爆
水是人體重要的構成成分,我們必須依靠水來幫助身體運輸養分、排出廢物、調節體溫和滋潤肌膚,補充足夠的水分,才能讓你的身體機能維持正常運作。尤其當你在運動時,更需要喝水來補足流失的水分,以下是3個身體乾渴的訊號,當有這些情況發生時,請快點補充水分吧!