40歲阿智(化名)的BMI(身體質量指數)長年在肥胖邊緣,看到原本身材相似的同事,因為每天慢跑而瘦身有成,整個人精氣神變得非常好,便決定給自己的健康一個機會,也加入慢跑的行列,每天固定練跑數公里,體重也順利下降。但過了幾個月,阿智開始覺得左腳掌疼痛,休息幾週後,並無好轉,赴醫院檢查,才發現足部蹠骨骨
總統當選人賴清德選後啟動國家希望工程議題論壇「健康台灣」,北中南東共5場分區論壇今天落幕,「健康台灣」論壇召集人、前成大醫院院長陳志鴻總結說,為因應不同區域醫療體系的需求,他們提出「健康台灣深耕計畫」,建議中央政府明(2025)年起以「優化醫療工作條件、人才培育、智慧化醫療、社會責任」四大主軸推動;
隨著科技進步及物質生活提升,生活中許多慾望和煩惱,例如經濟壓力、人際關係不和諧、對自我要求過高或情緒上的傷害等,都影響著人們的身心健康。「憂鬱症」是1種會影響情緒、思考、行為及活動力等的疾病,低落的情緒會持續表現,影響個人的日常生活與人際關係。在人生中,每個人皆會遭遇過傷心痛苦的事,只是多數人憂鬱程
屏東基督教醫院今天(13日)於屏東縣和平國小操場舉辦員工運動會,藉由運動會及趣味競賽,促進身心健康,凝聚全院之向心力,計有500位員工及眷屬齊聚組競技,屏東市長周佳琪也特地到場加油一起跳大會操。這次運動會有屏東基督教醫院、屏基護理之家、屏基居家護理所、屏東市豐田豐源日照中心、屏基居家式長照機構員工自
沈莉馨/核稿編輯飲食內容竟會影響精神狀態!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,科學家把日常生活用餐習慣分成4種,第一類型為無澱粉或低澱粉飲食者,第二類型為素食飲食者,第三類型為高蛋白、高脂和低纖維飲食者,第四類型為均衡飲食者。其中第四類型的人幸福感最高,而
沈莉馨/核稿編輯隨著年紀的增長,骨質流失的速度也越來越快,難免會有骨質疏鬆問題。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文表示,骨質疏鬆不是老年人的專利,從年輕時就要開始多注意。減緩骨質流失首先要均衡飲食,並注意鈣質、維生素D、維生素K、益生菌的攝取以及規律運動,尤其是重量訓練,並
羅碧/核稿編輯1名28歲的OL每天吃完早餐就想睡覺,甚至開會打瞌睡,經營養師趙函穎檢視她的早餐內容後發現,這名OL早上習慣吃高熱量的豬排漢堡等高澱粉、少植物性蛋白質的早餐,犯了「吃錯食物」、「吃錯順序」和「吃錯時間」的蛋白質攝取3NG行為。
47歲的蔡太太自多年前偏頭痛發作後,因伴隨的抽痛與噁心感影響到工作,所以漸漸養成每天服用日本成藥或感冒糖漿來預防頭痛的習慣。上個月流感癒後,偏頭痛頻率卻加重,一般劑量藥物已經無法控制疼痛,才知自己已是慢性偏頭痛,甚至為「藥物過度使用頭痛」(Medication overuse headache,MO
葉立斌/核稿編輯吃素,真的會造成男性的性慾會降低或是床上表現嗎?泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文指出,過去會有吃素降低性慾的傳聞,主要是來自一項動物實驗,由於素食者的蛋白質來源有限,通常以豆類或穀類為主,例如藜麥、豆腐、豆漿、豆乾、毛豆、豌豆等等,其中黃豆製品含有大豆異黃
65歲的陳先生從小吃飯狼吞虎嚥,吃一餐只花5分鐘,14歲就有胃食道逆流困擾,長大後應酬喝酒、喝咖啡,症狀惡化,吃藥也難以改善,後來嚴重到只要喝水、躺著,甚至彎腰、蹲下就胃食道逆流、嘔吐,晚上睡覺也被胃酸嗆醒,苦不堪言,而且產生巴瑞特氏食道已出現癌前病變,今年2月接受「抗胃食道逆流微創三合一手術」,不
