25歲西班牙男子Mario,因突發性發燒、畏寒、頭痛、倦怠到郭綜合醫院急診,經開立症狀用藥、抗生素離院。3天後,患者持續高燒到39度倂微喘再急診,胸部X光顯示雙側肺部浸潤,白血球上升併肝指數異常住院。會診時得知10天前曾到蘭嶼參加自行車賽,進行抗生素治療,患者於24小時後退燒,疾管署確診為恙蟲病。
退化性關節炎最常見就屬膝關節炎,除了遺傳外,年齡、外傷或肥胖都有可能造成。對此,薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,關節炎是發炎反應,前列腺素是引起組織發炎的元兇。想要改善,可多吃增強骨骼、修復軟骨的食物,搭配地中海飲食抗氧化,避免容易發炎的食品,另外也要維持理想體重及適當運動。
「孩子長不高,實在很擔心!」這是許多家長的心聲,對此,營養師廖欣儀表示,均衡飲食相當重要。建議攝取醣類,可以以原型澱粉類為主;選擇低脂蛋白質助肌肉與骨骼生長,避免攝取過多油脂導致肥胖;以堅果類取代零食;每日2杯鮮奶來補充鈣質;多吃深色蔬菜及多曬太陽,來補充維生素。此外,充足的運動及睡眠也很重要。
80歲張爺爺年輕時熱愛踢足球,多次搶球時與隊友碰撞傷到膝蓋,雖然當時有就醫治療,卻也種下退化性膝關節炎的病根。即便日後張爺爺有意識地保養膝關節,但隨著膝關節老化,近幾年走路漸漸出現O型腿,也越來越痛,讓他變得不愛出門,總是坐在椅子上看電視,卻也因為膝關節活動量不足,惡性循環下讓退化性膝關節炎的狀況日
楊姓婦女本身有糖尿病與高血壓,從未想過更年期後心血管問題風險會增加,後來因出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而就醫,經檢查診斷為心血管疾病。馬偕紀念醫院副院長葉宏一呼籲,女性應注意更年期因荷爾蒙變化,增加心血管疾病發生風險,應均衡飲食、規律運動、定期健檢,並戒菸、適時紓解壓力,有助降低罹患心血管疾病風險
你是不是有聽過家裡的長輩說:「吃香蕉骨頭會軟!」對此,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,這個說法沒根據,事實上,香蕉是很好的水果,吃香蕉不僅不會讓骨頭變軟,對骨骼和肌肉的生長也有幫助。此外,馬拉松及自行車的比賽選手都會用香蕉補充能量。嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師|海線
佛光山開山宗長星雲大師患有三高及腦中風,且近期因血壓過低住進加護病房,5日下午不敵病魔圓寂,享耆壽97歲。國健署表示,腦中風不僅容易導致失能的後遺症,也會造成照顧者及家庭經濟的沈重負擔,因此若患有如心房顫動、高血壓、糖尿病、膽固醇過高等患者,建議掌握6大原則,並積極治療,避免耽誤黃金救治期。
春節期間慶團圓,大宴小酌總是少不了,面對馬拉松式的美食佳餚,新竹市衛生局推出「春節飲食過5招」,包含享食六口訣、多天然少加工、佳餚勿隔夜、零嘴取巧吃、走春喜拜年,也提醒秉持均衡飲食、選擇多樣天然健康食物、避免久坐走出戶外等原則,維持健康好體態。
39歲的張先生是某公司的高階主管,來門診時自訴喘、胸悶,非常不舒服,因此幫他轉掛急診進行必要的檢查,不料病情急轉直下,電腦斷層檢查時,發現致命的心律不整,心室頻脈造成意識不清、心臟驟停,所幸醫療團隊在緊急的電擊搶救、裝上葉克膜維持生命、低溫療法保護腦部,並快速以心導管置放支架打通堵塞的血管,張先生的
6分鐘的高強度運動可以延長健康大腦的壽命,並延緩阿茲海默症和帕金森病等神經退行性疾病的發作!發表在《生理學雜誌》上的新研究表明,短時間高強度的運動會增加一種特殊蛋白質的產生,這種蛋白質對大腦形成、學習和記憶至關重要,並且可以保護大腦免受與年齡相關的認知能力下降的影響。
