隨著年紀增長,許多人會抱怨「頭殼」變差,例如容易恍神,或總是忘東忘西。雖然這是大腦逐漸老化的必然結果,但以往文獻證實,透過規律運動、調整飲食、增加人際互動或玩益智遊戲等方式,其實是可以緩解腦機能的衰退。有意思的是,一份近期即將發表在「美國老人精神病學期刊」的報告指出,對於中老年人而言,經常上網漫遊找
門診裡,有時會聽到家長說:「我的小孩太活潑,不時地動來動去,精力旺盛,常無法控制自己,有時在上課時會突然站起來,隨意走動,不然就是常忘東忘西,甚至會動手打其他人,該怎麼辦?」接著會問醫師:「這是不是過動症?」●注意力不集中,容易分心,做事不能貫徹始終,常常半途而廢。
根據澳洲的研究指出,65歲以上澳洲人罹患失智症的比例是15:1,85歲以上則增加至4:1。另外,台大醫院神經內科的研究顯示,國人65歲以上罹患失智症的盛行率是5%,每增加5歲,比率會倍增。隨著高齡化社會的來臨,各國有越來越多的訓練計畫或商業產品加入「如何活化大腦」或「防止大腦退化」的行列。日本有一套
玉米俗稱包穀、番麥,是老少咸宜的食物,因含有大量澱粉,在分類上,是屬於五穀類。玉米鬚(花柱和花頭)就是剝開玉米外皮可以看到的絲狀物,是常用的中藥材,用做利尿、降壓、消腫。中醫認為,玉米性味甘平,有開胃益智、理中、活血寧心,習慣性便秘、脾胃氣虛、高血壓、高血脂、冠心病的人宜食用。
中醫治療睡眠障礙首重求因辨證,分清是心火旺?肝火旺?還是胃火盛?除治療主臟腑,還要加入鎮靜安神之藥,改善睡眠問題。根據最新調查統計,台灣有將近二百萬至三百五十萬人有失眠的困擾!實際上,臨床門診中,五十歲以上的老年族群罹患睡眠障礙的比例還要更高。
考生遵行適當的養生之道,維持良好的身心狀態,必能發揮最大的戰力,考出好成績。隨著溫度節節升高,不少人漸漸出現焦躁煩悶的情緒。各種聯招及國家考試紛紛上場,考生又比一般人承受更大的壓力,容易出現各種身心不適,例如緊張、焦慮、頭痛、頭暈、心悸、腸胃不適、失眠等。如果此時考生能遵行適當的養生之道,維持良好的
台灣地區六十五歲以上人口失智症的盛行率約為二點五%,值得注意的是,每增長五歲就會提高一倍的發生率。由於該症候群以記憶力、注意力、定向感、抽象思考、語言等認知功能障礙為主,加上易伴隨出現妄想、幻覺、性格變化等問題,且目前並無特效藥,不僅當事人受苦,照顧者也是壓力沉重。
隨著過敏性鼻炎的發生率逐年增高,最近國外一些研究結果也顯示,過敏性鼻炎的嚴重度可能與白天精神疲倦、嗜睡、夜間睡眠中斷及認知學習障礙有關;根據目前最新的一份研究中發現,有過敏性鼻炎並合併有打鼾症狀的學童,學業表現會較一般學童為差。對於過敏性鼻炎的病人而言,在睡眠的過程中,除了體內一些與過敏症狀相關的細