「把自己該做的事做好就好」是運動世界裡最常用的一句話,被選手、教練像聖經般不斷提醒,關鍵在於這看似簡單到像句廢話的道理,做起來卻非想像中容易。專注是運動員相當重要的課題,在運動心理學裡,幫助選手提高注意力的策略與技巧,包含控制選手的內在干擾因素,像是比賽中常發生的狀況,例如失誤或領先時,使得選手注意
近期,與老公及兩個兒子相處的過程,發生一些沒有適時溝通,言語發生齟齬的狀況。我得到的結論是:「即使是家人,也需要以心平氣和的情緒溝通,然後以同理心待之,這樣才不會對最親的家人,造成傷害」。大多數人比較重視的都是朋友或同事,對於最支持、最愛你的家人,反而會視而不見,容易在心情不佳時把情緒擺出來;有時候
女兒升國中後,面臨「會考作文」的壓力。這夜,我在後陽台晾衣服,就見她湊近紗窗,宛若告解般嘆了口氣:「媽,我真不知道作文該怎麼寫才好!」我甩了甩脫水的白襯衫,套進衣架拉直肩線,試圖給出建設性的意見:「說真的,我也不太會寫考試作文,但反正,成績是一時,表達才是一輩子,重要的還是學會駕馭文字。總之,若想提
曾巡迴全球7座城市,首次登台的國際巡迴攝影藝術展「文明:當代生活啟示錄」,即日起至6月30日在忠泰美術館主展區,以及NOKE忠泰樂生活Uncanny衛星展區登場,以8個主題呈現全世界近百位藝術家約200件攝影作品,透過不同人類普世題材的耙梳,讓觀者從文明與攝影兩種不同視角的解讀中,重新梳理21世紀全
新北市有別於台北市的最關鍵處是什麼?湖南蟲:我想是「在地感」,很多人住在這,那種「歸來的生活」很尋常,有時甚至不值一探,像觀光客很少到新北逛夜市?應該說,台北是暗夜月光,豐足明亮;新北卻是星雲銀河,廣大繁茂。郭鑒予:有海可以衝浪,雖然我不會。家附近的海水浴場也因為有漩渦(天啊),所以(永久)停業了。
身邊有愛抱怨的人,如果希望耳根子清淨或是真心想幫忙,還真得花些心思對應……〈不必跟著煩〉視人而定 對應也不同是人就會有情緒,有人能控制自己的情緒,但大多數的人只能自我忍耐、排解,或是找人一起傾訴、談心。我發現那種總是拿同一件事情來說嘴抱怨的人,根本就是口嗨!那時我會乾脆打斷對方想要一講再講的節奏,然