沈莉馨/核稿編輯許多人離不開含糖飲料,但要注意攝取量,別超過每日上限!醫師陳如瑩表示,一杯大杯全糖珍珠奶茶的熱量約700大卡,大概是一個便當的熱量,而含糖量約60克,快達到成人一天可攝取的糖量上限!攝取過多的糖分,可能會有肥胖、心血管疾病、高血壓、血脂異常、胰島素阻抗、第二型糖尿病、脂肪肝等問題。
沈莉馨/核稿編輯化妝可以提升我們的自信,隱藏皮膚的瑕疵。而為了保持美麗的形象,有些人去健身房或運動時也會習慣上點妝,但這樣做真的對皮膚好嗎?皮膚科醫師陳昱璁表示,運動時最好不要化妝,化妝品會造成皮膚油脂失衡、毛孔堵塞等影響;運動前後也都要記得臉部清潔、做好保濕與防曬。
口腔健康攸關民眾生活品質,衛福部也將5月訂為「口腔健康月」,但牙醫師公會全聯合會理事長江錫仁指出,根據健保資料庫資訊,有近半數的國人從來沒有看過牙醫;衛福部口腔健康司則提醒,民眾務必養成良好刷牙習慣、善用每半年一次的免費口腔檢查及全口牙結石清除服務,才能常保口腔健康。
羅碧/核稿編輯刷牙流血不是火氣大,而是牙齒發生的警訊!台中台南矯正牙醫師盧滄洲表示,刷牙出血恐是牙周病的前兆;待出現冷熱敏感時,就已是輕度牙周病階段;若是到了中度牙周病時,可能會出現口臭、牙周組織發炎、牙齒輕微晃動等症狀;至重度牙周病時,還可能有牙齒掉落問題,因此提醒,別輕忽牙齒發出的警示,做好定期
北醫大與泰國馬希竇大學於5月4日共同舉辦「2024公衛高峰論壇」,並發表一份新冠肺炎疫情超額死亡的調查,發現台灣在新冠肺炎疫情前2年的總死亡人數較過去10年平均預期值降低4.85%,且沒有超額死亡情況、近4年的超額死亡更低於英美等國,且分級醫療在疫情間充分發揮作用、台灣也因此沒有出現醫療體系崩潰的情
沈莉馨/核稿編輯月經要來不來讓你好困擾嗎?翰醫堂中醫師蔡侑熹於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享月經失調2大主因,包括:荷爾蒙失調、子宮或是卵巢出現疾病,其中「荷爾蒙失調」有3大原因,通常是壓力過大和不良的飲食、生活習慣所造成,如熬夜、食用過度辛辣或生冷的食物、過度節食等。
沈莉馨/核稿編輯日常生活中需要久站、久坐、負重的民眾,容易有靜脈曲張的困擾。台灣復健醫學會醫師陳昭蓉表示,靜脈曲張初期可穿醫用輔助襪預防;嚴重者可能需要開刀治療。但患有慢性心血管疾病者,切勿自行穿著醫用輔助襪,應先與醫師討論。為什麼會有靜脈曲張?陳昭蓉指出,站立時,下肢靜脈血要回到心臟需靠二個機制:
小一的阿志(化名)在學齡前被診斷為自閉症,持續接受療育課程,但上小學後因課外活動較多,便暫停上課。不過阿志在學校經常莫名舉手或站起來打斷課程進行,或是搖晃桌椅發出聲響,若活動的進展不如預期,就會大力拍打自己腦袋嚇到隔壁同學,使得爸媽時不時就被老師請到學校洽談。
癌症連續41年蟬聯國人10大死因之首,據國民健康署統計,2021年新發生癌症人數超過12萬人,且許多癌症早期都沒有症狀。國健署長吳昭軍呼籲民眾,目前已針對大腸癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌及口腔癌等5大癌症提供公費篩檢,若符合資格,務必積極利用、以早期發現風險,並進行治療。
羅碧/核稿編輯現代人生活壓力大,易有失眠問題,而遍尋助眠方法。中醫師指出,中醫將失眠分為外感和內傷,外感以實證較多,內傷以虛證較多,如果已服用太多藥物,再加睡眠障礙,可以利用針灸治療;但若害怕針灸,不妨按揉湧泉穴、耳神門穴、內關穴和攢竹穴助眠。
