葉立斌/核稿編輯明明有認真做飲食控制、運動,但卻一直瘦不下來,或好不容易瘦了一點又復胖,怎麼會這樣呢?有可能是用的方式不適合自己。杏恩中醫診所中醫師張家誠在臉書專頁「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」表示,可能是沒有找到適合自己的方法,張家誠建議,大家可以思考自己符合5證體質中,自己是屬於哪一種。
每逢佳節倍思親,明天就是一年一度的母親節,翻閱小螞蟻的IG,他總會在這一天寫下對父親「楊老爹」、母親「女孩兒」的思念之情。其實小螞蟻一家幾年前發生劇變,父母在3個月內接連離世,悲傷經歷讓一旁一起受訪的小珍奶忍不住流下眼淚。原先只是詢問小螞蟻私下的小癖好,沒想到卻意外讓小螞蟻吐露這幾年遭遇到的家變。他
美國科學家發現,科羅拉多河蟾蜍(Colorado River toad)的毒液中含有一種迷幻化合物,可能具有抗抑鬱的潛力,為治療抑鬱症和焦慮症等精神疾病帶來新的希望。科羅拉多河蟾蜍,又稱索諾蘭沙漠蟾蜍(Sonoran Desert toad),是一種生活在美國西南部和墨西哥的兩棲動物。牠們的皮膚腺體
葉立斌/核稿編輯0403大地震後,餘震不斷,民眾人心惶惶。營養師薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情,包括:優質睡眠、正念練習、有氧運動、接觸綠地,都能夠舒緩焦慮和改善心理健康。●優質睡眠:夜間重置情緒的鑰匙,睡眠是恢復心理健康的關鍵,《Emot
以中醫觀點,春季「肝經旺盛」,而肝臟與女性婦科健康有著高度關聯性。曾宜萱中醫師表示,從臨床上觀察女性在春季常因肝火旺盛,造成鬱悶焦躁的困擾加劇,她指出,肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性,當婦科出現問題,很有可能是肝氣不順導致氣血循環受阻,給予肝臟良好的
14歲的陳小弟是典型的過敏體質,從小就有異位性皮膚炎與過敏性鼻炎,每到季節交替或天氣炎熱時,皮膚搔癢與皮疹就變得嚴重,常常搔抓到破皮、流血。經過3個月的中醫調理治療後,症狀有所減輕。連抽血的過敏指數(IgE)也下降一大半。過敏指數下降一大半
沈莉馨/核稿編輯不是只有咖啡才有咖啡因,許多飲食中都含有咖啡因,另外要注意,別讓小孩攝入過多的咖啡因。醫師黃士倫表示,能量飲料、蘇打水都含有咖啡因。小孩對咖啡因的影響會比成年人敏感,咖啡因不只會擾亂睡眠,還會影響心理健康。也會有不適的症狀:異常的心律、脫水、喜怒無常、等許多問題。另外,專家指出,青少
這幾週門診來了很多驚慌失措的病人,平時就有睡眠障礙的人,症狀更加嚴重,躺2-3小時仍輾轉難眠,或半夜被地震搖醒後就再也睡不著,嚴重者甚至整晚沒睡。「一想到921大地震的慘況,讓我更睡不著,一看到電視畫面就想哭」,主訴心悸、胸悶的病人變多了,常抱怨有喘不過氣、頭暈的症狀。
現代人生活忙碌壓力大,能夠好好睡上一覺似乎是奢求。根據健保署統計,台灣人安眠藥用量突破10億顆,2021年申報健保安眠藥使用人數為441萬人,較5年前成長約20萬人,相當於每5人就有1人服用安眠藥。中醫認為,心主神明,基本上所有的腦神經活動主要都是歸於心。因此有睡眠困擾的人,常由心火旺所造成,這類人
歷經4月3日7.2級的花蓮強震後,許多民眾仍深受恐慌情緒的影響,頻繁餘震加劇了人們的焦慮,讓心理壓力難以釋放。為因應此一情況,門諾醫院於4月15日啟動了創傷壓力症中西醫合療門診,由身心科與中醫科團隊提供綜合治療服務,以協助花蓮地震災民重拾內心平靜,並重建健康與活力。
