喜愛國旅的張先生近日來到復健科門診,主訴自從1個多月前至台中后豐鐵道進行腳踏車一日遊之後,右大腿後側反覆疼痛,日常生活中無論是坐或站都隱隱作痛,嚴重時,甚至影響晚上睡眠。醫師檢查後發現張先生的右側膕後肌緊繃,近坐骨粗隆處有壓痛點。超音波影像顯示,軟組織輕微水腫,但無明顯組織斷裂,診斷張先生為右側膕後
「肌少症」是許多年長者害怕的疾病之一,可能使生活品質下降等負面影響,對健康造成威脅,若肌少症不幸找上門,該如何照護?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,應提供情感和心理支持、防止長輩跌倒及定期運動等4注意事項,他提到,阻力訓練和有氧運動,都可助提高肌肉力量,並改善身體功能,如:伏地挺身、彈力帶;健走、慢
小陰唇過長有關係嗎?對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,私密處外觀沒有一定標準,若是小陰唇過長走路卡卡不舒服,或有分泌物及廁後容易殘留困擾可以手術。她也提醒,女性在更年期後,外陰及陰道黏膜都會萎縮,可能造成搔癢疼痛等現在無法預知的問題,不需要刻意追求小陰唇要完全在大陰唇內的審美觀點。
冬季日夜溫差大,劇烈的溫差會讓血管收縮,心血管疾病發作的風險飆高;對此,五甲馬光中醫診所醫師陳昱宏指出,預防心血管疾病,飲食上要多纖維、少糖、少油、少鹽,可多吃菠菜、洋蔥、芹菜、山藥、黑木耳、香蕉、莓果、酪梨、芭樂等9類蔬果。若出現頭痛、頭暈急性高血壓症狀,按摩風池穴、曲池穴、合谷穴、太溪穴及太衝穴
1名男子上週末跑完半馬後,內側膝蓋出現不適,幾天後情況也未好轉,擔心是因跑步使膝蓋受傷所致,至人一博愛復健科診所求助,院長李炎諭強調,醫學實證證實,適度的跑步不會傷膝,甚至可降低癌症死亡率、預防膝退化及改善情緒等功效,不用過於擔心,他提到,基本上每週跑20至40公里或每次跑1小時內,都不需過度擔心。
別再以膝蓋痛做為不運動的藉口了!醫師表示,排除外傷後,若停止運動,反而會讓關節活動度下降,肌肉群肌力降低,因此建議患有關節炎的民眾優先選擇低強度、低衝擊的運動,像是超慢跑、散步、快走、固定式腳踏車、滑步車等。何謂超慢跑?初日診所醫師許芷瑜、李唐越在臉書專頁「初日診所」發文分享,相較於傳統跑步,超慢跑
坐姿不端正、愛翹腳?小心坐骨神經痛找上門!陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,據統計,高達80%成年人曾有下背痛經驗。坐骨神經痛是由於老化、外傷、姿勢不良等原因,造成下背神經根受損傷造成。對此,分享預防方法:包含保持良好姿勢、避免久坐、留意搬重物的動作、培養運動習慣並維持健康體重。
一位64歲的女病患,因為雙腳膝關節嚴重退化變形,走路疼痛且已經一拐一拐,經過醫病溝通,決定在左膝使用機械手臂輔助人工膝關節置換。術後2小時,病患就可以在床上開始做空踩腳踏車的運動了,而手術後約一星期,就可不靠助行器自行走路了。量身訂作 大幅提升精準度
運動能強身健體,但要選對方式才能打造好膝力!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4種低衝擊、適量肌力訓練的運動,有助於強化關節。包含水中運動、瑜伽、輕度有氧運動(快走、騎腳踏車等)以及重量訓練。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文指出,運動不僅可
聽到復健科,腦海裡第一個浮現的是什麼呢?新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師」發文表示,許多人應該會想到各種醫療器材,平時他在治療患者時,最常用到的4種器材分別為:步行器、矯正工具、復健訓練器械、電動肌肉刺激器。
