您平日喜歡喝個幾杯嗎?還存著適量有益身心的觀念?兩份不久前分別發表在《英國醫學期刊》(BMJ)和《公共科學圖書館.醫學》(PLOS Medicine)的報告皆指出,只要黃湯下肚就會傷身,並無所謂的「安全劑量」,不鼓勵以養生為由小酌,值得大家關注。
購買食品時會看營養標示嗎?營養師表示,每個人都應該學會看懂營養標示,參照營養標示的4步驟為:確認每一份的熱量、確認本包裝共有幾份、決定要吃的份數、計算會吃進多少熱量及營養素。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,新鮮蔬果、肉品和加工食品的包裝都會附上營養標示,透過營養標示,可以知道會吃進
昨(26)日新增23例境外移入武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),是今年單日境外移入新高,今(27)日也有16例境外移入。毒理學家招名威表示,別被單日入境確診數字嚇到了,其實境外移入且突破性感染的機率並沒有想像中高,台灣每入境1000人,通常都少於10個人發生突破性感染,機率可說是1%不到
減重時做飲食紀錄,無論是手寫、拍照或用手機app,各種方式都可以讓醫師清楚一週吃了什麼。翰醫堂中醫的醫師王俊潔在臉書專頁「王俊潔中醫師」表示,飲食紀錄可以讓我們知道在減重過程中,該做什麼調整,萬一遇到停滯期,也可從中找到蛛絲馬跡。此外,王俊潔也分享4個飲食小撇步,讓減重事半功倍。
1名53歲男性,憂心忡忡地來看診。因為他是B肝帶原者,在其他醫院曾驗到很高的病毒量,但醫師沒開抗病毒藥物給他,讓他覺得疑惑。我看了他帶來的報告,4年前曾因肝指數異常,驗出病毒量是4萬IU/mL,之後他的肝功能和甲型胎兒蛋白一直在正常範圍內,過去的肝臟超音波檢查,也沒有明顯異常。
常聽說要補鈣,但是市面上鈣片補充劑多元,不僅吃法不同效果也不同,食藥署在臉書專頁「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文表示,每款補充劑的鈣含量以及吸收量都不同,因此選擇適合鈣片,是重要課題。食藥署指出,常見的鈣片有碳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣、磷酸鈣、螯合鈣等,不同鹽類的鈣片,其鈣含量以及吸收量都不同
南非日前發表了真實世界武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗保護力的研究,指出兩劑BNT疫苗防Omicron變種病毒感染保護力僅為33%,但防重症住院則有70%保護力,且先前染疫者再染疫機率增加。對此前台大感染科醫師指出,把Omicron當流感的結論言之過早。
台灣兩劑武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗接種率近日已超過60%,醫師指出,在Delta變異株和Omicron變異株相繼出現後,可能產生群體免疫門檻被大幅提高,甚至疫苗覆蓋率需要達到95%的夢幻數字都出現了,因此必須認清一個殘酷的事實:在各種變異株不斷出現的年代,單靠疫苗達到群體免疫的
67歲的邱先生,昨天才剛去醫院拿高血壓慢性處方箋,今天因為氣候轉冷,早上血壓飆升,輕度頭暈,雖然可以正常作息,但看著血壓計上的數字不免緊張,除了按時服藥,還能如何幫助降壓呢?冬季血壓波動 明顯大於夏季●血管遇冷則收縮,藉此降低熱能流失而保暖,故冬季平均的收縮壓大於夏季12mmHg,舒張壓則大於夏季6
面對春節入境人潮,中央祭出農曆春節檢疫方案,宜蘭縣政府另提供資源,增加入境旅客與同住者篩檢次數,並建議以「至社區戶外篩檢站做免費PCR」替代家用快篩環節。根據中央農曆春節檢疫方案,12月14日至明年2月14日入境旅客,可選擇A方案「14+0+7」、B方案「10+4+7」、C方案「7+7+7」;第一個
