人人都知道運動對於身、心健康帶來的益處多到說不完,但仍不是每個人都喜歡運動,而有些人想運動則不知道如何開始。據《CNN》報導,4個簡單的技巧,有助於開始投入運動,並堅持投入鍛煉。該報導指出,根據世界衛生組織的數據,不願意運動的人相較於有運動的人,死亡風險會飆升20%到 30%。行為研究員Rankin
產後如何恢復身材與私密處,是許多新手媽的困擾,奇美醫院復健部物理治療師陳韻曲提醒,循序漸進才是最佳原則,例如30歲病患,因生產體重增加,腰痠無法久站,直到產後仍無法久坐久站,長久下來骨盆歪斜,照顧新生兒時又因為勞累出現「媽媽手」,在物理治療介入後,逐漸改變,陳韻曲也介紹5項產後運動,幫助新手媽恢復腰
3歲宓宓是34週早產兒,出生僅930公克,發現罹患罕病狄蘭吉氏症候群,有智能、聽力、生長遲緩餵食困難等先天多重障礙,且合併上顎裂,加上太瘦小,餵食全都吐出來,曾被診斷活不過5歲,不過宓宓的爸媽從沒想過放棄,宓宓也展現堅強生命力,1歲半時修補腭裂、今年做胃造口手術,已能較正常進食,長高長胖,也能走路了
新手媽媽常有母乳問題,醫師指出,母奶的顏色可能每個人會不太一樣,大部分都跟飲食有關,而寶寶對於母奶營養成分吸收效率最高且最快,因此十分推薦媽媽餵寶寶吃母乳,母乳可分3種,鵝黃色初乳、白色前奶和乳白色後奶,不同的母乳各自的營養以及好處。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍 婦產科
中國湖南近日1名新手母親為防止嬰兒的袖口往上捲,竟使用橡皮筋綁在嬰兒的左手臂上,孰料隔日父親驚見嬰兒的手臂呈現紫黑色,即刻送往醫院急救,經診斷罹患骨筋膜室綜合症,差點須進行截肢手術。綜合中媒報導,事件本月6日發生在郴州市,1名新手母親疑擔心剛出生12小時的寶寶著涼,竟異想天開使用橡皮筋綁在嬰兒的左手
桃園市發生王姓母親疑患產後憂鬱症悶死男嬰的人倫悲劇,根據衛生福利部國健署去年統計,高達20%的媽媽於產後6週內會發生產後憂鬱症,尤以新手媽媽比例最高,確實戕害國人健康,身心科醫師、桃園市政府衛生局副局長蘇柏文表示,產後憂鬱通常因內分泌變化、環境改變產生,建議家人溫柔陪伴,若心情低落未見好轉,務必求助
許多媽媽在寶寶出生後,就面臨生理與心理上的壓力,進而有了「產後情緒障礙」,捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊醫師」及個人平台發文表示,產後情緒障礙包含較輕微的產後情緒低落、較嚴重的產後憂鬱症,甚至最嚴重的產後精神病,其中產後情緒低落的發生率高達70%-80%,而產後憂鬱症的盛行率約
接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗可以防止重症,不過醫師建議民眾,也應施打「Tdap百日咳三合一疫苗」,避免將百日咳病毒傳染給嬰幼兒與孩童,接種完新冠疫苗後,間隔7天即可施打。新竹市張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪在臉書粉專「張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所」發文分享,成人罹患百日咳
36歲庭庭(化名)長期於中西醫不孕門診求診,歷經打排卵針與取卵的不適以及兩次試管療程失敗、流產低潮,終於在幾週前迎來了小天使!身為新手媽媽,要學的事很多,其中最令庭庭煩惱的就是哺乳了,除了乳量無法跟上寶寶的速度外,乳房甚至開始出現硬塊,且擠壓時疼痛不已,因此前來求助。
孩子出生4到6個月大,就可以逐步添加副食品,兒科醫師提醒5大食物給予原則,讓新手爸媽們能準備最適合的食物給孩子。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享,依年紀提供相對食物質地相當重要,孩子從4到6個月起就可接觸副食品,食物質地與對應月齡大
