沈莉馨/核稿編輯對於上圍不滿意,想要豐胸又怕脂肪長錯位置,臻觀 / 澄觀中醫診所在臉書指出,從中醫觀點來看,豐胸的3個黃金期分別是青春期、產後期、熟女期,以中藥調理體質,加上針灸美胸穴位,使氣血循環旺盛,乳線暢通,讓脂肪長在該長的部位而不至於發胖。
沈莉馨/核稿編輯腦動脈瘤因破裂前幾乎沒有症狀,因此又有「不定時炸彈」的別名。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,腦動脈瘤嚴重者可能導致腦中風或死亡。好發於45至60歲之間,最常見的原因為高血壓;此外,像是自體免疫疾病(如紅斑性狼瘡)、血管發炎、三高、先天性血管異常、有抽菸喝酒習慣,都是好發族群。
沈莉馨/核稿編輯骨質疏鬆常見銀髮族,往往一不注意就可能引發壓迫性骨折!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文分享預防壓迫性骨折5大重點,當中提到,飲食中應該多攝取足量鈣質與蛋白質,像是牛奶、芝麻糊等;也可以多曬太陽、透過飲
沈莉馨/核稿編輯努力做防曬還是很容易曬黑?明明曬太陽的時間不長,但還是很容易暗沈?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,可檢視日常生活中是否偏愛高感光食物,吃這些高感光食物容易曬黑、長斑,或加速肌膚老化,像是柑橘類、檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔等。
沈莉馨/核稿編輯母親節想要感謝媽媽,不是只有請吃大餐,還可以幫忙做家事。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,大部分的媽媽都因為顧小孩而有媽媽手,但一直辛苦做家事的媽媽也可能會有,所以家人要一起分擔家務,減輕負擔。另外,媽媽手是可以預防的,像是顧小孩時要適度休息;抱小孩時注意正確姿勢;使用護具保護手部;伸
沈莉馨/核稿編輯明(12)日就是母親節,許多媽媽常因長期勞累忽略了身體健康。營養師陳怡婷提醒,乳癌為女性癌症發生率第1名,飲食上有「3多3少」要注意,也就是多攝取水果類、全榖雜糧類、膳食纖維和植化素;少油、少糖;少加工食物。並要記得戒菸戒酒,以及減少塑化劑、香料等環境荷爾蒙影響。
沈莉馨/核稿編輯明(12)日除了是母親節之外,同時也是國際護師節!台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享,因護理人力短缺,導致護理師無法好好吃飯、休息,憋尿一整天的情形更是不在話下。憋尿過頭容易出現的健康問題有
沈莉馨/核稿編輯乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症,根本台灣女生公敵。營養師程涵宇表示,只要避免10種不健康飲食及壞習慣,就可預防乳癌:油炸食物、速食、加工肉品、添加糖、高GI精製碳水、超加工食品、不運動、喝酒、肥胖、內分泌干擾物。營養師程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu
羅碧/核稿編輯明天就是母親節了,有不少媽媽是上班族,工作、家庭兩頭燒,而出現身體不適症狀,台北潤中醫診所院長艾莉絲歸納出女性上班族常見4種職業病, 分別是失眠、眼睛疲勞、背痛、乏力倦怠,並在臉書「艾莉絲學姊中醫皮膚科專科醫師」提供舒緩策略,包括吃對食物、穴位按摩、姿勢正確,以及中藥調理。
羅碧/核稿編輯筋骨硬邦邦恐造成身體負擔!中醫師余雅雯指出,除了運動、拉筋讓身體筋絡暢通,也能透過食補,增進筋骨的韌性。其中像是構成筋膜組織的膠原蛋白、彈力蛋白可從優質蛋白質補充,並透過「接著劑」維生素C,讓纖維相互黏合後,再經由鋅合成睪固酮,來強化結締組織。此外,補充鎂與鉀,也能幫助膠原蛋白合成、體
