每個人在人生的過程中難免會遇到一些壓力或低潮,舉凡學業問題、工作問題、兩性交往、婚姻問題、親子關係、家庭問題、人際困擾、經濟問題等,這些都可能會導致情緒困擾,甚至引起失眠、焦慮、憂鬱情形,嚴重者必須尋求心理諮商或求診精神科醫師。除了尋求心理專業人員外,也可透過正念減壓訓練,它是一種系統性的練習方法,
沈莉馨/核稿編輯每年5月的第1個星期二為世界氣喘日,氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,影響全球逾2.6億人,造成每年超過45萬人死亡,其中大部分死亡是可以預防的。國民健康署指出,只要減少曝露誘發環境、均衡飲食規律運動、正確用藥定時回診,就能降低氣喘發病率及死亡率。
沈莉馨/核稿編輯對於皮膚、身形、心情,不同年齡的女人們,有著不同的困擾。SPA館長芳療師陳美智依年齡膚況,彙整出適合的精油與純露。她指出,少女、青年期應注重清潔,若有痘痘可用茶樹精油舒緩症狀;中年時期常常焦慮,可用「真正薰衣草純露」濕敷,能保濕、減敏,還能放鬆疲憊感;更年期則易乾燥,可用大馬士革玫瑰
葉立斌/核稿編輯腸病毒進入流行期,其中疾管署說明,在新北市板橋區與中和區有感染者驗出腸病毒71型。新北市衛生局表示,由於中和、板橋與淡水三區列為「高風險區」。新北市衛生局提醒,在5件事之前須徹底洗手。腸病毒疫情上週再飆升13.4%,雖然未新增重症,然全國校園停課達到167班;曾淑慧指出,今年累計11
羅碧/核稿編輯更年期女性會碰上許多皮膚問題,像是皮膚變得乾燥、出現色斑等,台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊中醫皮膚科專科醫師」表示,可以透過中藥敷貼、中藥泡澡、穴位按摩、調整飲食來協助媽媽調理膚況。中藥敷貼艾莉絲說,使用中藥浸泡或敷貼的方式,可以直接作用於皮膚表面,有助於改善局部皮膚問
葉立斌/核稿編輯越來越多研究發現,腸胃道裡上百兆細菌影響全身健康,小至腸胃問題,大至情緒、免疫及睡眠等皆受腸道健康影響。營養師張益堯表示,維持腸道菌叢平衡對健康至關重要,在選購益生菌時應注意6要點:挑選活菌、菌數要多(至少100億)、菌種多元、包埋技術、可選擇有益生源、並且含水量要低,才能保證益生菌
葉立斌/核稿編輯印象派畫家梵谷不擅交際,卻經常抱怨頭暈,甚至耳朵聽到奇怪的聲音,被多數專家懷疑,可能罹患精神疾病,同時也有梅尼爾氏症,進而導致眩暈與耳鳴。彰化秀傳急診小兒科黃士倫表示,耳鳴就是耳中持續或間歇斷聲音。有可能是高頻率嘰嘰蟬鳴的聲音;也可能是中低頻隆隆如雷聲般。耳鳴有時會伴隨其它症狀,如眩
目前正值腸病毒流行期,國內就診人數急速上升,今年第18週(4月25日至5月4日)全國腸病毒門、急診已有1萬6240人次,高雄也有941人次,高於去年同期的838人次,其中1例併發重症(克沙奇A),目前已有41班停課中。根據高雄市教育局的腸病毒停課規定,國小低年級及幼兒園同一班級7天內有2名以上學童經
腸病毒疫情上週再飆升13.4%,雖然未新增重症,但校園停課達到167班,目前風險地區包含新北市中和、板橋、淡水區;桃園市平鎮區;台中市大肚區、雲林縣大埤鄉、高雄市三民區、屏東縣內埔鄉,提醒民眾注意。疾管署疫情中心主任郭宏偉表示,上週門急診就診計1萬6240人次,較前一週上升13.4%;實驗室監測顯示
近期南部本土登革熱疫情持續上升,苗栗縣為防堵疫情於縣內擴散,祭出主動通報獎勵措施,即日起至年底凡居住苗栗縣者,從登革熱流行區域返國(如:東南亞或南美洲)或曾至風險地區(如高雄)旅遊活動,發病3日內主動就醫並告知旅遊史,經確診為登革熱,可獲得禮券1000元;臨床醫師於診治時,發現疑似本土個案,發病3日
