泌尿科問題竟然充斥在電影中的日常!「阿甘正傳」阿甘與夢中情人珍妮第一次親密接觸竟在早洩結束;還有「慾望城市」談及夜間不舉問題,泌尿科醫師鄒頡龍寫書以28部經典電影教大家認識性教育、泌尿道和健康衛教知識「教你性福健康有醫劇!」吃藥或訓練 可改善早洩
40多歲的王小姐,幾年前確診罹患乳癌後,她勇敢接受手術治療切除右邊乳房,不料外觀改變讓她一度缺乏自信,甚至影響從事戶外活動。剛開始她以穿戴式矽膠義乳方式維持外觀,但騎自行車時,常發生義乳歪斜「走山」和流汗造成濕疹等不適,在家人與朋友的鼓勵下,她接受自體組織皮瓣移植乳房重建手術,才找回自信。
一名40幾歲的小學老師王小姐,平時熱愛運動和騎自行車,不料幾年前發現自己罹患乳癌,而被迫切除右邊乳房,手術後她本來以穿戴式矽膠義乳方式維持外觀,但常在騎車劇烈運動時發生歪斜走山,甚至因流汗悶熱造成濕疹等不便,在家人與朋友鼓勵下,她接受自體組織皮瓣移植乳房重建手術,重新找回了自信,不僅可自在運動也不用
明天就是母親節,中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強表示,送給媽媽最好的禮物就是「健康」,因此結合安養機構運動種子師資培訓官吳晞瑗設計一套簡單的「全身健美伸展操」,透過全身的伸展可以改善媽媽們腰部與臀部緊繃的肌群,不只強化健康,還可以兼顧美麗!
喜歡泡熱水澡的人,也能順便消耗卡路里?最新研究指出,泡熱水澡不只能放鬆身心,其效果還等同於走路30分鐘所燃燒的熱量。綜合外媒報導,英國拉夫堡大學(Loughborough University)針對14名男子進行2次實驗,第1次讓他們騎自行車1小時,另1次泡在攝氏40度水中;雖然騎自行車燃燒熱量較大
單車運動是時下最流行的休閒活動之一,許多騎士們重視戴安全帽、護目鏡及前後車燈的標準配備,但鮮少注意到另一個潛在的危險,那就是「空氣污染」!提醒騎士們享受風馳電掣的快感時,可別把自己當成活動式的空氣清淨機。目前大家所熟知的細懸浮微粒PM2.5,是一般公認空氣污染中對身體造成最大危害的成分之一,PM2.
喜歡跑步運動的人,最怕膝蓋磨損受傷,其實就連專業跑者也難以避免,而跑步造成的膝蓋損傷有哪些?生物力學家Jessica Greaux提出4個常見,跑步造成的膝蓋傷害,詳細解說並教導如何解決,帶你遠離這些運動傷害。1、肌腱炎:如果跑步時,膝蓋後方突然出現僵硬或疼痛,過一會又恢復正常,就有可能是足根肌腱炎
不論是跑步、騎自行車或各式球類運動,都有如刀的兩刃,運動得宜可以強身有力,但如果施力錯誤或姿勢不當,則有可能受傷,甚至留下後遺症,因此,學習正確健身方法而不傷身很重要。嘉義長庚醫院復健科主治醫師,也是國家代表隊隊醫許宏志撰寫了《頂尖運動員這樣避免運動傷害》,提供他20年來獨到見解。
騎自行車通勤、休閒越來越夯,但騎車戴安全帽仍不普及。北醫大研究發現,騎腳踏車未戴安全帽的危險性是有戴安全帽者2.4倍;因車禍死亡的單車騎士未戴安全帽者達60%。前衛福部長、北醫大講座教授邱文達和團隊收集全台10萬筆頭部外傷資料顯示,未戴安全帽者發生意外後不幸死亡、殘障或成為植物人者,是有戴安全帽者的
一位30多歲的科技新貴,最近迷上公路自行車,假日常與車友出遊,經常一騎就是百公里,騎到雙腿發抖依然硬撐,結果出現右髖關節外側走路時,會發出「扣扣」的聲音。最初他只有些微疼痛,自行貼痠痛藥膏。但一個月後,情況越來越嚴重,連走路都會疼痛,連帶影響生活品質。
