羅碧/核稿編輯傳統觀念多認為運動時間會影響小孩課業學習,以至於部分學校仍為了成就學科,犧牲體育課時間。復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,學校時間參與運動對學業表現最有益處,尤其是數學和科學成績的影響較大,故推薦每週運動課程1到2小時。桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易澄醫師-運動醫學 復健醫
羅碧/核稿編輯關節退化影響生活!營養師林雨薇建議,除了維持體重、運動外,飲食上,將「抗發炎飲食」取代「促發炎飲食」,如紅肉、內臟、鮮奶改成海魚、豆腐和豆乾、無糖杏仁奶;油炸、加工食品改成烤、水煮、蒸食品;全脂乳品改成發酵乳品、發酵豆製品;果汁改成鳳梨、木瓜、奇異果、蘋果醋;小麥麩質製品改吃全穀類、乾
葉立斌/核稿編輯曾被譽為「天才」型球員,曾加入日職西武獅以及La new熊的前職棒球星張誌家,今(2)日傳出在大陸工作時,因心肌梗塞猝逝,享年43歲。他曾因捲入假球案而黯然退出棒壇,一度轉業鐵板燒。據報導,張誌家在今日由母親證實已經離世消息,死因初步判定為心肌梗塞;而在2023年底,已故歌手柯辰勳也
美國醫生、預防醫學專家庫柏(Kenneth Cooper),在1960年代成為提倡有氧運動的先鋒人物,被譽為「有氧運動之父」,現年92歲的他每週仍會運動5天,並且每天至少1個小時。據《CNN》報導,庫柏於1968年出版專書《有氧運動》(Aerobics),推廣這能增強心臟健康、增加耐力和減少身體脂肪
膝軟骨是關節表面的彈性組織,它肩負了緩衝和保護骨頭的角色,能使膝關節順利運動,同時吸收、分散壓力,減輕磨損。但隨著高齡社會到來,以及運動風氣興盛,發生膝軟骨退化及受傷的人,似乎有越來越多的趨勢。曾經「軟骨無法再生」的觀念被視為鐵律,在醫學界眼中,軟骨細胞就跟中樞神經細胞一樣無法再生,不論是因為運動而
3歲的小娟再幾個月就要去上幼稚園了。平常爸媽會帶她去附近公園玩風箏或是騎自行車,週末則會出遊踏青。某天當媽媽牽著她的右手要過馬路時,一輛機車闖紅燈,還好媽媽反應快,立即拉著她閃避,所幸平安度過斑馬線,不過當下小娟便開始哭泣,說她的右手肘疼痛,而且手肘無法活動,還必須用左手扶著右手肘彎曲著。當下媽媽非
台東基督教醫院內科病房護理長杜靖宜投身護理工作邁入第12年,從急診室的問題人物,迄今成為東基內科病房護理長,家人的相繼患病離世,成了她精益求精、持續向前,以及拾回從事護理工作初衷的助力。杜靖宜說,她也曾經長期因壓力過大、自卑中而無法走出,直至考取護理師執照,確立定位才有了重新開始的自信。
從選秀節目出道的歌手柯辰勳,在27日凌晨傳出於工作的飯店中猝逝,得年20歲,死因初判為心肌梗塞。近年心血管疾病發生年齡下降趨勢明顯,不少青壯年人口發生心血管疾病,像是年僅40歲的已故馬來西亞籍歌手艾成的胞弟艾翔,日前因心肌梗塞過世;以及在2020年,主持人「小鬼」黃鴻升因主動脈剝離驟逝,享年36歲,
2023自閉症總會「同星協力轉動愛」單車環島今(28)日閉幕,為期11天的環島行,讓「星兒」體驗不同生命的經驗及挑戰許多的不可能,小小騎士說,過程中學到好多事情,而家長也收穫滿行囊,「以前總是要孩子快一點,當教練要孩子慢一點時,也開啟自己的心門,原來慢一點也可以。」未來會更有方向帶領孩子前行。
眼睛疲勞脹痛,視力下降大多是因為緊張和過度用眼導致。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外影片表示,想要擁有雪亮雙眼,除了減少用3C產品、定期視力檢查外,日常可做遠眺、眨眼、眼球滾動、眼球追視、眼球放鬆、眼部按摩,以及戶外運動、打兵乓球、閱讀、適度休息等10個改善視力的好運動。
