葉立斌/核稿編輯想增肌減脂除運動之外,攝取足夠優質蛋白質是重要關鍵。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 」YouTube短影片分享10種優質蛋白,包含雞胸肉、雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖濃厚豆漿、豬里肌、毛豆與蛋白粉,其中無糖濃厚豆漿中含大豆蛋白,
糖尿病是國人十大死因之一,據國健署統計,平均每4人就有1人處於糖尿病前期,成為高風險對象。為了讓民眾遠離高血糖危害,初日診所醫師李唐越激薦「降血糖必吃3食物」,包括鮭魚、秋葵及亞麻仁籽,除可有效控糖外,還能預防肥胖。李唐越在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 」YouTube短影片分享,糖友
高市衛生局社區營養推廣中心與高雄市營養師公會於今午1時30分,在大遠百百貨1樓廣場舉辦「吃營養顧健康」慶祝營養師節園遊會活動,邀請各工作領域的營養師及大專院校營養相關科系師生與民眾互動,藉此機會讓社會大眾了解營養師工作內容,並透過簡單有趣的闖關遊戲增進民眾營養知能,促進實踐健康飲食生活型態,園遊會活
工作、讀書時,無法集中、專注,最後拖延、完全放棄進度,對此,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文提供了,對於成人注意力不足過動症(ADHD)的學習、讀書的25項建議,幫助您夠過練習,找回注意力。●專注25分鐘後(足夠讓你進入學習的節奏)休息一下,再繼續學習。
日前中國一名12歲男童,在家用一根棉線自學割包皮,沒想到卻造成包皮撕裂傷,下體大出血,緊急送醫後才救回「命根子」。維尚泌尿科診所院長白彝維提醒,這種行為真的非常危險,可能會造成陰莖功能受損、細菌感染、失血過多等,很大機率造成不可挽回的後果。
新竹市府社會處推動社區關懷據點,以「我們一起變老三部曲」為主題,今天推出圓夢說書人培訓工作坊首部曲,市長高虹安也與志工、長輩一起合力彩繪生命繪本,並將生命樹葉與花朵貼上生命樹上,透過分享,共同彩繪生命之樹。高虹安說,市府4月24日成立香山區第一間社區型日間照顧,推出高齡者社區化預防照顧服務,現在再推
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情升溫,台大兒童醫院主治醫師李秉穎呼籲大家要「精準快篩」和「精準就醫」,把資源留給最需要的人。他也說,兒童染疫症狀通常較輕微,若沒發燒卻呼吸急促、呼吸困難、心跳很快或心臟亂跳;另外如果小孩子不吃不睡、有脫水的症狀,有上述這樣的情形時,就要趕快就醫治療