葉立斌/核稿編輯中國男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分析黃曉明維持好身材的祕訣,原來是每天喝排毒蔬果汁,同時遵循3大飲食原則,還搭配4個簡單的空腹運動操。不過也提醒民眾,不要長期偏頗某些食物or某種飲食,長期下來容易導致營養失衡。
清明節掃墓祭祖,常有人事後感覺膝蓋疼痛,就醫檢查發現為髕股疼痛症候群,物理治療師陳文典表示,主因是膝蓋周邊肌肉張力不平衡造成,可做3種拉筋運動、3種肌力訓練預防或緩解疼痛。高雄中正脊椎骨科復健中心物理治療師陳文典指出,搬重物步行、爬坡等,都容易出現髕股疼痛症候群,主要是走路時膝蓋周邊肌肉張力不平衡,
來自台南將軍區鄉下的平凡「阿北」林允力,暇餘時以不銹鋼為媒材進行創作,變身素人鐵雕藝術家,藉由火焊、敲打、磨切、彎曲、鍛接等繁複技法,精彩重現台灣早期的農村風情,今在歸仁文化中心舉辦COVID-19疫情後的首場個展。67歲的林允力,平常仍以務農為主,有栽種胡麻、蘆筍等作物,還兼職當粗工,他很感念先人
羅碧/核稿編輯打擊結石,有新方法!台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩分享,微創雙鏡聯合手術將軟式輸尿管鏡、經皮腎臟鏡2種手術結合,雙管齊下,讓結石腹背受敵,將2者的優點發揮,完整清除複雜性的腎結石,甚至能降低腎臟出血與術後敗血症機會,傷口小外,更能縮短手術時間、減少麻醉風險。
3月瘋媽祖!苗栗通霄鎮白沙屯拱天宮媽前往北港朝天宮進香,9天8夜的徒步行程,吸引逾18萬名香燈腳跟隨,由於長時間徒步行走,會造成腿部肌肉與關節承受巨大壓力,對此,中醫師提醒,每天行程出發前的「暖身」和結束後的「拉筋」動作不可少,也可藉穴道按摩消除疲勞。
桃園市錢姓男子前年12月在龜山區住家,因為電燈未關被小舅劉男叼唸幾句,發生口角,錢男氣急敗壞拿出36公分長的切肉刀,朝劉男頸、頭部等處猛砍20多刀致傷重不治,桃園地院組成國民法官參審,依家暴殺人罪判刑15年8月,上訴後,錢男認罪,請求精神鑑定,並主張符合自首、請求減刑,高等法院雖仍認定錢男符合自首規
美國德州近日出土1具保存完整的遠古「裝甲鱷魚」化石,年代可追溯至2億1500萬年前。這項發現為研究人員提供了探索地球史前生物的新線索。美國廣播公司(ABC)20日報導,這具化石屬於1種類似現代鱷魚的古生物,學名為「Garzapelta muelleri」,由德州大學奧斯汀分校的研究團隊發現。研究團隊
96歲的許廖阿嬤突然肚子痛,吃不下飯,就醫診斷為大腸惡性腫瘤第三期,但因腸子幾乎被腫瘤塞住,醫師擬以傳統手術開刀,家屬擔心母親年事風險高,改以微創手術切除腫瘤,阿嬤現在恢復正常作息,每天早晚慢走一個小時,含飴弄孫。中國醫藥大學新竹附設醫院外科部長沈名吟表示,許廖阿嬤來就診時,狀況非常危急,腸子已經腫
劉力仁/核稿編輯許多上班族因長時間久坐,腰部未能得到支撐,使得負擔過度,半夜被下半痛或腰痛困擾,影響睡眠。易明中醫診所院長吳俊浩建議,選擇符合人體工學的椅子支撐腰部,定期做下背部伸展和強化腹部和肌肉,可以按壓腰俞穴、腰眼穴、委中穴等3穴位,用指腹或指節按壓(每次約3到5分鐘),每3秒算1下,一天按1