相關新聞請見可怕外送!宋哥遭傳染食物中毒 愛女一晚「狂吐8次」葉立斌/核稿編輯模特兒「宋哥」宋依璇因為個性幽默,經常上綜藝節目,被稱為「女版沈玉琳」。已婚育有二女的她,近日訂購甜點,沒想到吃出問題,小女兒一晚吐了8次;醫師診斷為食物中毒。而宋哥也吃了女兒的甜點,沒想到自己也開始腹瀉。她補充,醫師告訴
衛福部疾管署今(7日)公布今(2024)年首例新生兒母嬰垂直傳染李斯特菌症個案,目前母女均已康復出院,經疫情調查了解,案母懷孕期間曾食用生菜沙拉、切片水果等生食與即食食品,但李斯特菌症潛伏期較長,可能感染源經評估較難追溯釐清。疾管署表示,個案母親於懷孕34週因發燒、倦怠與腹痛就醫,後因胎心音異常、羊
世界衛生組織(WHO)倡議90%女性於15歲前接種人類乳突病毒(HPV)疫苗,並在政策可行下,建議納入青少年男生為接種對象。台北市衛生局考量HPV感染所衍生癌症不分性別,除了持續提供國中女生公費HPV疫苗接種,自2024年9月1日起,擴大提供設籍或就學於台北市2023年入學國中男生免費接種HPV疫苗
溫馨5月!醫事人員至林業及自然保育署台中分署所轄的大雪山及八仙山國家森林遊樂區,皆可免費入場!林業自然保育署台中分署表示,在這個充滿溫馨的月份,除了感謝母親的辛勞,更感謝如慈母般守護全民健康的第一線醫護人員,因此,即日起至5月31日,凡屬醫療法第10條規定之醫事人員,持相關證明文件者,即可免費入園大
葉立斌/核稿編輯近期許多病毒齊發,它們的共同症狀都是發燒,但怎麼樣的退燒方法才適合小孩呢?醫師表示,當體溫達到發燒標準時,可先透過洗約32致至35°C的溫水澡,有助於降溫又能帶走汗水;若體溫更高且明顯活動力下降時可使用退燒藥;至於常見的退熱貼,只能降低皮膚表面溫度,無法降低中樞溫度;而冰枕對皮膚太過
肥胖和糖尿病是現代社會的常見疾病,對人類健康造成嚴重威脅。然而,瑞典卡羅林斯卡醫學院(Karolinska Institutet)的研究團隊最近發現,一種原本用於治療癌症的新藥,竟然能夠逆轉高脂飲食造成的肥胖、脂肪肝和糖尿病,為治療代謝疾病帶來新曙光!
葉立斌/核稿編輯減肥吃飯好還是吃麵好?還是兩者都不能吃?營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」與部落格發文表示,不能不吃澱粉,而是要選擇好的澱粉,且碳水化合物為人體主要的能量來源,該戒除的是精緻糖的食物。若以熱量來看的話,飯會比麵還要好一點,其實不管是飯還是麵,都要均衡飲食,搭配蔬
葉立斌/核稿編輯夏季即將到來,不少人特別喜愛「愛玉」的酸甜滋味。大多數人都有吃過愛玉,但你知道怎麼搓愛玉嗎?營養師林恩如表示,全世界只有台灣有愛玉,而且愛玉還有分公的母的。搓愛玉之前要把手洗乾淨,畫圓搓洗約5分鐘,靜置30分鐘就完成了。另外,搓愛玉不能用RO水,因為它會和水中的礦物質形成網狀結構,所
葉立斌/核稿編輯台灣盛產的根莖類蔬菜不少,像是大家最熟悉的洋蔥、番薯、馬鈴薯、芋頭等,都是餐桌上常見的食物,但你知道如何正確保存,減緩發芽?對此,農糧署表示,番薯可用紙巾包裹冷藏,或烤熟後,置於保鮮袋冷凍;馬鈴薯煮熟後放保鮮袋冷凍;芋頭可切成塊,以熱水汆燙數分鐘後封裝冷凍;洋蔥可用網袋懸掛,或切丁放
葉立斌/核稿編輯5月迎接二十四節氣裡的「立夏」,象徵夏季的到來,這時的時令水果是芭樂。農業部於臉書粉專發文表示,立夏(5月5日) 指的是夏天從這一天開始。時令農作物是番石榴,3~5月的芭樂果肉會較薄,外觀摸起來較光滑,果實的果臍較大,味道清甜;9~2月是品嘗芭樂的最佳時節,果肉會較厚,果臍較小,外觀