照顧臥床阿嬤、失智阿公像親人,南市移工安妮(SRI HANDAYANI)獲勞動部全國模範移工,家屬直讚,安妮的表現一百分。南市勞工局昨公開表揚安妮,安妮雇主表示,印尼籍安妮一開始是照顧生病臥床的阿嬤,對阿嬤就像是對自己的親人一樣,非常用心的在照顧,有時候可能家屬沒想到事情,安妮還想得比他們更周全,連
沈莉馨/核稿編輯出國遊玩不免面臨時差問題,影響到睡眠、旅遊品質。醫師朱育瑩分享調時差秘訣,睡前應確保環境安靜舒適,眼睛處於黑暗狀態。而在目的地晚上當地時間大約30分鐘到1小時前,服用褪黑激素,也能幫助身體開始調整到新的睡眠時間表,不過建議只有在需要時使用,長期使用可能會影響身體自然的褪黑激素分泌。
照顧臥床阿嬤、失智阿公像親人,南市移工安妮(SRI HANDAYANI)獲勞動部全國模範移工,家屬直讚,安妮的表現100分。南市勞工局今公開表揚安妮,安妮雇主表示,印尼籍安妮一開始是照顧生病臥床的阿嬤,對阿嬤就像是對自己的親人一樣,非常用心的在照顧,有時候可能家屬沒想到的事情,安妮還想得比他們更周全
中國男星吳亦凡2021年遭網紅都美竹爆料誘姦未成年少女、「酒桌選妃」,私生活混亂涉強姦罪等9項罪行遭警方逮捕,演藝事業一夕間全毀。而都美竹近日竟傳出疑似詐騙粉絲近20萬人民幣(約90萬台幣),粉絲氣得出面爆料。一名自稱近50歲的單親媽媽「冰點人a冰點」,發文指控都美竹誘騙她20萬,女網友表示自己心疼
北京當局以「連坐法」為武器,將維權人士及其家人當作人質,以精神虐待施壓,迫使他們噤聲!非營利組織「中國人權捍衛者」(CHRD)15日發布報告揭露,中國視維權人士等政治犯為「新黑五類」,「株連」其子女和家人,騷擾逼遷,剝奪子女求學或出國,關精神病院,切斷人際關係,手段下流殘酷,無所不用其極!
30歲未婚女性,6年前大學畢業後開始會計師工作,發現自己每年一到年度會計結算期間,工作壓力及連續熬夜後,月經通常會延後,常要到西醫婦產科診所服用催經藥,月經才會來。若年度結算後,心情放輕鬆及早睡,月經就乖乖來潮。最嚴重一次月經延後是去年5-8月,因家人住院及會計年度結算,蠟燭兩頭燒,那4個月月經都沒
音樂浪人大Q秉洛推出新歌《至少我還有勇氣唱情歌(For you)》,「星光二班」出身的他沉寂多年,留了長頭髮、鬍子,以滄桑浪人的樣貌回歸歌壇,推出耕耘5年的嘔心瀝血之作。大Q秉洛表示,初期的歌詞方向較為抑鬱、陰暗,後來邀請到馬嵩惟一同創作,兩人在歌詞上重新琢磨,修改後不僅展現了對於愛情不同面向,更同
葉立斌/核稿編輯指甲、頭髮出現容易斷裂情形,卻往往找不出病因。萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵表示,使用抗癲癇藥物、喝酒過量、懷孕、腸道吸收、長期使用抗生素,或吃過多生雞蛋導致當中蛋白質阻止身體使用生物素,上述原因可能會導致生物素缺乏,這時可以考慮額外補充生物素(Biotin)。
葉立斌/核稿編輯歷經4月3日花蓮大地震仍餘震頻繁,不少民眾心有餘悸,還沒調適好心理,卻轉眼就要面對收假開工。中醫師王大元指出,地震後若出現「幻震」感,要小心震後產生創傷後壓力症候群(PTSD),出現對任何聲響、晃動敏感、失眠等現象。他指出,這類情志問題,可以補充富含「色胺酸」食物,像是牛奶、雞蛋、腰
沈莉馨/核稿編輯肝不好人生是黑白的!崇學馬光中醫診所院長黃千瑞指出,中醫認為肝與氣血密不可分,當肝氣鬱結,容易出現煩躁易怒、脅肋脹痛、頭痛頭脹、面紅耳赤、口苦口臭症狀,還會間接影響生殖內分泌功能,如月經不調、肌瘤囊腫、乳房結節、甲狀腺異常等。想要養肝,她分享3撇步,包括:按摩肝經太衝穴、充足良好的睡