生活忙碌總讓人感到疲憊不堪;對此,營養師程涵宇建議,在飲食上應均衡攝取、多吃富含鐵的食物、進食8分飽,不暴飲暴食、多喝水,適量飲用含咖啡因、酒精的飲品,另外,維持運動習慣、充足睡覺、戒菸、解決過敏問題、適時放鬆也是不錯的方法。不過若出現長期心情低落等的心理不健康狀態時,可進一步心理諮商,擊退疲勞問題
為響應12月3日聯合國「國際身心障礙者日」,自閉症總會舉辦「2023同星協力轉動愛自閉症自行車環島活動」今(18日)登場,主辦單位表示,「星兒」常因刻板化行為,社交功能不足,可能導致人際關係受阻;在騎車艱辛的旅程中,將考驗自閉兒的容忍力,學會觀察及交流,增加良性互動。也希望讓大眾認識自閉症,減少標籤
由台灣抗癌協會主辦的「不倒騎士.騎出生命」益騎關心癌單車環台圓夢活動,5日從台北馬偕出發,展開為期10天,單車環台1100公里的長征目標。不倒騎士們於今天(旅程最後一天)抵達新竹市,40位國內外抗癌勇士和家屬以及公益陪騎車友,一同拜訪新竹市立馬偕兒童醫院,由新竹馬偕紀念醫院院長翁順隆代表歡迎,並準備
熱愛三鐵運動的林先生,近期一次騎公路車上山訓練,回程下坡時為閃避路邊竄出小貨車而「犁田」,肩膀撞擊地面,造成肩峰骨折及肩峰鎖骨韌帶斷裂,經3個月復健治療才康復,對此,骨科醫師廖志祥提醒,騎自行車好處多,但也潛藏風險,除了摔車創傷外,姿勢不當、肌肉過度施力都可能造成「自行車病」的運動傷害。
一名熱愛三鐵運動的林先生,近期一次騎公路車上山訓練時,回程下坡時為閃避路邊竄出小貨車「犁田」,肩膀撞擊地面,造成肩峰骨折及肩峰鎖骨韌帶斷裂,術後經3個月復健治療才康復,對此,骨科醫師廖志祥提醒,騎自行車好處多,但也潛藏風險,除了摔車創傷外,姿勢不當、肌肉過度施力都可能造成「自行車病」的運動傷害。
前哨預策創辦人、時事評論員、知名作家范疇在6日因心血管病發過世,享壽68歲。前哨預策官網公布,范疇於2023年11月6日因心血管病發,於家中離世。國健署表示,老化雖是心血管疾病的危險因子之一,但隨著生活型態改變,工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群,也應該更愛護自己的心,落實健康生活型態。
「醫師,我最近便秘,有文章說蹲式馬桶可助排便,但又有人說,蹲太久會長痔瘡,到底哪個才對?」對此,痔瘡手術女醫師鍾雲霓表示,若是糞便質地不硬,但排便需費力的朋友,可改變排便姿勢來助排便順暢,如:改成蹲式或坐姿時墊個矮腳凳。但她強調,重點應不該放在用什麼形式的馬桶,當排便順自然不會有便秘與痔瘡問題,所以
據國健署調查,每36分鐘就有1名女性罹患乳癌,顯示乳癌對健康的嚴重威脅大。馬偕醫院營養師趙強表示,有研究顯示,健康的飲食和運動,對乳癌的預防、治療和復發都有重要影響,尤其是在停經之後,因此建議日常多吃深色蔬菜、全穀物和低脂蛋白質、每天吃至少2份水果;及每週至少進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、
以「陪球迷看球」著稱的資深體育主播詹啟聖病逝,享年58歲。詹啟聖妹妹詹怡宜在28日於FB發文指出,詹啟聖在本週因腦出血昏迷,「沒有再醒來」。衛福部表示,腦中風是造成全球人口死亡失能的主因;其終生的發生率是6分之1;依據衛生福利部國人十大死因統計顯示,腦血管疾病均為國人10大死因的第2-4位,平均每年
72歲的資深歌手與作曲家蒙田義德驚傳因主動脈剝離過世。經紀公司近日證實,蒙田義德已經在10月18日上午離世。蒙田義德曾擔任樂團主唱,以〈Dancing All Night〉走紅,這首歌也是崔苔菁的〈但是又何奈〉原曲。主動脈剝離 9成因高血壓引起