近年台灣單車運動蔚為風潮,民眾常花大錢買好車,卻忘了「姿勢」才是重點。台灣師範大學(簡稱台師大)研究團隊利用儀器,成功找出最佳的騎車姿勢,就是騎車時將膝蓋微彎30度、坐墊朝前5公分,便能達到騎車運動最佳化、最省力,也能有效避免運動傷害。台師大運動競技系特聘教授相子元表示,經常在路上觀察到許多人騎車姿
一位高齡90多歲阿嬤,走進門診時難掩臉上的異樣,加上不時傳出陣陣惡臭的味道,讓人很難不去注意到她。那幾乎遮住半張臉的皮膚癌,已經爛到流出血水。由於阿嬤也記不得從何時開始臉上長出東西,直到癌已長到嘴邊,影響咀嚼功能,兒子才帶她到醫院求診。由於阿嬤的年紀太大,因此建議採取局部麻醉切除腫瘤,之後再定期追蹤
8歲男童「寬寬」出生時,雙腿嚴重彎曲成O字型,而且與阿根廷知名足球明星梅西一樣,生長激素較低,個頭比同齡孩童矮10到15公分。父母帶他四處求醫仍找不出病因,經嘉義基督教醫院骨科醫師陳俊和以手術方式打骨釘矯正,寬寬的腿終於能變直。生長激素較低 比同齡童矮個頭
示範/賴怡妏隨著健康觀念在國人逐漸重視下,開始興起了一股運動風潮,許多人喜歡騎自行車上下班,或是在假日時來個自行車旅遊。自行車運動有相當多的好處,可以增進心肺耐力,降低罹患心血管疾病的機率,也能幫助消耗卡路里、控制體重。在騎自行車時,身體大部分重量都在坐墊上面,因此可減少體重對於關節的負擔;運動也可
「衛教師,我也知道運動很好。可是我很胖、膝蓋痛、眼睛不好,又常腳麻,走一點路就呼吸喘,該怎麼運動?」一名糖尿病女病患皺著眉頭前來諮詢時,做了前述表示。這名患者有24年的糖尿病史,使用胰島素治療糖尿病,因為長年血糖控制不佳,已經產生視網膜、周邊神經與心血管合併症,再加上有膝關節退化問題,造成長年缺乏運
58歲的韓國籍李姓男子來台自助旅行,到后豐鐵馬道騎自行車不慎摔倒,造成右股骨頸骨折,經送醫接受右髖關節微創置換手術後,隔天即能持枴杖下床走路,住院5天即出院。童綜合醫院副院長徐少克表示,李男到院時,右側股骨頸出現「完全移位性骨折」,這是股骨常見的病變,因股骨頸位於關節內,骨折較不易復原,且移位會造成
天氣冷颼颼,有醫師發現,最近膽固醇數值狂飆的門診病例暴增3-4成,其中膽固醇最高上升2倍,以30至40歲族群最明顯,原來氣溫下降會影響新陳代謝造成膽固醇飆高,提高心血管疾病發生率,建議冬天要更注重運動與飲食。台北書田診所家醫科主任醫師何一成指出,研究發現,氣溫與人體新陳代謝息息相關。最舒適的溫度為1
慢跑風氣興盛,讓不少人加入慢跑行列。不過,醫師提醒,慢跑看似容易,卻可能造成運動傷害或引發疾病,且最近天氣變冷,出門慢跑前,一定要先做足暖身運動,並且做好保暖,才能避免肌肉拉傷、跌倒或引發心血管疾病。近年來慢跑人口一直增加,每天早晚,在體育場、運動公園或大馬路上,常見有人在慢跑,但天氣變冷,才剛開始
台灣腸癌病友協會、台灣癌友單車運動協會於10月28日至11月03日舉辦為期7天的「2013希望騎跡 Bike 傳愛活動」。活動將由台北出發,沿著台灣西部一路南行,最後從台南搭車返回台北。參加對象為65歲以下,曾參加過自行車活動或有運動經驗者,包含10名目前罹患腸癌治療中,或曾經罹患腸癌現已痊癒者;另
自行車族要小心「髂脛束摩擦症候群」運動傷害!40歲的陳先生因膝蓋外側疼痛到無法行走就醫,醫師診斷他是因為長途騎車造成,建議車友應注意運動強度、頻率,出發前應先做好正確伸展暖身,以免適得其反。膝蓋外側痛 罹髂脛束摩擦症候群慈濟醫院台中分院復健科主任邱偉峰指出,陳先生的股骨外踝發現有壓痛點,擴筋膜張肌相
