菸害防制法新法在今年3月22日上路,國民健康署今天公布針對違法產品及違法行為查緝,到本月5日止共查獲2709件商品,以網路平台佔絕大多數,查獲件數前五名依序為「蝦皮購物」、「露天拍賣」、「IG」、「臉書(FB)」、「PChome」。國健署指出,自新制上路後,各地合作監測網路販售或廣告電子煙及未通過健
有些植物看起來十分美觀,但民眾切勿隨意觸摸採摘或將果實放進嘴裡。食藥署表示,像是常見的姑婆芋全株皆有毒,且不會因為烹煮而降低毒性,如有不慎就可能造成誤食,進而出現喉嚨痛、口腔麻木等症狀,部分患者則伴隨流口水、口齒不清、吞嚥困難及腹痛等。近年來,國內發生多起姑婆芋食品中毒案件,多與餐飲業者誤用有關。食
推拿是自古以來十分受到歡迎的普遍養生法,不過中醫師提醒,雖然推拿有放鬆身心、緩解肌肉疼痛的效果,但6種狀況不宜使用推拿療法,包括過飽、過餓、過累或睡不好;筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期;皮膚外傷、發炎;生理期或懷孕期間;剛開完刀與癌症患者,否則可能會造成反效果,例如加重紅腫熱痛或傷勢。
又要轉冷啦!中央氣象局表示,明(24)日強烈大陸冷氣團南下,北部及東北部轉冷,南部地區早晚溫差大,不少民眾會選擇吃鍋,卻又擔心熱量爆表。對此,營養師宋明樺表示,可以選擇魚片、雞腿肉、梅花牛/豬或翼板牛,這些肉熱量較低,多人吃鍋時可點不同肉盤分享,但不加量。
盧姓男子是計程車司機,已有3年糖尿病史,偶爾會因長途旅程而延後用餐,且大多都路邊攤隨便吃,最近開車時容易感覺疲憊,需延長休息時間才能恢復精力繼續開車而就醫,檢查發現飯前血糖128mg/dL、糖化血色素6.9%,經調理後血糖已漸平穩,降至109mg/dL,糖化血色素也降至6.2%,雖然還是得持續服藥,
減重不只需要身體動起來,眼睛也能派上用場!好日子診所醫師蕭伶茲表示,可用較小碗盤讓食物份量看起來較多、減少盛裝量,並專注於用餐;吃完後也別急著將空盤收走,以提醒自己吃下多少東西,並把不利減重的食品放到看不見的地方。蕭伶茲在臉書粉專「好日子診所」發文表示,減重基本原則是適度減少飲食份量,但大多時間很難
春節期間,全家團聚吃鍋象徵團圓,不僅能挑選愛吃的食材,也能分享彼此一年的辛勞甘苦,但火鍋要吃的健康也是一門學問。營養師吳欣陵表示,火鍋其實沒有特別不適合吃的族群,最重要的還是頻率和食材及湯底的選擇最為關鍵。因此更提供聰明吃鍋3訣竅,只要注意食材選擇,不僅能降低油脂攝取,有糖尿病、痛風患者也能健康吃。
現在外送平台盛行,不用出門就可以享受喜愛的餐點,不過,小心外送的減肥陷阱。營養師表示,隨著外送平台的成長,肥胖盛行率也年年攀高,其中,外送人氣餐點如漢堡、披薩、雞排等,大多都是高油、高鹽、高糖的食物,建議外送時盡量選擇原型食物,並讓蛋白質佔比高於3分之1,且降低調味料比例。
冬天吃火鍋,卻擔心高熱量造成身體負擔;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享小火鍋湯底、菜肉盤、主食、醬料等熱量。像是麻辣鍋、起士牛奶鍋湯底熱量,是蔬菜鍋的近120倍;酸菜白肉鍋湯底熱量雖偏低,鈉含量卻非常高。小火鍋熱量●湯底(每1000毫升,大約是1鍋個人鍋的湯底份量)
想維持體重,飲食非常重要!28歲張哲融,國中時期體重破百,掛號營養門診瘦身,單靠調整飲食,兩年內成功減重30多公斤,如今擔任國立陽明交通大學附設醫院餐廳副主廚,為患者和醫院員工餐食把關。他強調,只要長年維持好的飲食習慣,偶爾吃甜點、和朋友聚餐,都不是問題。