沈莉馨/核稿編輯現代人壓力大,自律神經失調的患者愈來愈多,會產生出頭痛、失眠、心悸等症狀,對此,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢分享,五個日常好習慣重拾身心平衡,包括:規律生活作息、均衡補充營養、養成運動習慣、學習調適情緒、放鬆紓壓管道。
沈莉馨/核稿編輯我的孩子有自閉症嗎?彰化秀傳急診小兒科黃士倫表示,自閉症特點是人際互動缺失、表達缺失、反覆特異的行為和活動,通常在幼兒2歲半至3歲前出現。因此,要鑑別自己孩童是否有自閉症,可掌握6重點,包含:6個月大時不會笑或露出興奮表情、9個月大不會出聲和笑或有其它表情、1歲時不會牙牙學語、16個
沈莉馨/核稿編輯很多焦慮的父母擔心孩子長不高,拚命給孩子補充鈣質,但是光補鈣就會長高嗎?營養師許育禎在臉書專頁「Ivy營養師的健康教室」發文指出,只有攝取鈣質是不會長高的,需同時補充蛋白質、鋅離子。除此之外,總熱量攝取也要足夠,還需培養運動習慣和良好睡眠。
沈莉馨/核稿編輯你是否也天天把減重掛嘴邊,但又總是沒成效呢?對此,營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文整理出9個簡單,又能無痛持續瘦下來方法,包括選擇低脂及中脂肪肉類、吃水果不喝果汁、好好吃澱粉、吃飯細嚼慢嚥、餐餐七分飽、喝足夠飲水量,以及拒買零食、拒絕食物獎勵來舒壓、拒絕油炸物絕緣體。
癌症連續41年蟬聯國人10大死因之首,據國民健康署統計,2021年新發生癌症人數超過12萬人,且許多癌症早期都沒有症狀。國健署長吳昭軍呼籲民眾,目前已針對大腸癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌及口腔癌等5大癌症提供公費篩檢,若符合資格,務必積極利用、以早期發現風險並進行治療。
新北市針對首次篩檢族群推出「四癌篩檢甜心卡」,首篩好禮送給您」活動,民眾自5月6日起,至新北市29區衛生所完成首次「大腸癌」、「口腔癌」、「子宮頸癌」及「乳癌」篩檢,就能獲得實用首篩禮,完成1項篩檢得1份好禮、2項2份以此類推。新北市持續關心弱勢市民健康,針對大腸癌篩檢結果異常之中低及低收入戶、原住
台灣近期腸病毒進入流行期,且疫情快速上升,尤其5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群,一旦感染,可能引發重症,南投縣衛生局及衛福部南投醫院特別提醒民眾要落實10大預防方法,避免腸病毒找上門,降低感染機會。南投醫院小兒感染科醫師丁佩如說,腸病毒指的是一群病毒,包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒、腸病毒
沈莉馨/核稿編輯梅雨季節來臨,陰雨綿綿的天氣是否讓你感覺心情低落、提不起勁?可能是季節性情緒失調找上你囉!中醫師陳學莆建議,多攝取富含色胺酸,維生素B群、Omega-3、益生菌等食物;按壓神門穴、膻中穴、耳神門穴等安神穴位也有一定的幫助。陳學莆在臉書粉「昌盛堂中醫診所」發文指出,全球約有10–20%
羅碧/核稿編輯老人過胖、過瘦都不健康!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究發現,身體質量指數(BMI)較高且腰圍較細的老人家死亡風險最低,也就是做到「吃多一點,但大肚腩少一點」,因此建議平時多吃優質蛋白質,以及維持每日運動半小時的習慣,打造健康身體。
國內腸病毒疫情持續升溫,為預防疫情在校園蔓延,高雄市教育局長謝文斌今(2)日前往苓雅區凱旋國小附設幼兒園關心校園防疫工作,提醒學校應隨時關注師生健康情形、落實勤洗手與消毒工作。依據疾管署監測資料顯示,國內上週(第17週)全國腸病毒門急診就診計1萬3929人次、高雄市為764人次,高雄市因腸病毒停班課