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢,罹患人數已突破220萬人,若控糖成效不佳恐提高併發症發生率,因此日常血糖監測便成管理重點。然而,傳統血糖機需頻繁扎針,降低量測意願,連帶影響控糖成果。拜科技之賜,目前已有14天連續葡萄糖監測(CGM)科技,採感應方式免除每日採血之苦。糖友何先生表示,以前運動時
新的一年,是否對自己有什麼新的期許呢?《CNN》報導指出,醫師建議在新的一年藉由規律鍛鍊身體、多吃植物性飲食、獲得優質充足的睡眠,這樣就能在幾個月內看到血壓、心臟、肺功能的改善,並改善憂鬱,以追求快樂及長壽。據《CNN》報導,健康、快樂和長壽的許多關鍵步驟都很簡單,而且幾乎所有人都可以做,像是經常鍛
人生在世,每天都要過得比昨天更健康、更美好,除了改掉壞習慣,也要慢慢養成好習慣。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,可養成吃健康早餐的習慣,多吃蔬菜、水果適量、增加全穀類攝取量及選擇健康的油脂,並培養運動習慣。吃頓健康早餐
在運動比賽中有時可看到球員做出「吐水」動作,如棒球選手、足球員等常讓人匪夷所思。對此,營養師表示,其實球員吐痰又吐水具科學根據,因球員的飲料成分多為葡萄糖或麥芽糊精糖水,透過糖水漱口,可刺激口腔內神經並將訊息傳至大腦,使其產生「能量充沛的錯覺」,故可減低運動員自覺的辛苦程度,助於保持專注力、延緩疲勞
糖尿病患者若保持良好的運動習慣,有助於血糖控制。對此,營養師薛曉晶表示,若將運動安排在空腹6小時後,容易使身體無法產出足夠的血糖,而使病患因低血糖而昏倒。因此,若離上一餐用餐早已超過6小時,建議至少應該吃1-2份含醣食物,讓身體有足夠的血糖再去運動。
腦是掌管人類生命活動最重要的器官,一旦發炎可能會增加失智風險以及憂鬱傾向。醫師表示,習慣熬夜、久坐不運動、長期以耳朵直接接聽手機等都會促使大腦發炎,其中久坐不動,易使熱量消耗降低,全身容易堆積脂肪,進而增加三高風險,造成大腦損傷。科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」發文指出
茂盛醫院執行長、婦產科醫師李俊逸指《衛報》報導《人類生育最新資訊》期刊報告,過去40年,全球男性精子濃度減少一半以上,提醒抽菸、過胖、高溫、喝酒、熬夜、環境污染等都是殺精兇手,會損壞精子的質與量,建議35歲前生育,提高成功當爸機會。《衛報》報導該期刊(Human Reproduction Updat
呼吸道融合病毒(RSV)正處於高峰期,該如何提升孩子免疫力呢?營養師許育禎提出免疫黃金三角,學齡期兒童、幼兒期要有充足睡眠;及每日20分鐘以上的有氧運動;以及健康均衡的飲食,能幫助降低急性上呼吸道感染風險、修復細胞組織。許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享兒子染病經歷,當時小孩除了一般
為了提升睡眠品質,許多人都會嘗試各種方法,如播放助眠音樂、噴霧香精、洗個熱水澡,或是吃顆安眠藥。胸腔暨重症專科醫師黃軒引用多項研究指出,每天嘗試30分鐘的跑步、游泳、舉重訓練、步行、騎自行車等運動,不只可幫助有更好睡眠品質,還可以強健體魄。
氣溫驟降,關節開始「卡卡」響不停嗎?對此,營養師廖欣儀表示,可透過保暖;規律運動;睡眠充足;體重控制預防關節卡卡作響,並達到放鬆、修復關節的效果。另外,她也分享保護關節的5種營養素,可以預防關節發炎、減少損傷。廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,有些人對於天氣變化很敏感,只要一變天,關節的