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沈莉馨/核稿編輯不少人看起來身材苗條,體重指數(BMI)也在正常範圍內,但實際上卻是「瘦胖子」。營養師高敏敏表示,所謂的瘦胖子,就是長期運動量不足、營養攝取不均衡的人,雖然外表不胖,但體脂肪率偏高,摸起來的肌肉都鬆軟、肌肉量也低。因此,想避免瘦胖子體型,建議日常應均衡飲食、做減脂運動、紓解壓力。
古早味配料「粉粿」近期成為多家手搖飲店新寵兒,鶴茶樓限時三天推「古早味紅茶粉粿」及「冬瓜菊花粉粿」第二杯半價,五桐號則是將「青檸冬瓜茶」與「黑糖粉粿」做結合,喝起來酸甜解渴,又能滿足咀嚼控!
沈莉馨/核稿編輯一名患者本身沒有B肝、C肝,也不喝酒,但愛吃甜食,加上不愛運動,以至於身材肥胖,有天肚子痛到醫院檢查,一查發現肝臟有一顆大約8公分的腫瘤,該名病患不解自己為什麼會得肝癌,科博特診所院長劉博仁則解釋,可能是因為患者長期甜食吃太多,又不運動,所以糖化終產物誘發肝臟發炎反應,導致肝癌。
沈莉馨/核稿編輯產後身材走樣是許多媽媽會面臨的困擾,擔心自己無法快速地回到產前的模樣,往往用錯方法瘦身,不但可能造成減重成效不佳,甚至會影響產後恢復與哺乳狀況。博愛馬光中醫婦幼診所中醫師黃櫛蓉指出,產後期是女性體重管理的重要時期,可透過哺乳、飲控、運動、規律作息等管理身材;也可按壓太衝穴、足三里等穴
沈莉馨/核稿編輯夏天的天氣炎熱,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,嚴重時會導致心肌梗塞,民眾除了要防中暑以外,也要預防突發心血管疾病。營養師王證瑋表示,平常飲食中也有許多食物可以幫助維持血管健康,包括:納豆、洋蔥、酪梨、魚油、 堅果類及天然水果醋。
擔心心意被轉送嗎?不妨考慮除了粽子以外的新選擇!青鳥旅行「仲夏花韻」端午禮盒,結合傳統五色絲線祝福與品牌經典蛋捲,是從大人到小孩都會喜愛的點心禮盒!亞洲跨境設計購物平台Pinkoi也精心挑選質感甜系禮盒和端午最佳配角辣椒醬,嗜辣控更不能錯過扒扒飯「廚神小當家
葉立斌/核稿編輯「超加工食品」透過加工技術,讓食品變得更有吸引力,一口接一口。不過營養師嫚嫚表示,超加工食品危害多,不只會增加肥胖、憂鬱機率,還會帶來焦慮、癌症、失智症、心血管疾病、全因死亡率提升等風險。建議飲食中盡量避免,1週吃的次數最好小於3次,有助於維持健康。
沈莉馨/核稿編輯相信不少人都有過「早餐吃飽就想睡覺」的經驗,該怎麼改善?對此,營養師劉雅惠分享3秘訣,讓飯後還是超有精神,第一是先吃蛋白質後吃澱粉;第二是不要一次吃到撐;最後則是麵粉製品改米飯,白米改成糙米,只要血糖穩定就不會想睡覺。劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發影片指出,避免早上吃飽就想睡,
劉晉仁/核稿編輯出國訪友常會買些伴手禮表達心意,近日有網友發問,他要到日本拜訪老友,但對於要送什麼伴手禮實在沒有頭緒,因此上網發問,「一般日本人喜歡台灣的什麼名產?」貼文引起網友熱議,其中最多網友推薦「烏魚子」。一名網友在臉書社團《日台交流廣場》 發文表示,他最近要去日本大阪拜訪老朋友,10年前他帶
