沈莉馨/核稿編輯飲食內容竟會影響精神狀態!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,科學家把日常生活用餐習慣分成4種,第一類型為無澱粉或低澱粉飲食者,第二類型為素食飲食者,第三類型為高蛋白、高脂和低纖維飲食者,第四類型為均衡飲食者。其中第四類型的人幸福感最高,而
沈莉馨/核稿編輯隨著年紀的增長,骨質流失的速度也越來越快,難免會有骨質疏鬆問題。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文表示,骨質疏鬆不是老年人的專利,從年輕時就要開始多注意。減緩骨質流失首先要均衡飲食,並注意鈣質、維生素D、維生素K、益生菌的攝取以及規律運動,尤其是重量訓練,並
常聽到很多人煩惱不知道如何面對親密伴侶或是家人的情緒。當我們最親近的家人或朋友在面前表現出難過、哭泣、憤怒、害怕等負面情緒時,我們可能只會慌張地叫對方「不要哭」、「別難過了」或是乾脆轉身逃走,雖然心裡想幫助對方但卻不知所措,面對別人的情緒是一個重要的人際互動能力。
羅碧/核稿編輯碘攝取與甲狀腺疾病息息相關!新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示,據統計,5成民眾容易缺碘,建議19歲以上的人每天攝取140微克,孕婦200微克,並選擇碘鹽、含碘食物(海帶、海苔、紫菜等),以及在料理起鍋前再加點鹽調味,降低碘的流失。此外,她也強調,飲食均衡搭配含碘鹽,就可攝取到足夠碘,無
46歲的黃小姐沒有懷孕過,但肚子卻像懷孕5個月,原來她的腹部長出直徑高達18公分的子宮肌瘤,還合併9公分的卵巢巧克力囊腫,8年來為此所苦,直到今年她到奇美醫院婦產科就診,魏君卉醫師用「達文西機器手臂微創手術」切除肌瘤和囊腫。術後第三天黃小姐就康復出院,腹部恢復平坦。
沈莉馨/核稿編輯講到提神方法,不少人都會想到喝咖啡,不過營養師彭逸珊表示,提神除了喝咖啡外,也可在餐後補充維生素B群,幫助能量正常代謝;補充特定營養素,如馬卡、輔酵素Q10等皆可幫助調節生理機能;使用薄荷精油,可塗抹在太陽穴或鎖骨部位,利用薄荷涼感幫助提神;最後是多喝水,水分流失時會造成疲倦、注意力
王小姐2個月前發生車禍意外,導致多處擦傷,其他傷口癒合後只留下色素沉澱,但是小腿前側靠近腳踝部位的傷口癒合之後,形成明顯紅腫的疤痕組織(圖1)。她問我:「醫師,我這個疤痕是不是不會好了?這個疤痕一直痛痛癢癢的,很不舒服。」我問她:「請問這個疤痕的大小跟原本受傷的傷口相比,是一樣大?還是比較大?」
羅碧/核稿編輯做了一次又一次的試管嬰兒,卻發現精子穿透失敗問題,該怎麼辦?台北榮民總醫院婦女醫學部醫師許越涵表示,精子無法成功接觸卵子完成受精,與5原因有關,包括:頂體酵素不足、精子型態異常、精子活動力不足、精蟲數量太少及卵子卵殼過於堅硬,可以考慮接受單一精蟲顯微注射療程(ICSI),幫助精子穿透卵
羅碧/核稿編輯長痣本身不一定意味著皮膚癌,但痣的異常變化可能是徵兆!桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,大家都會長痣,但多數是無害,可用ABCDE原則觀察,包括:Asymmetry(不對稱)、Border(邊界不清)、Color(顏色不均)、Diameter(直徑大於6mm)、Evolving(持續變化
羅碧/核稿編輯近期食安問題連環爆,不少民眾對於自己吃的食物感到心慌,對此,營養師李立慈表示,欲降低食安風險可以使用天然辛香料取代化學調味料,例如:使用天然香精、用天然水果提味、天然蔬菜引出香味、選擇原型樣貌的香料與中藥材、用糖及白醋等低鹽調味,另建議勿攝取過多鹽分,否則增加腎臟病、高血壓、心臟等相關