攝護腺發炎是不少男性難以啟齒的痛,如何預防顯得很重要。對此,忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,攝護腺發炎主要分為細菌性與非細菌性兩種,除對症治療外,日常也要減少辛辣刺激的食物、不憋尿、規律性生活、不抽菸喝酒、減少久坐和跨坐(機車/腳踏車)等生活習慣。
秋天乾燥的空氣容易刺激呼吸道黏膜,導致喉嚨癢、咳嗽、鼻塞,連皮膚乾癢也跟著來;對此,光華馬光中醫診所院長謝家誌指出,秋季重養肺,可多食梨子、秋葵、蓮子、百合、杏仁、桃仁、甘蔗、香蕉、銀耳、蓮藕、牛奶、豆漿等食物,自製珠貝佐冰糖燉水梨,能生津止渴還止咳。
2歲半的小芬常常無精打采,坐的時候坐沒坐相東倒西歪,時常趴在地上玩玩具,去公園玩的時候也走不遠,常常走沒幾步就跌倒,後來帶去看復健科,才發現原來是肌肉張力低下,進而影響整體動作表現。肌肉張力是指肌肉在不刻意出力之下,依然能夠維持姿勢,與在肌肉放鬆的狀態下被動拉扯時所產生的阻力。正常的肌肉張力讓我們可
使用自體脂肪隆乳越來越常見,除了可以增加乳房罩杯,也常用來解決乳房不對稱、「大小奶」的問題。對此,土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳分享隆乳術後護理守則,包含避免劇烈運動、淋浴代替泡澡、維持良好習慣並遵循醫師囑咐,才能讓隆乳後的胸型美得久一點。
26歲陳姓重機騎士今年4月因與水泥預拌車相撞,造成腦出血與身體多處骨折,雖撿回一命,但行動不便、平時只能用輪椅代步,9月經到衛生福利部嘉義醫院復健科就診,在醫師、物理治療師等團隊鼓勵及陪伴下,克服內心恐懼、勇於承受疼痛,從一開始只能站立3分鐘,現在能久站20分鐘,朝恢復獨立行走目標持續前進。
52歲的李太太停經2年,剛開始停經時,熱潮紅嚴重,但因家族有乳癌病史而不敢補充荷爾蒙,便自行調理適應,後來卻出現反覆泌尿道感染,每一、兩個月就會出現解尿疼痛,出現想尿又尿不出來,頻頻想上廁所的現象,尤其當晚上發作時,會影響睡眠,甚至嚴重到坐在馬桶上睡著。而她的症狀包括外陰部搔癢、疼痛、乾澀,且無法穿
膝蓋在我們生活中扮演十分重要的角色,支持我們進行站、走、跑等動作,對此,恆新復健科診所醫師王思恒引述國外研究提到,若是膝蓋彎曲角度大,受到高阻力及高衝擊時,承受力量就會較高,如跑步、跳繩、登山、大重量深蹲、弓箭步等活動,其中跑步時,膝蓋最高可承受到體重5.2倍作用力。因此膝蓋痛時,建議從膝蓋受力低的
素有「南台灣第一院長」美譽的台灣外科醫學會理事長、高雄醫學大學附設中和紀念醫院主治醫師侯明鋒,曾創下執掌高醫大體系3家醫院的紀錄,有一套自己的管理學,在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情發生之初,更及時建議政府祭出醫護出國禁令,並在院內追加採購檢驗儀器提前部署,是台灣防疫功臣之一。
俗稱洗腎的血液透析,是幫助腎臟功能變差或喪失的人,將體內代謝產生的廢物、水分排出體外,減輕尿毒症狀,但卻有些人在洗腎後覺得虛弱無力,新北市林口區佑安內科診所院長張維文表示,可以透過調整透析處方、增加洗腎天數、治療憂鬱情緒、多做運動、多洗毒來改善。
65歲張先生喜歡打桌球,退休後只要閒來無事,就會往桌球館跑。但他最近練完球晚上睡覺時,經常覺得膝蓋疼痛,早上下床走路時,會突然動彈不得,本來以為是頻繁打球加速退化性膝關節炎的發生,接受各式保守治療均不見效,進一步檢查發現是內側皺襞(讀音同壁)引起的「內側摩擦症候群」,透過關節鏡內側放鬆術後,張先生又