、耐斯集團總裁陳哲芳昨晚因急性心肌梗塞逝世,享壽81歲;國健署表示,近幾年來心臟疾病已躍居台灣十大死因前2名,急性心肌梗塞的發生率不僅日漸升高,且有年輕化趨勢,呼籲民眾要實施健康飲食、規律運動、定期健檢與戒菸,才能降低罹患心血管疾病的風險。
減重過程常遇到停滯期,無論多麼努力運動,體重還是沒有太大變化。營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文分享18個減重卡關常見原因,幫助民眾打破減重停滯期。1、增肌減脂的體重短暫停滯減重總想減掉體脂並保留肌肉,若減脂過程同時鍛煉肌肉,體重可能會因訓練使得肌肉量增加,而導致幾天(或1週)內體重沒有變
作家陳柔縉15日在新北市淡水區騎腳踏車時,遭後方騎機車的外送員追撞。救護人員抵達時,陳柔縉仍有生命跡象,但意識不清、頭部骨折,送醫急救後仍於今天傷重不治,享年57歲。目前國內法規並未要求騎自行車須戴安全帽,但衛福部國健署過去即曾呼籲,除了機車族強制戴安全帽外,單車族更應重視安全,配戴單車專用安全帽才