農曆春節前趕辦年貨是國人迎新春的傳統習俗,苗栗市私立大千綜合醫院營養師周寧提醒,挑選年節食品一定要注重衛生及新鮮,同時要購買包裝及標示完整的食品並留意保存期限,如發現食材顏色不自然或有異味,絕對不要購買。另外,購買需冷凍、冷藏的食品回家後,要注意冰箱的儲存溫度及容量,避免影響食物新鮮度。
台灣傳統習俗是尾牙要吃潤餅,但購買潤餅皮時要注意食品安全!食藥署指出,不肖業者為了讓潤餅皮更白皙、Q彈及防腐,會添加毒性化學物質甲醛次硫酸氫鈉,俗稱「吊白塊」,危害健康。購買時若發現餅皮有臭味、藥水味、顏色過白,就不要購買。購買現成潤餅 勿存於高溫
壽喜燒是知名的日本料理,但小心鍋底暗藏熱量陷阱!營養師曾依田在臉書粉專「營養食事Ms.E10-營養師依田」發文表示,壽喜燒添加大量砂糖、味醂與醬油,它們其實含有相當的醣類與熱量。1人份壽喜燒湯底的含糖量接近12顆方糖,相當於1杯500c.c.全糖珍奶含糖量,只要喝下一小碗湯,就容易超出每日的糖分攝取
熱呼呼的火鍋是國人在冬天最愛的美食之一,但對於減肥的人來說,擔心熱量爆表壞了完美的減重計畫。對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出,掌握5個技巧,也能安心吃。但如果覺得吃多了,吃完飯最好可以去散散步幫助消化、也幫助代謝一些血糖、血脂。
2023年的第1天,竹市截至下午已有4名元旦寶寶報到,市長高虹安歡喜地送上祝福,表示在一年之始的今天,歡迎元旦寶寶,光臨科技城市,也祝福這些元旦寶寶平安健康長大,Happy Birthday兔you!新竹市衛生局統計,截至今天中午竹市共迎接4名元旦寶寶誕生,男生1名、女生3名,其中自然產2名、剖腹產
有不少人會因為天氣變冷,血壓就跟著失控飆高;對此,營養師提醒,除了量血壓、服藥外,飲食也要注意,像是冬天大家喜歡喝熱湯,湯品會增加鈉的攝取量,也會影響血壓,她建議可透過得舒飲食原則,建立日常飲食6妙招,例如:選擇未精製全穀雜糧類、多樣化的蔬果等,藉此舒緩高血壓。
很多家長常會問:「需要買保健食品給孩子補充營養嗎?」兒科醫師指出,因為每個孩子體質、病情不同,因此會有不同建議,但若真的要購買,建議選擇合格認證製造廠商所製、成分跟營養資訊標示清楚、附檢驗報告、通過有害物質檢驗的保健品。桃園日康診所兒科主治醫師歐淑娟在臉書專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文提到,
台灣將於2025年將進入超高齡社會,每5人將會有1位65歲以上的高齡長者,將占總人口比率逾20%,少子化加上人口老化,出現不少獨老、老老照顧的問題,高雄市立大同醫院以協助社區獨居長者走出家門到社區多接觸人群為目標,並於寒冬之際攜手企業關懷城市獨老。
運動後可以喝珍奶?營養師張家榕表示,如果真的很想喝珍奶,可偶爾把它當運動後補充的選項之一,因為無糖珍珠鮮奶(茶)中的珍珠=碳水化合物,而鮮奶=含蛋白質,但前提是運動強度和時間要夠,否則易變成囤積脂肪。張家榕在臉書專頁「Angela營養師」發文指出,肌力訓練後,補充蛋白質同時搭配碳水化合物很重要,因為
根據國民健康署統計,每年約有5萬人因癌症死亡,其中口腔癌排名第5位、食道癌為第9位;奇美醫學中心也統計,2021年共有近600人被診斷為食道癌、頭頸癌、口腔癌,其中男性約佔9成,且好發於青壯年。癌症病人營養攝取不足,會影響治療成效,耶誕節前夕,奇美醫學中心今日贈送福袋並舉辦活動,關懷弱勢癌友,希望為