沈莉馨/核稿編輯認知功能減退,一般被認為是「上了年紀」才會發生,但55歲男子竟在工作中燒壞鍋子,就診檢測後發現,雖然維生素B12在正常範圍,但因為出現症狀,醫師建議先補充維生素B12,補充後症狀改善,也順利從門診畢業。花蓮慈濟醫院高齡整合照護科主治醫師許晉譯在臉書專頁「許晉譯醫師 腦神經科 高齡醫學
沈莉馨/核稿編輯最近食物中毒案頻傳,除先前寶林茶室外,王品旗下初瓦、嚮辣及藏壽司、八方雲集也疑似發生食物中毒事件。但由於食物中毒與吃壞肚子症狀相似,要如何分辨?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,民眾可透過發病時間、症狀嚴重程度等2方法判別。另也提醒民眾,飯前飯後及如廁後一定要用肥皂洗手,因為酒精是殺不死諾
沈莉馨/核稿編輯一名30歲媽咪,懷孕前膽囊正常,生產過後,時常會覺得胃不適,尤其是剛吃完東西過後,此情況一年內反覆發生3次,最後1次不只胃痛還痛到背後,並伴隨想吐、全身虛弱無力、發冷、小便較深色而就醫,經超音波檢查,驚見膽裡面有密密麻麻膽結石,引起急性膽囊炎。抽血驗尿更慘,肝指數破千是正常的40倍以
沈莉馨/核稿編輯0403花蓮強震全台有感,震央花蓮深受其害,不少熱心民眾送物資前往災區。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜在臉書粉專「吃出影響力-營養系劉沁瑜老師」發文提醒,不論贈送給災難現場或醫院,飲食物資需要特別注意幾點事項,如:乾淨的飲用水、避免生食、儘量營養均衡、易於保存等,以降低救災人員、醫護人
羅碧/核稿編輯許多父母都想讓孩子贏在起跑點上,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出,常有準爸媽詢問有關胎教的事情,但是目前沒有明確的醫學證明顯示「胎教與孩子的智力相關」,不過,準爸爸和準媽媽透過飲食胎教、撫摸胎教、聲音胎教、光照胎教,跟寶寶互動,讓肚子裡的寶寶感受愛及外在世界。
葉立斌/核稿編輯一名患者因暈眩和急性腹痛就醫急診,經超音波檢查,腹內有大量液體,且有蒼白、四肢冷、低血壓等休克症狀。疑似腹內出血,急診啟動大量輸血穩定病人的生命跡象,抽血檢查顯示「人類絨毛膜指數」4萬多,確認是「子宮外孕破裂」造成的腹內出血。因出血量過多,總計5600C.C.,確認為子宮外孕中最危險
台中一名70多歲老翁,每晚起床上廁所5至6次,影響睡眠,白天精神不濟,尋求身心科協助想吃安眠藥,卻不知因攝護腺肥大引起,後來改看泌尿科,經過醫師治療用藥改善,半夜解尿次數減少,睡眠也改善。台中榮總駐診大甲李綜合醫院泌尿科主治醫師倪雪雰說,不少男性長輩不認為頻尿是攝護腺肥大引起,缺乏病識感,提醒患者要
葉立斌/核稿編輯小孩生病感冒不是最可怕的,應該是餵藥才是最可怕又困難,幫小朋友餵藥時,可以說是一場戰爭。兒科醫師傑登表示,生病不舒服時,未經寶寶同意的當下,嘴裡還要被硬塞苦苦的東西,這樣當然會努力掙扎,可能還會產生排斥。大人的工作就是要讓小孩認為吃藥不可怕,可以用以下3個技巧:45度角預備姿勢、向臉
羅碧/核稿編輯兒童腹痛原因百百種!胃腸肝膽科醫師賴佳業分享,美國一篇研究發現,對於有功能性腹痛(functional abdominal pain disorder)或是腸躁症症狀的學齡兒童,補充膳食纖維有助於緩解男童的腹痛症狀,女童則效果有限。建議可以補充益生菌或益生元看看,部分症狀會漸漸改善。
台中一名78歲阿嬤急喘送醫發現右肺嚴重積水,檢查驗出有轉移性癌細胞,進一步正子電腦斷層造影找出癌症源頭在骨盆腔,診斷罹患卵巢癌及輸卵管癌,擒敵必先擒王,手術摘除接受化療後,恢復情形良好。澄清醫院中港院區核子醫學科主任楊朝瑋表示,這名患者右肺嚴重積水,抽出積水化驗後有惡性癌細胞,初步判斷是轉移到肺部的