韓國時尚配件品牌CARLYN首度來台開設快閃店,該品牌因女星韓韶禧在韓劇《夫婦的世界》揹過亮相爆紅,近年持續嘗試多樣化面料,以繽紛色彩與豐富設計的雲朵包蔚為流行,深獲年輕世代喜愛。
桃園市「大溪神農文化祭」將於六月一、二日在永昌宮熱鬧舉行,今年神農大帝農曆四月廿六日誕辰慶典,除延續信徒遶境與客庄小旅行等活動,也新增限額免費DIY體驗,讓民眾感受傳統客庄神農文化。大溪神農文化祭融合神農信仰及當地農業、市集、文化藝術表演,六月一日免費體驗活動包括客家米食品嘗、古早味糖葫蘆與棉花糖教
阿沁重新翻唱寫給「Jolin」蔡依林的夯曲《妥協》,他親自演出MV,與女主角「樂天女孩」紫庭上演親密吻戲,笑稱嫩妻花花不會吃醋,「很早就報備過了,她知道是演戲,完全沒問題。」阿沁發片翻唱過去寫給許多天王天后的經典歌曲,包括Jolin唱紅的動人情歌《妥協》。
據統計,台灣約每4人中,有1人是過敏性鼻炎患者,盛行率達25%,尤其每到換季季節,就開始流鼻水、打噴嚏或全身發癢不舒服。台南市立醫院營養師張麗娟建議,除減少接觸過敏原,也可適當調整飲食,均衡攝取多樣食物、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等,以減緩過敏發作頻率。
「大溪神農文化祭」將於6月1、2日連2天於永昌宮熱鬧開跑,今年遶境起迄點大溪永昌宮、龍潭龍元宮對調互訪,另新增限額免費DIY體驗系列活動,讓民眾親身感受傳統客庄神農文化。 為慶祝永昌宮主祀的神農大帝農曆4月26日誕辰,大溪區公所今年再度舉辦「大溪神農文化祭」,融合大溪農業和神農信仰及當地產業市集與文
相關新聞請見:朴寶藍猝逝死因出爐!喝酒出事釀噩耗「生前罹患2肝病」沈莉馨/核稿編輯南韓歌手朴寶藍4月11日飲酒後驟逝,享年30歲。今傳出死因為急性酒精中毒,同時有肝硬化和脂肪肝。臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科指出,喝酒過量會造成酒精中毒,不僅傷腸胃、傷肝,還會導致死亡,由於酒精中毒者可能不自知,
葉立斌/核稿編輯血管健康便能掌握多數健康因子!洪永祥診所院長洪永祥表示,想保護腎臟健康,延緩老化速度,就要透過抽血得知低密度膽固醇(LDL)數值,並將其控制在70mg/dL以下,因LDL會聚集在血管壁,使血管彈性變差,造成發炎堵塞、破壞血管,導致器官病變,而腎臟又是充滿血管的器官之一,因此血管健康便
夏天來臨,清爽鮮甜的龍蝦料理成為餐桌上的焦點,台北晶華酒店「三燔本家」新推出澳洲岩龍蝦五吃,從刺身、火鍋、天婦羅到烏龍麵各種吃法一次滿足,台北君悅酒店則是推出超豐盛的漢堡,將軟殼蟹、龍蝦通通夾進內餡。
全球暖化氣溫上升是世界面臨的問題,台大公衛團隊發現,長期暴露在炎熱環境工作之農民,排除因高血壓、糖尿病造成之慢性腎臟病,發生機會較一般民眾高出5成,且包括營建工人,甚至是穿著防護衣的醫護,也都是熱危害導致腎臟傷害的高危險群,提醒必須及時補充水分,並忌含糖飲料。
法國精品馬卡龍PIERRE HERMÉ自今年登台以來,屢創話題,全台第一間「PIERRE HERMÉ Café」於台北晶華酒店正式開幕,另外台中店進駐新光三越中港店明(5/24)開幕,兩店同步推出季節限定「宏都拉斯咖啡和黑巧克力」、「南瓜籽與札塔」新口味,更販售可頌、磅蛋糕等甜點,提供下午茶新選擇。