「在什麼時間吃比較不會胖?」是減肥者們熱衷的課題之一,多數解答都會告訴你早上8~9點吃早餐,晚上趕在6~7點前進食完畢最不會囤積熱量,但為什麼要這麼做?根據「Daily Mail」網站報導,澳洲營養師Susie Burrell表示,這麼做不僅是為了減少消化系統負擔,其實還有你意想不到的好處。
把所有炸物從飲食清單移除,努力喝水,痘痘還是長不停?或許是你的皮膚缺乏某些營養也說不定!根據「mindbodygreen」網站報導,美國營養治療師Amie Tollefsrud建議可以試著多吃下列4種食物,或許皮膚能有效改善。
潛水錶在今日相當普及,佩戴場合由深海延伸至摩天大樓裡的會議室;以正式西裝搭配這種源自專業軍事配備的潛水時計、參加商業會議的人比比皆是。但你知道嗎?世界上第一款現代潛水錶其實出自世上最古老的錶廠:寶鉑(Blancpain)。
下班一回家立刻癱軟在沙發上,什麼事也不想做,假日更是當了一整天的蛋黃哥嗎?很多人都會覺得,如果下班不耍廢,就好像完全沒休息到,但是這種休息方法,反而會讓你越來越疲憊,根據「LifeHack」網站報導,比起跑步、看書、準備晚餐,發呆、放空反而會讓你更累。
亂罵髒話一直被視為一種粗俗、沒禮貌的行為,只有沒受到良好教養的人才會說的話,但是研究可能推翻你的想法了!根據「INDEPENDENT」報導,美國羅徹斯特大學研究發現,擁有3種行為的人智商通常比較高,其中也包含了罵髒話這件事......
高強度間歇性運動(HIIT)雖然動作強度高,但是只要利用極短的時間就能達到良好的燃脂瘦身效果,早已成為許多人熱愛的運動項目之一,不少人甚至為了讓減肥效果更快、更顯著,天天強迫自己做高強度間歇性運動,但是這麼做真的好嗎?根據「DailyMail」網站報導,貝克漢(David Beckham)私人瑜珈教練Shona Vertue認為,天天做高強度間歇性運動反而會讓你變胖!
喝水可以提升代謝力有助於減重,但除了要喝適合自己的量之外,在哪一個時間點喝也很重要。根據日本網站「WOMAGAzine」報導,日常生活中有4個適合喝水的好時機,讓你喝出易瘦體質,每次喝水的量為一個馬克杯常溫水。
身體健康可以透過肌膚狀態一目了然,但是你懂這些警訊嗎?根據「Beauty」網站報導,青春痘生長的位置和黑頭粉刺生成都代表著不同警訊,想知道導致這些肌膚況狀的原因是什麼?快跟著繼續看下去!
產後旋即復出,狀態恢復神速的ELLA(陳嘉樺),短短三個月時間已恢復產前體重,成為名副其實的「辣媽」!出席義大利精品HOGAN秋冬發表活動時,ELLA不僅大聊自己越變越美的秘訣,更公開產後瘦身絕招,讓人看見她不被年齡數字及身份轉換侷限的自信態度。
女人月經來能不能做愛?經期間做愛就不會懷孕?到底真正的答案是什麼?臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度詳細解說,為你解開所有人最在乎的經期性行為問題!
長相清新脫俗,甜美中帶點冷傲氣息的新生代演員席惟倫,從網拍模特兒到廣告女主角,再跨足演藝圈,在「惡作劇之吻Miss In Kiss」飾演吳子裕一角,人氣直線攀升。身材保持相當完美的她,不斷地在Facebook上和粉絲們互動,分享各種運動和飲食技巧,為此iStyle特地專訪席惟倫,請她透露更多、更詳細的健身資訊,讓所有愛美的女孩們都能和她一樣擁有令人稱羨的曼妙身材。
只要一坐下,肚子小小一圈肉就從衣服裡面溢出來,飯後更明顯,害你只能穿寬鬆的衣服嗎?如果你沒時間運動,不妨調整一下自己的飲食和生活習慣,根據「GoodHousekeeping」網站報導,下列6種方法能讓你輕鬆甩開肚子肉,幫你恢復平坦的小腹。
年輕媽咪方志友,肌膚維持的水潤光亮,26歲卻仍擁有和2歲女兒Mia一樣的Q彈肌,近期出席屈臣氏divinia蒂芬妮亞記者會時,毫不藏私地公開從小大到的私人保養秘訣。想擁有嬰兒般,嫩白光滑肌膚的你一定要全部詳細地記起來。
在「通靈少女」中飾演比實際年齡小10歲高中生,卻零違和的郭書瑤(瑤瑤)肌膚Q彈水潤,可見保養做得相當充足,近期出席PEZRI派翠記者會時,表示日常保養其實簡單不繁複,注重飲食健康,以及維持年輕的心態,內在和外在一起提升就是她最佳的抗老秘訣。
千呼萬喚,大家期待已久的「一蘭拉麵」終於來台,將在6/15日上午11點正式開幕!日本原創的「味集中座位」、「加麵系統」、「點餐用紙」等特色都複製到台灣。
今年夏天流行露肚裝,但你卻不敢讓自己的肚子見客嗎? 即使每天上健身房揮灑汗水,腹部脂肪依舊無動於衷嗎?iStyle整理出4個簡易瑜伽動作,讓你不用汗流浹背也可以擊退肚子上的頑固脂肪!
越來越多女人崇尚晚上睡覺解開胸罩,讓胸部好好透氣一下,增加血液循環,不過也有人認為,長期睡覺不穿胸罩會下垂,事實到底如何?根據「netdoctor」網站報導,英國倫敦婦產科醫師Seth Rankin表示,睡覺不穿胸罩並不會下垂,不用過於擔心。
時而悶熱、時而暴雨,劇烈變化的氣候讓肌膚變得又乾又油,甚至出現細紋了嗎?注意,這時候最關鍵的保養重點,絕非「保濕」和「防護」莫屬!很多女生曬後、缺水時,只一股腦地給肌膚「灌水」,卻忽略了唯有皮膚防禦力夠強,水分才能真正被留在肌底。搞懂這個觀念後......
你喜歡刺激嗎?你喜歡冒險嗎?宜蘭鷹石尖因安全問題封閉後,大家都在問還有哪裡可以拍出雙腳懸空的美照呢?還有哪些景點刺激度破表呢?iStyle特別整理出4個景點,無論你是想要站在懸崖邊拍照 ,或雙腳踩在透明天空步道,都可以滿足你喔!
良好的運動習慣加上健康飲食輔助,才能讓你瘦得漂亮又不復胖,以往講到健康飲食大家都會跟無味、難吃畫上等號。傑米‧奧利佛(Jamie Oliver)新書《傑米‧奧利佛的家庭餐桌》中要跟大家分享,三道低卡高營養價值的美味料理,非常適合正在減肥的你!