羅碧/核稿編輯下班、休假在家,總愛窩在沙發滑手機?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫提醒,其實在沙發半躺半坐時,會將上半身的力量放在脊椎上,同時頸椎及脊椎也會呈現懸空及彎曲狀態,長期下來使其承受較大負擔及壓力。另外,翹二郎腿、盤腿坐、趴臥姿勢,以及三七步,也容易無形中傷害腰椎,出現腰痠背痛,甚至造成椎間盤突
羅碧/核稿編輯想佛系減肥?倒不如來跳舞會更好。營養師高敏敏表示,跳舞除了消耗熱量高,還有4大好處,包括:釋放壓力、建立自信、增加柔軟度和平衡感及活動腦部。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享,研究發現,經常跳舞的人和不跳舞的人相比,在BMI、腰圍、體脂和減少的脂肪公斤數都有更好的成績。
羅碧/核稿編輯近期食安問題連環爆,民眾心慌,但毒素看不到也殺不死,該如何才能將風險降到最低呢?營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文表示,雖然說毒素造成人心惶惶,但最重要的是養成「好的處理食材方式、飲食習慣及衛生」,多少可以降低食物中毒的風險。
沈莉馨/核稿編輯活動假牙做好了之後為何還須定期調整?良品牙醫診所醫師葉昭孝在臉書粉專「醫人也醫心,看牙超暖心 - 暖男牙醫葉昭孝」發文分享,活動假牙之所以需要每年調整,是因口腔環境和假牙的穩固性,會根據使用習慣而變化。隨著時間的流逝及身體老化,牙齦可能會收縮,口腔結構也可能發生改變,而這些原因都會影
羅碧/核稿編輯根據成大醫院統計,在台灣罹患痔瘡機率高達86%,可說是沒有人能完全倖免的疾病,不過WHO的資料竟顯示很多印度、阿拉伯人他們根本沒有得過痔瘡,禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智指出,他們習慣用手擦屁股,能避免破皮、細菌感染,不讓痔瘡發生。
衛生福利部疾病管制署統計,3月17日至23日全國腸病毒門急診就診達6,555人次,創近10年同期最高,預期5月將達到高峰,隨著腸病毒流行期到來,南投縣政府秘書長洪瑞智,11日率衛生局、教育處相關單位,偕麥當勞叔叔之家慈善基金會,前往幼兒園舉辦防疫宣導活動,希望小朋友養成勤洗手好習慣,並提醒家長要注意
沈莉馨/核稿編輯中國有對夫婦接連確診大腸癌,讓人不禁疑惑「難道癌症也會傳染嗎?」對此,醫師指出,2人生活習慣相近,因此才有「癌症好像會傳染」的錯覺,由於這對夫妻常吃剩菜、醃製品,加上偏好重口味,才導致罹癌。並提醒,大腸直腸癌是「最好預防」的,若出現糞便狀態改變、陣發性腹痛或腹部腫塊,以及排便習慣改變
羅碧/核稿編輯55歲楊姓婦人有抽菸習慣、平日飲食偏愛吃精緻甜點及高油脂、油炸食物,她的體態也不算肥胖,但日前健檢卻發現她的體脂率35%,腹部核磁共振檢查(MRI)疑似胰臟腫瘤,經進一步檢查確認罹患胰臟癌。楊姓婦人對於罹患胰臟癌,感到非常驚訝,因為她沒有太明顯的不適症狀,頂多偶爾會感覺腹部有些微悶脹感
沈莉馨/核稿編輯現代人幾乎都是3C重度依賴者,眼睛長時間注視近距離定點,眨眼頻率變低,容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞而誘發乾眼症;對此,建功馬光中醫診所院長廖述賢,教大家眼球訓練操及穴位按摩,透過轉轉眼球、捏捏大腳趾、食指,有助養肝顧眼睛。
別輕忽「鼻塞」,這個症狀的背後可能潛藏著極可怕的疾病。1名48歲女病患走進診室主述:「鼻塞3個月了,吃了藥之後仍不見改善…」她的外觀沒有特別異常,沒有抽菸、飲酒或是嚼食檳榔等習慣,再過1週要與先生去參加馬拉松路跑。經由鼻窺鏡撐開鼻孔,看起來鼻腔黏膜之間仍有空間,並沒有完全堵住,因此進一步利用鼻咽喉內