96歲的許廖阿嬤突然肚子痛,吃不下飯,就醫診斷為大腸惡性腫瘤第三期,但因腸子幾乎被腫瘤塞住,醫師擬以傳統手術開刀,家屬擔心母親年事風險高,求診中國醫藥大學新竹附設醫院外科部長沈名吟以微創手術切除腫瘤,阿嬤現在恢復正常作息,每天早晚慢走一個小時,含飴弄孫。
好吃又好玩的超商食玩又有新品可以開箱!台灣萬代推出全新「寶可夢釣魚造型軟糖」,包括鯉魚王、蚊香蝌蚪等12款不同的水系寶可夢,全台7-11限定開賣,還有第2件6折的限時優惠,邀請天才小釣手們來挑戰;全家便利商店獨家開賣蠟筆小新食玩系列,有的可DIY組裝成公園攀爬
近期,隨著許多韓星和網紅紛紛在IG曬出空中瑜珈美照,讓空瑜成為一股熱潮,除了空中瑜珈外,另一種低空芳療瑜珈也深受忙碌現代人的喜愛,掛布距離地面僅有30公分,適合渴望放鬆身心靈、舒緩痠痛、熱愛芳香氣味的民眾,也為害怕吊床太高的人提供了完美的入門體驗。
葉立斌/核稿編輯便秘是許多人的煩惱!國際健康福利大學教授正岡武宏表示,據資料顯示,患有慢性便秘者中風死亡風險達2倍以上;心肌梗塞死亡風險則是1.5倍以上。原因可能是當排便用力時,血壓會升高所致。此外,便秘也會增加慢性腎臟病等風險,因此,別忽視便秘,除應規律排便、不要忍,排便姿勢建議以思想者坐姿,更容
嘉義縣六腳鄉安灣橋旁朴子溪南岸防汛道路號稱全台最美的苦楝花隧道,二○一九年電視劇「用九柑仔店」在此處取景,播出時吸引民眾前來追劇,如今每到三、四月苦楝樹開花季節仍有遊客回來朝聖,感受苦楝花盛開的浪漫風情。「攝影達人」辜士陞指出,六腳鄉安灣橋旁朴子溪南岸防汛道路兩側種植成排的苦楝樹,彎曲樹枝交織圍繞有
嘉義縣朴子溪南岸防汛道路太保田尾與六腳鄉彎北段,有著號稱全台最美的苦楝花隧道,因為2019年的電視夯劇「用九柑仔店」在這裡取景,播出時吸引不少人前來追劇,即使經過多年,每到3、4月苦楝花季節,還是有許多遊客回來朝聖,感受苦楝花紫色田園風情。
葉立斌/核稿編輯超慢跑屬於低消費運動,不需任何器材、費用,只需一雙跑鞋就行;初日診所減重專科醫師魏士航表示,超慢跑的跑速跟健走的速度差不多,但實驗發現,其能量消耗比走路足足多了2.5倍,而最大心率約為60至80%。這樣的訓練有助於提升有氧系統效率,利於燃燒脂肪,改善代謝狀況。
都市內建物老舊或道路彎曲狹小,可能影響結構安全或消防救災,新北市府對部分類似地區劃定更新地區,盼盡速辦理都更。地政局地政資料科長林妙憶指出,市府推出「都更計算機」,民眾可快速查詢土地範圍是否在都更劃定區域,並同時試算五種不同都更條件的「容積獎勵值」和「同意門檻值」,以符合不同族群的需求。
肩頸或腰部痠痛是現代人常見的健康問題,許多人在長時間工作或生活中都會感到緊繃、不適。常常去做一些按摩與伸展效果可能不盡理想,有可能問題是來自胸椎。駝背可能造成胸椎活動度受限胸椎總共有12節,負責身體脊椎大部分的活動度,包括前彎、後仰、旋轉。腰椎、頸椎則是負責穩定度,當胸椎的活動度不足時,在日常動作中
日本鐘錶品牌SEIKO旗下的Presage系列結合日本傳統工藝,打造充滿匠人精神又極度精準實用的錶款,今年Presage系列以絲綢為靈感,一口氣推出4款新色共5款新作,以獨家工藝讓錶盤散發細膩光澤。
都市內建物老舊或道路彎曲狹小,可能造成結構安全問題或影響消防救災,新北市府對部分類似地區劃定更新地區,盼盡速辦理都更,地政局地政資料科長林妙憶指出,市府推出全國首創的「都更計算機」服務,民眾可快速查詢土地範圍是否在都更劃定區域,並同時試算5種不同都更條件的「容積獎勵值」和「同意門檻值」,以符合不同族