英國研究顯示,若是開車上班通勤的人,他們較容易肥胖,體重和騎乘單車通勤的人有差距,調查結果指出,平均下來,騎乘自行車通勤的男性,會比開車的輕11磅(約4.98公斤),騎乘單車通勤的女性,則是會比開車的輕9.7磅(約4.4公斤),有學者認為,開車上班,可能就和中年發福有關聯性。
聯合國於16日公布《世界快樂報告》,前五名最快樂的國家依序分別為丹麥、瑞士、冰島、挪威、芬蘭,瑞典也排名在第10,北歐國家這次排名中名列前茅,美國國家地理研究員巴特納(Dan Buettner)在其著作《Thrive》就點出4項世界上最快樂國度民眾的習慣和共同點,認為這些都是對「快樂」小而重要的步驟
眾所周知,台灣正步入老年化的高齡化社會。根據調查,到2015年6月底止,65歲以上老人佔總人口的12.22%,到了2017年時,則會攀升至13.6%,台灣將進入高齡化社會。另據衛福部最近一次的台灣國民營養健康調查,高於65歲以上老人的肥胖盛行率為22%,這些數據都讓我們不得不重視老人的健康問題,特別
雲林縣衛生局今發表全縣健康體重管理成果,全縣今年共甩油4萬1000公斤,成功甩油19公斤關揚國從「大叔」變「型男」,健檢也從滿江紅變回藍天。關揚國說,他體重原100.2公斤,今年3月健檢時幾乎從體重、腰圍到肝指數都是超標紅字,自己嚇了一大跳,決定開始減肥,透過騎自行車上下班、跑步,不喝含糖飲料、減少
騎腳踏車運動適合男女老幼,配合逐漸普及的公共自行車(如U-bike)據點,讓卡打車成為全民運動。適當的腳踏車座椅高度及騎乘姿勢,才能減少大腿肌肉緊繃與關節、臀部痠痛等症狀。●座椅高度調整(圖1):座椅高度為整條腿伸直但不緊繃的狀態,不需要過度伸直膝關節。
圖‧老年人因身體功能退化,常導致「本體感覺」、肌力、肌耐力、平衡感、心肺適能功能下降,容易腰痠背痛、走幾步路就會喘,甚至因為步態不穩而跌倒。其實,老人家在家裡做做簡單運動,可有效降低因功能退化而跌倒的機率。●彈力帶肌力訓練(每個動作10次,一天1-2回)
明天就是父親節,國民健康署測量700多名民眾腰圍發現,BMI數值(身體質量指數)達「肥胖」程度的民眾中,逾8成腰圍超標,「腹胖」是代謝症候群的診斷標準之一。參加減重班 從90減到63公斤35歲從事科技業的林先生是公司主管,因工作忙碌導致飲食不正常,應酬、吃消夜樣樣來,之前連走路都會喘,小腹大到連騎自
來自越南的9歲女童吳氏香江從小因「周邊神經元病變」,雙足嚴重變形,不僅無法像同年齡小孩一樣到處跑跳,甚至走路都有困難。在越南各大醫院四處求診都無法治癒,所幸經台灣的醫療團隊醫治後,順利恢復。香江從小常跌倒,父母以為只是小孩調皮,但前年起她的雙足變形越來越嚴重,外觀看起來非常明顯;父母帶她到越南的中央
你今天運動了嗎?根據國民健康署昨天公布的國人健康危害行為監測調查發現,國內15歲以上民眾中,76.3%運動量不足,扣除離島地區因拒訪率太高、不列入計算外,在本島運動量不足率最高的縣市前3名依序為苗栗縣(78.8%)、雲林縣(78.3%)和新竹市(78.2%)。
在台灣地區,「非酒精性脂肪肝」疾病盛行率日漸增加,與飲食西化、活動量減少有關。脂肪肝是指肝臟堆積過多的脂肪,輕微的脂肪肝對人體無重大危害,但長期大量脂肪浸潤肝臟,可能會使肝細胞慢性發炎、變性,導致肝臟纖維化,甚至肝硬化、肝癌。早期的「非酒精性脂肪肝」是一種可逆性疾病,只要早期發現並施予介入性的措施與