母親節快到了,衛生署國民健康局調查發現,不到1成的媽媽有做到「每週至少運動3次、每次30分鐘、運動強度會喘、會流汗」的規律運動習慣;愈年輕的媽媽沒有規律運動的情形愈嚴重。國健局社區健康組組長陳延芳表示,國健局是用面訪問卷方式,收集民眾健康相關資料,有效的樣本數為5975人,結果顯示,只有9.2%的媽
52歲詹姓病患今年年初突然在家中中風,被送醫急救時,不僅出血面積超過腦幹1/2、昏迷指數只有4,但在中、西醫醫療團隊聯手搶救下,2週內恢復意識,復健半年後,如今已經可以靠輔具站立,也能交談溝通。這名腦幹出血性中風的詹姓病患,有遺傳性高血壓,發病前是自行車環島健將,他認為只要靠運動就能控制高血壓,卻還
兒子小熊12年前出生時,吸入胎便被送入新生兒加護病房救治,上班族林青雪這才第一次發現這些小生命竟是如此微小與脆弱。後來她在醫藥界工作,得知多數醫院用來進行早產兒與新生兒急救訓練的工具「CPR小安妮」多已老舊、破損,會影響醫護人員的訓練效果。
許多家長都期望自己的孩子能像「豪小子」林書豪一樣,既會讀書又會打球,然而傳統觀念認為,若將太多時間花在運動上,課業成績不會有好表現,因此多數家長和老師仍希望孩子能多讀書、少活動,將來才有好成就。研究顯示,運動能提升細胞新陳代謝的速率,增加腦細胞對氧氣與養分的需求,進而促使腦內神經傳導物質的分泌,如「
「我的肝,先生能不能用?」捐肝救夫的婦人馮淑倩在取肝手術清醒後的第一句話不是問自己的狀況,而是關心丈夫的病情,夫妻情深,令人動容。馮淑倩的丈夫劉志庸從事自行車製造業,3年前因B肝引發肝癌,曾經接受一連串手術、栓塞治療,但是仍復發4次,醫師評估唯有換肝才能活命,讓馮淑倩毅然決定捐肝救夫;劉志庸也是高雄
端午節快到了,民眾多會應景吃粽子過節,但傳統粽子高熱量、高油且不易消化,國健局昨日推薦多款改良健康粽,大部分都是以穀類取代部分糯米及增添蔬菜入粽,並加入枸杞、山藥及黑豆等食材。國健局同時教民眾聰明吃粽子的小秘訣,就是跟主食替換、多蔬菜及少醬料。為了讓民眾能買到和吃到各式改良粽,衛生署昨日與各縣市衛生
彰化縣一名小四男生打躲避球打到「小雞雞尿尿在流血」,家長聽到嚇壞了,趕緊帶他就醫。所幸只是包皮撕裂傷造成出血,但彰基二林分院泌尿外科醫師林廷諭強調,男性只要生殖器官有疼痛、血尿或是外傷情況,都應儘快就醫。林廷諭表示,運動對於生殖器官的傷害,最常見的是造成陰囊受傷,大多數都會在第一時間就疼痛到無法忍受
現在的社會,似乎只要冠上「排毒」、「有機」、「草本」等字樣的產品,就能夠大發利市。人體每一天都會有許多的代謝廢物與不能吸收的自然界產物,這些就是人體要排的「毒素」。排泄毒素的途徑有三種:排便、排尿、排汗。但如果生活習慣不良,就會影響排泄,其中以缺乏運動的影響最大。
近年戶外休閒運動盛行,自行車運動成為國人喜愛的活動之一。它是一項有氧運動,能有效提升心肺適能。無論專業及業餘的騎士,或者一般民眾,在享受騎乘快意之後,往往都會有肌肉痠痛的經驗,甚至會出現運動傷害的症狀。可多休息及熱敷自行車運動主要是使用下肢的肌肉,由於長時間踩踏動作或者上坡劇烈用力,都容易造成運動後
身為人母的張瑛娟陪伴女兒對抗嚴重先天性心臟病長達19年,全家人非但沒被擊倒,反而更緊密凝聚在一起。張瑛娟說,女兒是上天賜予的禮物,讓全家體認到「愛,可以戰勝生命中的不圓滿」。中華民國心臟病兒童基金會昨日舉行40週年慶,該會40年來幫助4462名心臟病童重生,昨日家長病童齊聚一堂。心臟病童母親張瑛娟與