為鼓勵長者健康過生活,高市衛生局首創智能化社區據點,邀集高雄9家市立醫院旗下計37處社區醫事C據點,運用科技智慧化管理長輩生理數據,並貼心設計長輩專屬的健走挑戰任務,今(17日)在大同醫院舉辦「社區據點智能化健走開跑儀式」,揪阿公阿嬤一起健走。
農曆春節連假將屆,為增添親友歡樂團聚氛圍,少不了豐盛年菜與零食。衛福部苗栗醫院營養師周祐瑄教大家注意掌握「均衡攝取六大類、零嘴淺嚐多喝水、新鮮食材風味好、筋骨活動不可少」飲食要點,讓民眾輕鬆健康過好年。1.均衡攝取6大類:每天飲食要涵蓋乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類及油脂與堅果種子類
新春10天假期要怎麼吃才能吃出健康、避免身材走樣呢?根據過去國民健康署調查,發現有4成1的民眾於過年期間體重有增加趨勢,而且平均增加公斤數高達1.7公斤。瘦竹竿才是好看嗎?身體重一定是胖?中醫對於體態調養,通常會以「重建身體代謝」與「睡眠」2大面向進行調養,同時衛教民眾搭配適當的飲食、運動來維持體態
最近國境解封,許多人出國遊玩,又以選擇鄰近國家日本為大宗,走在日本街頭有沒有發現好像沒有看到體態特別寬的人,且日本人長壽也是眾所皆知,營養師何沂霖表示,這與日本人喝綠茶、吃味噌、納豆、海鮮、海帶、紫菜有關,以及以大眾交通運輸工具為主的移動方式,還有日常生活中有泡湯活動有關。
覺得手指很麻,而且夜晚還會不時抽痛,那要小心,可能是「腕隧道症候群」。骨科醫師表示,「腕隧道症候群」又稱腕道症候群、腕管症候群,也有人稱滑鼠手。由長時間電腦作業、操作震動機械及需要用力抓握的工作導致,症狀包括夜間疼痛及手無力、大拇指到無名指一半會有麻木的症狀;嚴重者甚至會讓大拇指的魚際肌萎縮。
許多長輩因為體力不好、關節退化,運動怕受傷,所以更少運動,但中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱與板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,越不運動關節就越快衰退,平時可以多吃含有軟骨素或膠質的食物 ,如豬耳、豬蹄、鰻魚、秋葵、木耳、海帶,搭配運動雙管齊下,常保關節健康。
一位70歲的阿伯長期年輕時從事扛重物、搬大貨的粗重工作,直到腰椎已嚴重狹窄合併滑脫,卻付不起高昂的微創手術,澄清醫院中港院區幫這位70歲的患者做了「類微創脊椎手術」,由於有健保給付,術後該患者不但康復行走自如,更感謝健保給他一個「勇腳」的晚年。
72歲男子上週接受攝護腺雷射手術,原本手術一切順利、尿管拔除後排尿順暢,偶爾有些尿急、尿後滴滴答答滲尿的感覺。他在網路聽說提肛運動可改善尿頻、尿急、尿失禁現象,因此特別加強訓練「提肛運動」。未料,提肛運動做了一天,血尿卻越來越嚴重,甚至產生血塊阻塞排尿,最後不得不到急診插尿管導尿。
1名70歲阿伯長期年輕時從事扛重物、搬大貨的粗重工作,直到腰椎已嚴重狹窄合併滑脫,卻付不起高昂的微創手術,澄清醫院中港院區幫他做了「類微創脊椎手術」,由於有健保給付,術後該患者不但康復行走自如,更感謝健保給他一個「勇腳」的晚年。阿伯家庭並不富裕,近幾年來因長期背痛都忍了下來,最近因跛行走不遠站不久,
剛瘋完4年一度的世足賽,是不是也想起來活動筋骨呢?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,雖然目前尚未研究證明哪項運動能長比較高,但美國維吉尼亞大學的研究發現,在有氧運動30分鐘過後,生長激素的分泌會增加3-4倍。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,在台灣有個比較小型的