沈莉馨/核稿編輯女生每個月最討厭的就是那幾天,生理期已經不舒服了,若再加上經痛,可以說是雪上加霜。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文表示,中醫會以3種類型做區分,氣滯血瘀:容易頭痛、容易煩躁易怒;寒濕凝滯:手腳冰冷、容易拉肚子;氣血兩虛:容易疲倦、臉色蒼白。
沈莉馨/核稿編輯您有想過飲食會影響心理健康嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究顯示,常喝含糖飲、碳酸飲料、蔬菜汁、純果汁、加糖咖啡者,恐增加不同程度的憂鬱症風險,如頻繁喝含糖飲料憂鬱症風險增3.6%。不過,另篇研究發現,若能擁有良好生活方式,憂鬱症風險降低57%,包括:不吸菸、均衡飲食、規律運動、
沈莉馨/核稿編輯隨著天氣變熱,只要運動腋下的異味就會飄出,影響社交或人際關係。皮膚科醫師沈孟嘆表示,青春期後、家族遺傳及生活習慣等都會影響狐臭,而且臨床顯示,有狐臭困擾者,超過98%都有濕耳垢;而根據台灣臨床經驗,有濕耳垢的人,也有70-80%有狐臭問題。
羅碧/核稿編輯「醫生,我有痔瘡這樣還能運動嗎?」禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智在臉書專頁「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」發文解答,重點不是能不能,而是可以繼續從事那些運動,並且保養好痔瘡,其中快走、跳繩、游泳等有氧運動,建議每週3次,若還有力氣再搭配瑜伽、仰臥起坐,能鍛鍊腹部的訓練會更好。
沈莉馨/核稿編輯缺水對於日常生活會造成困擾。而水在人體內亦扮演十分重要的角色,佔人身體比例50~70%。昌盛堂中醫診所在臉書粉專發文表示,適度的喝水有助於身體的健康,但千萬不要狂灌狂飲,覺得渴了再喝水,一口一口的慢慢喝水才能有效的讓身體吸收代謝。
沈莉馨/核稿編輯許多人會認為,吃蛋會影響膽固醇?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述國外研究表示,體內膽固醇大部分是由肝臟自行合成,而非來自所吃的食物。所以對大部分人來說,一天3顆蛋是沒問題的。但要注意的是,每個人對蛋的反應可能不同,若有特定基因者,可能對飲食中的膽固醇更敏感,就要注意攝取。
沈莉馨/核稿編輯原來絲瓜有分形狀!瓜棚上滿滿的黃花綻放,宣告炎炎夏日即將到來。農業部在臉書粉專發文表示,絲瓜是台灣夏季餐桌常見的瓜類蔬菜,依外型特色可分為兩種類型,分別是「圓筒」及「稜角」,開花的顏色和時間也有所不同。兩種絲瓜產地都在中南部,而稜角絲瓜更常見於澎湖。
沈莉馨/核稿編輯男人幾歲開始學會打手槍?有特定的模式嗎?感覺如何?北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘臉書影片指出,調查發現大多數人第一次自慰是在國小六年級到七年級之間,這跟發育、性成熟度有關,但有個體差異,沒有確定的年齡,而模式也是因人而異,也有不少人覺得第一次感覺像尿尿。
沈莉馨/核稿編輯心情不好不僅影響身心健康,也會提高死亡風險!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國內外研究表示,焦慮症患者死亡風險可增加至43%;且住院患者中有58.3%的人都有情緒困擾,此外有憂鬱傾向者,若合併慢性病,尤其是心血管疾病、關節炎、哮喘和糖尿病,其死亡風險更大。然而,造成這些困擾與健康狀況密切相
沈莉馨/核稿編輯割包皮不只能減少男性性病機率,還有益於女伴!義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示,割包皮不只能減少男性罹患性病的機率,更能降低女伴得到子宮頸癌、HPV及淋病等機率,更有項研究發現,在單一性伴侶的女性中,若男伴為已割包皮的高風險性伴侶者,發生子宮頸癌的機率會降低82%。