部分爸媽在孩子出生後,可能會因為照顧壓力、環境等多種因素,導致憂鬱狀況提高。醫師指出,若初期沒有被注意或重視,就有可能變成產後憂鬱症,同時也分享爸媽在情緒低落時雙方可以做的事情,互相扶持來讓彼此的心理壓力都少一些。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟
前陣子因居家辦公,不少人趁這個時間點進行埋線微整形;醫師說明,「埋線」是利用特殊可吸收線材將因老化而下垂、鬆弛的皮膚、嘴邊肉、下顎線等向上拉提固定,並分析7款不同種類的線材,供民眾參考。雅偲皮膚科診所院長陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示,市面上線材那麼多,總是讓人看得眼花撩亂,
母奶與配方奶孰優孰劣是新生兒爸媽熱烈討論的話題之一,對此,營養師表示,育兒規則沒有「最好」,只有「最適合」,母奶與配方奶各有好處。營養師孫語霙在臉書「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文分享,她的寶寶從出生到現在大概有大部分的時間都是喝母奶,當她出門不在寶寶身邊時,寶寶就會改喝配方奶,完全不會挑品牌,有
國健署明年將推出「爸爸手冊」,禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文表示,有新手爸爸和她說,內容寫什麼不重要,能否在育嬰展換禮物也無所謂,只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。烏恩慈認為,光有一本萬用的爸爸手冊還不夠,從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套,才能支持更多男人參與懷孕共同
「秋天」在中醫觀點而言,要留意身體容易產生秋燥症狀,現今白話文的說法就是肺系統(呼吸道及皮膚)的照顧要做好,除了少量常喝水,洗澡後用乳液保養,飲食部分可藉由潤肺健脾的藥材來照顧。潤肺健脾顧身體以下分享兩道簡單適合潤肺健脾的藥膳點心及飲品:●藥食材:枸杞、茯苓、蓮子、山藥、芡實、馬鈴薯、鹽。
有位媽媽產後3個月奶量已經慢慢變少,花一堆時間努力擠奶,寶寶也喝不夠,正考慮退奶時,卻看到網路有擠奶器廣告提到「母乳可以殺死癌細胞」,考量到家族有癌症病史,令她相當猶豫該不該退奶。對此,醫師表示,此一說法相關研究證據不足,媽媽沒有非餵母乳不可的理由,外界也不該給予媽媽過多心理壓力。
一名32歲新手媽媽產下第一胎親餵母乳,不料餵奶時,乳房腫脹一碰就痛、嬰兒含乳不順、乳頭破皮劇痛,使勁擠奶也只能擠出少量乳汁,在產後2週左乳出現硬塊、疼痛,還有發燒畏寒、全身痠痛等症狀,就醫檢查發現乳房膿瘍,禍首是感染金黃色葡萄球菌,所幸後續接受哺、集乳技巧指導與抗生素治療逐漸改善。
32歲新手媽媽王女,產下第1胎就想親餵母乳,原本心想能自然順利哺乳,不料餵奶時,王女乳房腫脹一碰就痛、嬰兒含乳不順、乳頭破皮劇痛,手擠只能擠出少許乳汁。產後兩週左乳有硬塊、疼痛不適,還有發燒畏寒、全身痠痛,就醫發現是感染金黃色葡萄球菌,有乳房膿瘍。
30歲新手媽媽芸芸在餵母奶時,嬰兒不斷哭鬧、難以哺餵,丈夫察覺孩子啼哭時舌尖黏在口腔底部,至新北市亞東醫院診斷發現是舌繫帶過緊所致,使用無菌剪刀進行簡單處理,再加壓止血3至5分鐘後,新生兒即可恢復正常喝奶。收治患者的亞東醫院小兒外科醫師夏肇聰指出,舌繫帶位於舌頭下方和口腔底部之間,舌繫帶過緊會造成舌
30歲新手媽媽芸芸在餵母奶時,發覺嬰兒不斷哭鬧,難以哺餵,丈夫察覺孩子啼哭時,舌尖黏在口腔底部,認為不對勁,就醫經亞東醫院小兒外科醫師夏肇聰診斷後,發現為舌繫帶過緊所致,在門診使用無菌剪刀進行簡單處理,並加壓止血3至5分鐘後,新生兒可恢復正常喝奶。