背痛是不少人的惡夢,除了疼痛以外,它還會影響我們的日常生活。國外專家表示,可以藉由多走動、非關用手活動、矯正不平衡、停止身體下沉、活在當下、積極生活等方式來舒緩背部疼痛。據《CNN》報導,許多人並沒有意識到平時在生活中,導致背痛的種種日常行為, 美國職業體育身心教練桑塔(Dana Santas) 建
自從腸泌素缺貨後,減重門診不少病人詢問:「醫師,在別的院所用了一週一次的減重筆後,體重減了不少,但自從缺貨後,體重又漸漸上升,請問我要怎麼辦?」「請問有那些替代減重藥物可以使用?」面對他們的疑問,我的建議是,藥物部分可做轉換,至於非藥物部分,則建議由飲食、運動與心理方面多元介入。
2022第六屆台灣醫療科技展將於12/1至12/4日一連四天在南港展覽館1館舉行,光田醫院近年來在AI智慧醫療上大有斬獲,此次參展以「以人為本智能創新」為主軸,介紹該院在「脊髓損傷幹細胞治療」、「智慧睡眠」、「人工智能快速中風診斷」、「中風數位運動復健系統」等臨床應用成果。4天的展期,每日都安排精彩
不少孕婦想運動卻又擔心「動胎氣」影響寶寶健康,到底孕期該如何運動?醫師表示,懷孕期間運動有減少下背痛、降低糖尿病發生率、降低寶寶早產機率等好處。不過,要避免在潮濕及悶熱的環境下運動,建議運動的前、中、後都要補充水分。此外,懷孕期間要避免碰撞性運動及潛水,且運動不可從事躺著超過20分鐘的運動,否則可能
很多人發現自己代謝變差就不敢多吃,但其實代謝差正是因吃得不夠所致,因此要怎麼提升代謝呢?醫師提醒,除了每餐吃足夠的蛋白質、高強度間歇訓練、睡眠充足外,據美研究發現,天冷的時候,新陳代謝速度會比較快,像是只要在低溫下(大約12℃左右)發抖10分鐘,身體分泌的荷爾蒙鳶尾素,就和努力運動1小時之後所分泌的
年終歲末之際全台鬧血荒,彰化縣保護少年婦幼協進會為搶救血荒,將於明日舉辦「捐血有您、愛不止息」捐血活動,只要捐出250CC熱血,就送蛋糕、飲料、肉圓、牛舌餅共10大好禮,且還可以參加摸彩,大獎多達150項,其中更有藝術大師白丰中捐出的2張版畫、5幅字畫,希望能刺激一波捐血熱潮,協進會理事長高娟娟呼籲
冬天面對武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)及多種呼吸道病毒入侵,民眾該如何提升身體免疫力呢?對此,翰醫堂中醫診所中醫師蕭志達表示,免疫力與體內氣血充足與否相關聯,因此建議飲食方面,多補充含鐵及維生素C的食物,可有效幫助增強免疫力。
60多歲的洪姓老翁日前騎腳踏車摔車撞到頭,起身後覺得身體沒有異狀,因此不以為意,直到最近出現左腳痠痛、左手無力和下背痛就醫,原以為是椎間盤突出,但核磁共振檢查後,醫師發現他的右腦有出血狀況,確診為慢性硬腦膜下出血,經引流手術清除積血後,手腳力氣馬上恢復正常,開心又可以每天騎腳踏車了。
台中1名60多歲洪姓老翁日前騎腳踏車摔車撞到頭,起身後沒有覺得身體有異常不以為意,直到最近出現左腳痠痛、左手無力和下背痛就醫,一開始以為是椎間盤突出,但經安排核磁共振檢查才發現右腦有出血狀況,確診為慢性硬腦膜下出血,所幸經引流手術清除積血後,手腳力氣馬上明顯恢復正常,開心又可以每天騎腳踏車了,醫師提
跑步可近性高再加上費用低廉,是國人散步以外最常做的運動。醫師表示,跑步不只不會傷膝蓋,反而有預防膝蓋退化、降體重、降血脂等好處。另外,他提醒,若跑步後膝蓋痛絕非正常現象,建議要加強跑前暖身及跑後的拉筋,或是使用滾筒放鬆。人一博愛復健科診所院長李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」指出,跑步在醫學