愛美的女孩總是追求體重計上的數字,但圓扶原中醫診所中醫師吳俞璇在臉書粉專「圓扶原中醫診所」發文提醒,其實有效「增肌減脂」才是雕塑動人曲線的不二法門。吳俞璇說明,增肌減脂的概念是,1公斤脂肪,體積是等重肌肉的3倍大,以體積來看,將同重量1公斤的脂肪,和1公斤的肌肉擺在一起,脂肪的體積將會是肌肉的3倍大
大多數的人認為,無法養成好習慣是因為意志力薄弱,據外媒《CNN》報導,依照科學研究,養成好習慣只要5個步驟。步驟1 設定具體目標明定目標外,還要具體表明頻率,例如,以「我要每天運動30分鐘」比「我要定期運動」來得更精準。且目標不需定得遠大而是要好執行,才不會令人畏懼,也更容易看到自己的進步。
12月下旬青少年BNT第二劑即將開打,導致許多家長擔心萬一發生心肌炎影響學測。前台大感染科醫師林氏璧指出,若依照美國第二劑心肌炎的比列,估計台灣有230人可能發生,但相隔12週施打,心肌炎機率會再降低。若有疑慮,建議男學生可選擇於學測後再施打,並表示「我會讓我女兒打第二劑。」
新變異株Omicron來襲,威脅全球,中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示,從國外的病例報告來看,這波流行以年輕人為主,雖然快速流行,幸好目前看來都是輕症居多;病毒本來就會不斷突變是預期中的現象,病毒再怎麼突變,完整接種現有的疫苗,無論廠牌,仍可以降低重症和死亡病例。
減肥需要計算熱量嗎?醫師指出,減肥不一定要計算熱量,只要能夠製造「熱量赤字」就行,熱量赤字指,攝取低於整日所需要的熱量,身體會消耗本身儲存能量,達到減肥的效果;但若已經少吃但沒有瘦,則可考慮計算熱量。因為計算熱量是最能科學化管理飲食、確實創造熱量赤字的方法;若有人覺得「計算熱量沒有用」,可能是掉入了
許多國家即使有超高的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗涵蓋率仍擋不住疫情多次爆發;我中央流行疫情指揮中心指出,很多達8、9成的國家不強制戴口罩導致疫情爆發,等於默認即使到明年國人仍得持續戴口罩。指揮中心發言人莊人祥說,根據目前推估,到12月中旬應該可讓國內的第二劑疫苗涵蓋率達到6成,但
1名年輕男性希望改善困擾已久的顏面不對稱與咬合異常;另名年輕女因車禍傷及上顎骨與顴骨,使得顏面凹陷、張口困難。成大醫院口腔醫學部醫師陳孟延指出,上述案例經多專科檢查診斷,包括口腔顎面外科與齒顎矯正科的顱顏分析手術計畫,搭配已開發的最佳對稱面程式,結合術中導航系統,改正顏面歪斜與不對稱,都成功恢復功能
台大醫院今發表武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗混打研究,AZ疫苗混打莫德納疫苗的效果比兩劑AZ更好,且指出混打對於印度Delta變異株具有100%的保護力,指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞解釋,這是試驗的數據,保護力還是要看真實世界中施打的狀況。
英國11月15日宣布武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗加強針將往下施打到40-49歲,而日本厚勞省專家會議同意12月1日啟動加強針接種。對此,前台大感染科醫師林氏璧認為,台灣是否跟進,可多看各國報告狀況再考慮,如果台灣要打第三劑加強針的話,時間最快可能要等到明年過年後。
中央流行疫情指揮中心公布春節返鄉武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫措施將從「10+4」調整為「7+7」方案,前台大感染科醫師林氏璧認為,防疫永遠是劃一條線看能承受多少風險的問題,經過這幾個月的境外移入大數據,發現在7天可以擋下絕大多數的病毒威脅。